Süper muhteşem (ve süper basit nasıl yapılır!) Ombré yogurt parfe

Hoşgeldin, iyi+Good'un ciddi lezzetli yemekleri (ve içecek!) Video Serisi, Wellness sahnesinin en vızıltılı şeflerinden, beslenme uzmanlarından ve Instagram foodies'ten kolay sağlıklı-büyük tarifler içeren.

Son zamanlarda Instagram'daysanız, Ombré Food'un bir anı olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Smoothies'ten tosta kadar, bu renkli kreasyonlar yemek için neredeyse çok güzel görünüyor ve yol Çoğaltmaya cesaret edemeyecek kadar karmaşık.

Ama işte bir sır: göründüğünden daha kolay. Bond & Taylor'dan Sağlıklı Şef Alexis Bondaroff'un bu tarifiyle, sadece birkaç dakika içinde kendi Ombré Parfait'inizi oluşturabilirsiniz, kremsi yoğurt ve yaban mersini püresi katmanlayabilirsiniz.

"Koyun sütü kullanmayı seviyoruz çünkü tüm iyi yağlara, vitaminlere ve minerallere sahiptir ve vücudunuz onu normal yoğurttan daha iyi emer."

"Basit yemekler yaparken, onları görsel hale getirmek için yaratıcı bir yol bulmalısınız," diyor Bondaroff ilham kaynağı, denemeler yaparken mutlu bir kaza hayal etti.

Ve görsel olarak çekici olduğu kadar besleyici: Koyun Sütü yoğurt, parfaitin tutarlılığını süper kremsi ve protein paketleri (porsiyon başına 13 gram) yapar). Artı, yaban mersini kahvaltınıza bir antioksidan bir destek verir.

"Koyun sütü kullanmayı seviyoruz çünkü tüm iyi yağlara, vitaminlere ve minerallere sahiptir ve vücudunuz onu normal yoğurttan daha iyi emer," diyor Bondaroff. "Ayrıca gerçekten güzel bir kalınlığı var, bu yüzden bu ombré etkisini gerçekten güzel yapıyor."

Profesyonel İpucu: Bu güzellikler tamamen tatlı olarak çalışır (ve kimse şekerde düşük olduklarını fark etmez). "Herkes deliriyor," diyor Bondaroff, onlara bir kalabalığa hizmet eden deneyimlerini söylüyor. Tek dezavantaj? "Asla kalmadı."

Nasıl yapıldığını görmek için videoyu izleyin ve tam tarif için aşağı kaydırın.

Ombré Blueberry Yoğurt Parfe

4 parfit yapar

İçindekiler
1 çeyrek koyun sütü yoğurt, yarıya bölünmüş
1 su bardağı dondurulmuş yaban mersini, çözülmüş
1 çay kaşığı limon kabuğu
Akçaağaç şurubu, tatmak
Garnitür için taze yaban mersini ve/veya böğürtlen

1. Püreyi oluşturmak için dondurulmuş yaban mersini, akçaağaç şurubu ve limon kabuğunu bir mutfak robotu veya blender ile karıştırın.

2. Pürenin yarısını yoğurtun yarısı ile birleştirin ve dahil edilene kadar çırpın.

3. Düz yoğurtu dört küçük bardak veya kavanozun dibine yayın. Her birine eşit miktarda yaban mersini yoğurt ekleyin ve kalan yaban mersini püresi ile doldurun.

4. Taze veya kuru yaban mersini veya böğürtlen ile süsleyin ve çok fazla resim!

Sanat olarak gıda trendiyle yuvarlanmak istiyorum? İşte internetteki en güzel dokuz smoothies ve bu büyülü latte Instagrammed için yalvarıyor.