En sevdiğim ünlü gibi çalıştım ve çevrimiçi bir antrenman keşfettim * aslında * dört gözle bekliyorum

Ama rutinimi renklendirmek için yeni bir şey arıyordum, bu yüzden çevrimiçi bir üyelik için kaydoldum.

Dersleri yapmak için ihtiyacım olan tek şey hafif el ağırlıkları (bir ila üç pound) ve ayak bileği ağırlıkları (1.5 pound.). Her seviyede haftada bir egzersiz ile sitede yeni başlayan, orta ve gelişmiş sınıflar var. Orta ve gelişmiş antrenmanlar yeni başlayan antrenman üzerine inşa edilir, böylece aşağı indikten sonra hafta boyunca ilerleyebilirsiniz. Ayrıca, kardiyo dansı gibi de alabileceğiniz seçmeli egzersizler de var.

Yeni başlayanlar için (merhaba, benim!), antrenörün her bir bölümünün sizin içinden konuşan bir eğitmenle bir dökümü var. Ancak bu videoların yanı sıra, antrenmanların kendileri eğitmenden herhangi bir girdi olmadan müziğe ayarlanır. Bunu en zorlu şey olarak buldum-Bir egzersiz yoluyla konuşulmaya alışkınım ve bir grup fitness eğitmeni olarak kendim, öğrettiğimde dersleri bu şekilde çalıştırıyorum. Önce rehberli yeni başlayan sınıfı yaptım, böylece hareketleri anlayacaktım ve yaptığım için mutluyum-bu detaylara ihtiyacım vardı.

Antrenman sadece 30 dakikaydı, ama oğlum bittiğinde kollarım ve çörekler yanıyordu. Yine de bir komedi rutini olabilirdi: Zeminde dolaşıyordum ve bacaklarımı her şekilde tekmeliyordum, kıkırdarken ve kendime sorarken kendimi her türlü pozisyona sokuyordum, “Ne yapıyorum?"

Bu arada, arıza videosundaki eğitmen sıfır yumruk attı. Temel olarak, “Bacağın ne kadar yüksek değilse, yanılıyorsun."Gergin bir şekilde gülmeye yardım edemedim. Ummm… beni görebilir mi?

Ama aynı zamanda, bu ayak bileği ağırlıkları hakkında da konuşabilir miyiz? Bu haksız şeyleri kim icat etti? Ekstra 1 eklemeden bacağımın vücut ağırlığını kaldırmak yeterince zor.5 pound.

Bu birinci sınıftan sonra, en iyi arkadaşım (ve diğer Hollywood elitlerim) tarafından neden bu kadar sevildiğini tam olarak anlamadım, ama çok eğlendim. Antrenman, vücudunuzla hareket etmek, akmak ve bağlantı kurmakla ilgilidir ve bu kısımdan keyif aldım. Ancak gerçek sonuçlarla ilişkili olur mu?

Evet, yaptı. Tracy Anderson yöntemini yaptıktan bir ay sonra çekirdeğim daha güçlüydü, çöreklerim çelik gibi hissediyordu ve kollarım daha kesilmiş. Aslında büyük, rahat kanepeme batmak yerine çevrimiçi antrenman yapmayı dört gözle beklediğimi buldum (bu diyor çok fazla Benim için). Başlangıçta bir eğitmenin her egzersizde benimle konuşmaması nedeniyle şaşkın olmasına rağmen, aslında sonunda takdir ettim: sadece ben ve müzikle daha iyi bir zihin/vücut bağlantısı olduğunu hissettim ve bırakabildim ve tadını çıkar. Eminim bazılarını yanlış yapıyordum-özellikle dans hareketleri ama eğleniyordum ve olukta olduğumu hissettim.

Bestie'nin favorisi antrenmanıyla tamamen titrememe rağmen, herkes. Benim tavsiyem? Tüm ünlülerin ve arkadaşlarınızın sevdiği modaya uygun bir egzersiz denemek istiyorsanız, kontrol edin. Doğru sokakta olduğunu görebilirsiniz; Nefret edebilirsin. Sorun yok. Fitness bir tür flört gibi olabilir. Bazen ilk başta aşktır ve bazen denizde başka antrenmanların ne olduğunu görmek zorundasınız. Bu güzel bir şey bu: Herkes için bir şeyler var.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.