'Ben bir Curandera ve işte rüzgarları hareket ettirerek istenmeyen enerjiyi sallamanın 4 yolu'
Ancak Moreno, bu uygulamanın herkes için olmadığını uyarıyor. Örneğin, bir kapalı çalışma ortamında alanı temizlemeniz gerekebilir-pencereleri açamayabileceğiniz veya otları yakarken kimseyi rahatsız edemeyebileceğiniz (veya bir duman alarmı ayarlayamazsınız). Ayrıca, kültürel geçmişinize bağlı olarak, bazı duman temizleme biçimleri uygundur ve pratik dönemini uygulamak için zararlıdır. Örneğin, yerli bir topluluğun üyesi değilseniz, adaçayı, palo santo veya diğer kutsal otları yakmamaya dikkat etmelisiniz.
2. Temizlik
“Belki rüzgarların taşınması yeniden yönlendirme, organizasyon, masanızı temizleme veya sunak veya pencereyi silme gibidir” diyor. Buradaki fikir, hala fiziksel olarak hareket ettirdiğinizdir, bu da sizinle taşımak istemediğiniz enerjiyi temizlemede yardımcı olacaktır.
Bir yüzeyi temizleme eylemi bile yararlı olabilir, çünkü kendinizi kötü titreşimlerde güveçte bıraktığınızda olduğundan farklı bir yönde ilerliyorsunuz, Moreno.
3. Nefes İşi Kullanma
“Rüzgarlar” esasen olumsuz duygular ve deneyimler olduğu için, nefes işi kullanmak bu duyguları serbest bırakmanın ve bu rüzgarları hareket ettirmenin harika bir yoludur. Ek bir bonus olarak, nefes çalışması da bilim desteklidir: 2020'de yayınlanan küçük bir 2020 için Psikolojide sınırlar, 131 Üniversite öğrencisi, müdahale etmeyen bir kontrol grubuna yerleştirildi ya da nefes çalışması, duygusal zeka veya farkındalık konusunda refah eğitimi aldı. Nefes İşi dersindeki öğrencilerin en büyük refah faydalarını yaşadıklarını buldu.
İstenmeyen rüzgarları hareket ettirmek için nefesini kullanırken, Moreno, ekshalelerinizin inhalasyonlarınızdan daha uzun sürdüğünün anahtarı olduğunu söylüyor, çünkü vücudunuzdan aldığınızdan daha fazla olumsuzluk bırakıyorsunuz. Onun yöntemi? Dört saniye solumak, bu nefesi bir saniye tutmak ve sekiz saniye zorla nefes almak. “Sahip olabileceğiniz o enerjiyi veya öfkeyi dışarı atın” diyor.
4. Dışarı çıkmak ve temiz havada durmak
Dışarıda olmanın faydaları bol miktarda bulunur ve Moreno, bunun rüzgarları hareket ettirmenize yardımcı olabileceğini söylüyor, çünkü onları yaşadığınız fiziksel alandan çıkıyorsunuz.
Ve bir otoparkta tıpkı yemyeşil bir ormanda olabildiğince taze hava avantajlarının tadını çıkarabileceğinizi unutmayın. Moreno, “Gerçek rüzgar, dünya ve güneşte ayakta duruyor” diyor Moreno. Bu yöntemi uygulamak için, rüzgardan vücudunuza vururken olumsuz duygularınızı temizlemesini istemek istiyorsunuz.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
