'Ben bir diş hekimiyim-Minty'nin neden eşit olmamanız'

2. Aşındırıcı diş macunu

Çok çeşitli nane diş macunu var, ancak hepsi eşit yaratılmıyor. "Birçok beyazlatıcı diş macunu türü, kömür diş macununun en kötü suçlulardan biri olmasının yolu, esasen dişlerinizin en üst katmanını lekelerin bulunduğu yerde ovalamalarıdır" diyor Dr. Raimondi. Sonuç olarak, beyaz bir görünüm elde edersiniz, ancak bu diş miniğinizin pahasına geliyor.

Dr. Raimondi, tertemiz beyazlatma sonuçları, kömür diş macunu veya bu nedenle "sodyum lauril sülfat" içeren diş macunu vaat eden diş macundan kaçınmayı önerir. Ayrıca, evinizde veya profesyonel beyazlatma kitini nadiren yapmanın, dişlerinizi aşındırıcı bir diş macunu ile sürekli olarak beyazlatmaya çalışmaktan daha iyi olduğunu da ekliyor.

3. Alkol içeren gargara

Alkol uzun zamandır en iyi bilinen ağız yıkamalarında bir bileşen olmuştur; Bununla birlikte, çalışmalar alkolün kurutma etkisinin aslında boşluklar geliştirme riskiyle karşı karşıya kalabileceğini bulmuştur. Bu ideal değil çünkü tükürük bakteri ile savaşan ajanlar içerir ve asidi nötralize eder. Neyse ki, antibakteriyel, anti-ganimet bileşenleri içeren alkolsüz gargara seçenekleri var, DR. Raimondi diyor.

Dikkat edilmesi gereken güvenilir işaretler ve alışkanlıklar var (nane ötesinde)

1. Kanamadan fırçalama

"Sağlıklı bir ağzın nihai işareti, iltihaplandırmaya neden olan bakterilerden mümkün olduğunca ücretsiz olan ve bu nedenle çok az iltihaplı bir ağızdır.". Raimondi diyor. Enflamasyonun önemli bir belirteci, diş etlerinizin kabarık, kırmızı ve kolayca kanamasıdır. Bir diş sağlığı yeşili ışığı lavaboda kırmızı veya pembe olmaz.

Buraya gelmek için, dr. Raimondi ve Amerikan Dişhekimleri Birliği (ADA), günde iki kez dişlerinizi iki dakika fırçalamayı ve bir kez diş ipi kullanmanızı öneririz. Zamanla, özellikle diş hekimine düzenli gezilerle, sakız iltihabında bir azalma görmelisiniz. Zaman içinde kanamada bir azalma görmüyorsanız, DR. Raimondi, olası nedenleri gidermek, temizleme programınızı artırmak, klinik sakız derin temizlikleri yapmayı veya özel diş macunu için bir reçete almanızı önerir.

2. Florürü rejiminize dahil etmek

DR'ye göre, bazı bileşenler dişleriniz için florür gibi mükemmeldir. Raimondi. ADA'ya göre, florür diş sağlığınız için önemlidir, çünkü ADA'ya göre, boşlukları önlemede, dişlerinizi güçlü tutmada ve dişlerin hassasiyetini azaltmada önemli olan diş emayenizin yeniden sınırlandırılmasını destekler.

Hassas dişler için florür içeren diş macunu almak, süper aşındırıcı bir şey kullanmadığınızdan ve yine de sağlam bir şekilde temizlendiğinizden emin olmanın harika bir yoludur.

3. Kazıma dili

Temiz bir ağız için bir diş rutinine ekleyebileceğiniz son bir şey? Fırçalamanın sonunda dil kazıma! Bunun nedeni, dilinizde bu eylemle ortadan kaldırılabilecek birçok bakteri bulunmasıdır. Cleveland Clinic'e göre, dilinizi kazıma, boşluğa neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir. Cleveland Clinic, rutininizin sonunda dilinizi kazıyarak ve daha sonra su veya ağız yıkama ile swishing ile günde iki kez diş rutininizi tamamlayabilirsiniz. Sadece nazikçe kazıydığınızdan ve daha sonra dilini çizdiğinizi hissetmediğinizden emin olun.

Sonuçta, nane faydaları var-tazelik duygusu kendi içinde harika. Ve dişlerinizi tazelenmiş hissettiren diğer tüm kutuları kontrol ederek zihninizi rahatlatabilirsiniz.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.