Kaygınız en iyisini aldığında limon balsamı nasıl kullanılır

4. Antimikrobiyal. Limon balsamı kullanmak, özellikle nane ile birleştirildiğinde, antimikrobiyal özellikleri sayesinde enfeksiyon yayılmasına karşı savaşmaya yardımcı olabilir.

5. Antioksidanlarla dolu. Çoğu bitki ve bitki gibi, limon balsamı antioksidanlar açısından zengindir, bu da vücudu serbest radikallerin neden olduğu hasardan korumaya yardımcı olur (bilirsiniz, iltihaplanmaya, hastalığa ve yaşlanma belirtilerine neden olabilecek şeyler). Bununla birlikte, antioksidanlar önemli ölçüde azalır, ancak yapraklar kurutulduğunda, bu faydaları tamamen elde etmek istiyorsanız, genellikle çayda kullanılan kurutulmuş yaprakların üzerinde taze limon balsamı yapın.

6. Mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olabilir. Kayıtlı diyetisyen Julie E, Rd, bu amaçla limon balsamını seviyor. "Çantamda limon [balsam] yağ taşıyorum ve yemek yemediğimde sıcak su istiyorum ve ona iki damla limon ekliyorum" diyor. "Bu şekilde, sindirim yardımı görevi görür ve GI kanalını yatıştırır."Bu alanda daha fazla çalışma yapılması gerekse de, onu destekleyen bazı ön bilimsel kanıtlar var.

Limon balsamının herhangi bir yan etkisi var mı?

Herhangi bir bitkisel ilaçta olduğu gibi, limon balsamı potansiyel olarak sedatifler, tiroid ilaçları ve HIV tedavileri dahil bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu yüzden kendinizi birçoğuyla dozlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız veya bir uzman görmelisiniz. Julie E, "Hepimizin benzersiz bedenleri var ve bir şeyin genel olarak faydalı olabileceği için bunun sizin için faydalı olduğu anlamına gelmiyor.".

Limon Balsamı satın almak söz konusu olduğunda, Julie E, kaynağın önemli olduğunu söylüyor. "Bu her zaman benim bir numaralı endişem" diyor. "Bir etiketin iyi görünmesi, temiz bir ürün olduğu anlamına gelmez. Üçüncü taraf bağımsız laboratuvar tahlillerini yapan ve bunları göstermekten korkmayan markalar bulmalısınız."Bir ürünün" temiz "olarak kabul edilmesi için, toprak, su, olası pestisit kullanımından ve ambalajların her şeyin dikkate alınması gerektiğini açıklıyor. Mümkün olan en iyi kaliteyi elde ettiğinizden emin olmak için organik ve GDO olmayan etiketler arayın.

Bana gerçekten fayda sağlayacak bazı limon balsamı kullanımları neler?

1. Çay olarak yudumla. Limon Balsamının çok çekici bir kokusu ve tadı olduğundan, son derece çok yönlü. Bunu tüketmenin en kolay yollarından biri çay olarak demlemektir. Limon Balsamı Yapraklarını kendiniz yapmak için taze veya kurutulmuş veya içinde limon balsamı olan çay karışımları satın alabilirsiniz.

2. Yiyeceklere ekle. Benzer şekilde, limon balsamı yaprakları öğütülebilir ve yemeklere dahil edilebilir. Julie E, "Limon kabuğu rendesi yerine tadı iyi olacağını düşündüğünüz her şeye koyabilirsiniz" diyor. Ayrıca bir limon balsamı konsantresi veya tentürü alabileceğinizi ve tadı aydınlatmak için çeşitli yemeklere birkaç damla ekleyebileceğinizi söylüyor. "Sadece bir yağ daha konsantre olduğu için limon kabuğundan çok daha az kullanın" diyor. Limon balsamını yemeğe dahil etmenin en sevdiği yollardan bazıları, düz yoğurtlara veya tatlılara birkaç damla ekleyerek.

3. Limon Balsamı Aromaterapisini Deneyin. Ruh halini artıran etkilerinden yararlanmak için limon balsamı tüketmenize gerek yoktur; Sadece solumak yardımcı olur. Julie E, "En iyi yollardan biri, onu burun boyunca derinden solumaktır, böylece beyne ve sinir sistemine gider, anında sakin ve yatıştırıcı getirir" diyor Julie E. "Elinizin avuçlarına birkaç damla yerleştirmenizi ve derinden nefes almanızı öneririm, ancak bir dokuya yerleştirip solumayı da alabilirsiniz. Birisi buna iyi yanıt verdiğinde, genellikle burnunun altındaki cilde küçük bir düşüş koyarım, böylece günleri boyunca sık sık güzel bir koku alabilirler."

Benzer şekilde, bir difüzöre birkaç damla limon balsamı da koyabilirsiniz. Sadece tüm odanızın kokusunu taze ve temiz yapmakla kalmaz, aynı zamanda bu sakinleştirici faydaları getirecektir.

Genel olarak, limon balsamı, özellikle kaygı, depresyon yaşıyorsanız veya bilişsel işlevinizi artırmak istiyorsanız, hayatınıza entegre olmak için yararlı bir bitki olabilir. Ve çok harika kokduğu için, etrafınızdaki diğer kişiler de sadece sizin etrafınızdayken faydalardan yararlanacak. Vermeye devam eden bir bitki hakkında konuş!

Uçucu yağlar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, menopoza yardımcı olabilecekler de dahil olmak üzere başlamak için bazı iyi olanlar.