Bağırsak güçlendiren lif ve probiyotiklerle dolu bir muz fro-yo kurabiye ve krem ​​blizzard nasıl yapılır

Fro-yo'nuzu harmanladıktan sonra, muzdan altı gram lif ve fıstık ezmesinden üç ek gram aşağı ineceksiniz, eğer eklerseniz. Artı, Yunan yoğurtundan probiyotikler. Ayrıca Yunan yoğurt ve fındık ezmesi kombinasyonundan güzel bir protein patlaması alacaksınız-bu yüzden üçüncü bir kazanç.

Öyleyse daha fazla uzatmadan, dondurma yemeye başlayalım. Yapalım mı? Aşağıdaki tarif birkaç porsiyon verir, bu yüzden paylaşmaktan çekinmeyin… ya da değil.

Swinehart'ın muz dondurulmuş yoğurt tarifini deneyin

İçindekiler

2 dondurulmuş muz
1/4 fincan Yunan yoğurt
2 ila 3 çay kaşığı fıstık ezmesi (veya seçtiğiniz başka bir fındık ezmesi), isteğe bağlı
1 ila 3 çay kaşığı süt
3 ila 4 glutensiz kurabiye

1. Muz, Yunan yoğurt ve fıstık ezmesini (kullanılıyorsa) pürüzsüz olana kadar karıştırın.
2. İstediğiniz dokuya ulaşana kadar süt ekleyin.
3. Çerezlerinize atın ve sadece küçük parçalar kalana kadar karıştırın.
4. Daldırma için bir kaşık ve ekstra bir kurabiye alın. Eğlence!

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.