Onları hayaletledikten sonra önem verdiğiniz biriyle nasıl saygıyla yeniden bağlantı kurabilirim?

Etkili flipside, ayrılmasına rağmen diğerlerine daha sürekli bağlıyız. gideceğim günler Başka bir insan görmeden, ailemden biri olmayan IRL. Bu, cihazlarımızı herkesle temas halinde olmanın tek yolu olarak bırakır ve garip bir şekilde, bu kapsamlı sahte sosyal değişimlerde bir artış yaratır.

LCSW, "Şu anda başkalarıyla etkileşimlerimizin çoğu sanal olduğundan, birçok insan sosyal yorgunluk yaşıyor" diyor. "İnsanlar bütün gün zoom toplantılarında geçiriyor ve işten sonra bir ekrana bakıyorlar ve şimdi her zamankinden daha fazla ekran zamanından uzaklaşmak istiyoruz."

Buna ek olarak, biz gerçekten değiliz yapmak Şu anda hiçbir şeyin çoğu, bu yüzden sevdiklerinizle bağlantı kurduğunuzda paylaşmanız gereken çok şey var bile hissetmeyebilirsiniz. Ve aniden, "ne yapıyorsun?"Özellikle dış dünyadan kapalı hissettiğimiz için temel sinir bozucu ve muhtemelen göz korkutucu olun. Mesela, üçüncü kademeli bir arkadaş bana tüm hayatım çalışırken, içme ve izlerken Gece geç Babamla, onu bir yanıtla onurlandırmak istemiyorum. Ve sonuç olarak, böyle bir mesajın çok uzun süre cevapsız kalmasına izin verebilirim.

Ama yine, birkaç gün boyunca ruh sağlığınız için teknolojiden ayrılmak ve sevdiğiniz insanları tamamen görmezden gelmek arasında bir fark var. Empatinin şu anda yetersiz olduğunu biliyorum, ama burada hepimiz zor zamanlar geçiriyoruz. Bu yüzden muzaffer geri dönüşünüzü yapmak istiyorsanız, ancak kendinizi açıklama düşüncesiyle engellenmiş hissediyorsanız, girişinizi kısa ve tatlı yapmayı deneyin.

Teplin, "Bir süredir birini gerçekten hayalet veya görmezden gelmiş gibi hissediyorsanız, davranışa sahip olmanızı tavsiye ederim" diyor. "X hissettiğinizi bildirin, böylece sen yaptın ve bunun olumsuz olması gerektiğini bildiklerinden emin olun. Dış güçlerin duyguları, tercihleri ​​ve kararları dikte etmesine izin vermek yerine, biraz kullanılamaz olmanın harika bir yol olduğunu düşünüyorum."

Çok karmaşık bir senaryo olmak zorunda değil, "Hey, üzgünüm şimdi sana geri dönüyorum, işten çok bunalmış hissediyorum" gibi havadar bir şeyle gidebilirsiniz. Bir teknoloji münzevi olur."Ve sonra hareket et. Gerçekten incinmiş duygular varsa, biraz konuşmanız gerekebilir, ama nihayetinde hepimiz bu batan gemideyiz. Onların "ne var?"Birkaç gündür bayat.

Kuyu+iyi dükkanı kontrol ettiniz mi? Editörlerimiz her hafta yüzlerce ürünü gözden geçirir, böylece gerekmezsiniz ve şimdi, dikkatle küratörlü bir alanda favorilerini (cilt bakımından kendi kendine bakım ve ötesine) bulabilirsiniz. Ne bekliyorsun? Alışveriş yapmak!