Yalnız hissetmeden yalnız yaşamayı nasıl gerçekten sevilir

Bir akşam rutini için, akşam yemeği pişirirken her gece farklı bir podcast dinlemeye rutin yapmaya karar verebilirsiniz. Oynama ve zanaat için zamanı senin. Sylvester, "Yalnızlık yalnızlıktan farklıdır ve rutininizin bir parçası olarak keyif aldığınız yalnız aktivitelere sahip olmak, dört gözle beklemek için bir şeyler sunuyor" diyor Sylvester.

2. Sosyal medyada harcadığınız zamanı sınırlayın.

Hiçbir şey evde yalnız olmaktan ve kaydırmaktan daha kötü hissetmez, Instagram diğer insanları görünüşte en iyi yaşamlarını yaşıyor, bu yüzden Sylvester sosyal medyada harcanan zaman miktarına bir zaman sınırı koymayı söylüyor. "Üzgün, huysuz veya tedirgin hissediyorsanız, sosyal medyaya gitmek için iyi bir zaman değil," diye ekliyor. Bunun yerine, ya solo sevdiğiniz bir şey yapmayı ya da aslında telefonu alıp önem verdiğiniz biriyle bağlantı kurmayı söylüyor. Bu da bir sonraki ipucuyla da ilgilidir ..

3. Hafta boyunca başkalarıyla IRL ile bağlantı kurun.

Sylvester, herkesin bağlantıya ihtiyaç duyduğunu ve yalnız yaşamanın en büyük avantajlarından biri, zamanınızı tam olarak nasıl doldurmanızla ve doldurmanız için doldurmanızdır. Onun tavsiyesi: İlgilendiğiniz insanlarla buluşmalar ve telefon görüşmeleri planlayın, böylece insan etkileşimini doldurmanızı, yalnızlığa antitezi alıyorsunuz.

"Ya da planlayabileceğiniz başka bir şey, sadece bir kafeye gidip okumak, bir egzersiz dersine veya onlarla konuşmuyor olsanız bile aslında diğer insanların etrafında olduğunuz başka bir şeye gitme zamanıdır" diyor. Bu şekilde, sosyal olma havasında olmasanız bile, başkalarına bağlı hissedebilirsiniz.

4. Sahip olmadığın şeye odaklanın, sahip olmadığınıza değil.

Bu "çim her zaman daha yeşildir" zihniyetinden çıkmak ve tüm birleştirilmiş arkadaşlarınızın sizden daha mutlu olduğunu düşünmek için Sylvester, kaçırdığınız şeye değil, sahip olduklarınıza odaklanmaya yardımcı olduğunu söylüyor. "Bunun bir kısmı zihninizi bu şekilde düşünmek için eğitiyor" diyor.

Sizin için, minnettarlık her zaman teoride hoş geliyorsa, ancak pratikte çok kolay değilse, Sylvester her gün için minnettar olduğunuz on şeyi yazma alışkanlığı yapmayı önerir, özellikle yalnız yaşamakla ilgilidir. "Temiz bir ev tutabileceğiniz, banyoyu paylaşmak zorunda olmadığınız için minnettar olabilirsiniz veya Den'in tam olarak istediğiniz gibi dekore edilmesi" diyor. "Eğer cama yarı boş bakma eğiliminde olan biriyseniz, değişikliğin bir gecede gerçekleşmediğini bilin, ancak ona bağlı kalın ve beyninizi farklı düşünmek için eğitebilirsiniz" diyor.

Yaşam durumunuzdan bağımsız olarak, gül renkli gözlüklerle kendi hayatınızı görmek, daha fazla takdir etmenizi sağlamak zorundadır. Ve her zaman, yalnız olduğun zaman yalnız olduğun anlamına gelmediğini hatırlamaya yardımcı olur. (Kelly Clarkson'u işaretle.)

Btw, yalnızlık mutlaka romantik durumunuzla bağlantılı değildir. Bir ilişki içindeyseniz ve yalnız hissediyorsanız, bu yüzden olabilir.