Ruh sağlığı ilk yardımında 8 saatlik bir kurs aldım, öğrendiklerim

Algee elbette eğitimimde öğrendiklerimin son derece basit bir damıtılması. Ama bu bir tür nokta-yükseklikte bile acil bir durumda hatırlayacak kadar basit. (Acil servislerin sayısının 911 olmasının bir nedeni var, standart 1-800 sayısı değil.) Williams eğitimimiz sırasında bunu böyle açıkladı: Sokaktaki birisi kalp krizi geçirdiğinde, ilk yardım müdahalesi, onlara açık kalp ameliyatı yapmak üzere değil-onlara profesyonel olana kadar onları canlı tutmaları için onlara CPR veriyorlar. Yardım Geliyor. Benzer şekilde, akıl sağlığı ilk yardımı, bir kişinin ihtiyaç duydukları uygun yardımı almasını sağlamak için kursiyerlere dili ve çerçeveyi verir.

"Çocuklarım için bir kaynak olmak istedim," diyor Williams. "Çocuk basketboluna koçluk yapıyordum ve çocuklarımın endişe yüzünden belirli ilaçlara girdiğini fark ettim.". "Kendimi kontrol etmeli ve 'Ne BEN Her gün yapmak?'"Sınıfı becerilerini büyütmek için aldı, ama aynı zamanda öğrencilerine öğrettiği şeyleri gerçekten somutlaştırdığından emin olmak için onu çok fazla iş yapmaya zorladı. Yaz boyunca 100 Koç Sertifikalı Programını başlattı ve burada 100 atletik koçu, takımlarının ve kendilerinin yararına akıl sağlığı ilk yardım müdahalecileri olarak eğitmeyi umuyor.

"Her vücudun bir beyni vardır ve herkesin bir zihni vardır. Yine de fiziksel sağlığa, zihinsel sağlıkla yapmadığımız bir aciliyet duygusu ile yaklaşıyoruz."-Coach D. Williams, Ruh Sağlığı İlk Yardım Eğitmeni

Ben bir spor koçu değilim, ama Williams, zihinsel sağlığı çevreleyen bilgi ve farkındalığı yaymaya yardımcı olmak için birçok insanın akıl sağlığı ilk yardımı konusunda eğitilmesini istediğini söylüyor. Gerçekten de, aldığım eğitim kursunda bulunan 20 kişi çeşitli geçmişlerden geldi. Bazı insanlar şehir için çalıştı; Bazıları sosyal hizmet uzmanları veya danışmanlardı; Bir kişi daha önce hapishanelerde çalışmıştı. Williams, "Her vücudun bir beyni var ve herkesin bir zihni var" diyor. "Yine de fiziksel sağlığa zihinsel sağlıkla yapmadığımız bir aciliyet duygusu ile yaklaşıyoruz" çünkü çoğu zaman görünmüyor, diyor. Ancak aciliyet eksikliği çok fazla acıya ve çok fazla damgalanmaya yol açtı.

Algee'nin temel yönteminin yanı sıra, akıl sağlığı hakkında konuşmak için kullandığımız dil, Williams'ın öğretisinin büyük bir odağı. Sınıf sırasında "çılgın" ve "psiko" gibi kelimeler kullanan grup üyelerine sürekli olarak geri döndü. "Çılgın kelimesini sevmiyorum" diyor. Zihinsel sağlık hizmetlerinin büyük bir kısmı merhamet yaşıyor ve Deli gibi kelimeleri kullanmanın sadece reddetmeye hizmet ettiğini veya mücadele eden "diğer" insanlar. "Bu ayrımı [insanlar arasında] doğru değil ve gerçek değil. Herkesin 'Çılgınlar' demesi için, bir insan olarak deneyimlerini ve diğer kişinin insan olma yeteneğini baltalıyor 'diye ekliyor.

O ve yardımcı intütörü Brandi Meertens, dilin önemini daha klinik terimlerle bile vurguladı. Örneğin, bir kişinin intihar ettiğini söylemeyecektik. Bunun yerine, bir kişinin intiharı denediğini veya tamamladığını söyleyecektik. Benzer şekilde, "madde kötüye kullanımı" terimi kötüye kullanmaya tercih edildi. Dilde ince değişimler bile, kurs sırasında savundular, genellikle zihinsel sağlık sorunları ile ilişkili bazı utanç ve olumsuz çağrışımların ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.

Empati ve kırılganlık eğitimin bir başka temasıydı. "Bu şefkatle ilgili," diyor Williams. "Hepimiz bu duyguları deneyimliyoruz, hepimiz endişeli, korkulu, kızgın, üzgün olduk; hepimiz yaralandık ve ihanete uğradık."Zihinsel sağlığın" herkesin bir sorunu olduğunu "anlamak için eğitimini alan insanların ve akıl hastalığının onu deneyimleyen insanlar için çok gerçek olduğunu istiyor. Bir egzersizde, üçüncü kişi işitsel halüsinasyon deneyimini taklit etmek için iki kişinin konuşmaya çalıştığı üç kişilik takımlara girdik. Aptalca bir kamp egzersizi gibi geliyor, ancak çok hızlı bir şekilde öğreniyorsunuz, kafanızda bağıran çok gerçek, rakip seslerle düşünmenin veya bir şey yapmak gerçekten zor.

Benim için belki de günün en zor anı intihar riski bölümü sırasında geldi. Program, stajyerlere, intihar hakkında düşünürlerse potansiyel olarak depresyon veya kaygı yaşayan birine sormayı hazırlamayı ve rahat etmeyi öğretir, çünkü depresyon intihar için önemli bir risk faktörüdür. (Bir sebepten dolayı ALGEE'deki A.) Sahip olmak zor bir konuşma, bu yüzden Williams birbirimize sormak için gruplara ayrıldı, "İntihar düşünceleri mi var??"ve" kendini öldürmeyi mi düşünüyorsun?"Görünüşe göre yapılması çok basit, anlaşılır bir şeydi. Ama bir yabancının gözlerine bakmak ve intihar hakkında düşünüp düşünmediklerini sormak benim için şaşırtıcı derecede çok duygusaldı. İster soruları soran ya da bunların alıcı ucunda olan bu kelimelerden saklanacak gerçekten hiçbir yer yok.

Eğitimin sonunda, Algee'de son bir kez test edildik, değerlendirme formlarımızı doldurduk, fotoğraflarımız Williams'ın Instagram için çekildiği ve resmi olarak Ruh Sağlığı İlk Yardımcıları haline geldik. Odadan aynı anda bilgi yüklemesinden tükenmiş ve o gün öğrendiğim her şeyi sevdim. Yeni bir güçlendirme duygusu ile donatılmış olan somut olmayan, artık parmak uçlarımda hissediyor.

Zihinsel sağlığınıza öncelik vermenin daha fazla yolunu arıyorum? 30 günlük Zihinsel Sağlık Mücadelemizi deneyin. Ve dört benzersiz stres "kişilik olduğunu biliyor muydunuz??"