Charity ile 'Ayaklarımda Back' ile koştuktan sonra aktör David Harbor, Running'in Minnettarlığı Nasıl Yaptığını paylaşıyor

Koşunun kendi hayatında oynadığı rol sayesinde barınmak için önemli bir neden. Pek çok insan gibi, limanda kaygı ile mücadele etti ve başa çıkmanın bir yolu olarak koşmayı kullandı. Back on My Feat programında olduğu gibi, kalkış ve fiziksel bir aktiviteye taahhüt etme eylemi, fiziksel ve zihinsel olarak güç oluşturmasına yardımcı oldu. Koşmanın, ruh halinizi iyileştirmek ve odaklanmayı geliştirmek gibi birden fazla zihinsel sağlık yararına sahip olduğu kanıtlanmıştır.

Harbor ayrıca ayaklarımın arkasındaki sırtının Running'in bağlantı ve minnettarlık oluşturma yeteneğini hatırlattığını da paylaşıyor. Bir ayağı diğerinin önüne koyma eylemine odaklanarak, kemiklerinize ve kaslarınıza gömülü inanılmaz bilgi ve kapasiteyi ayarlarsınız-ki bu hepimizin paylaşabileceği bir şeydir. Minnettarlık uygulaması, stresi azaltmak ve mutluluğu artırmak için kanıtlanmış bir yöntemdir ve çalışmalar, kişinin topluluğuyla bağlantıya sahip olmanın “daha ​​sonraki yaşamda zihinsel sağlığın ve refahın önemli bir yordayıcısı olduğunu göstermiştir."Limanın bulduğu gibi, koşmanın her ikisini de yapmanın harika bir yolu olduğu ortaya çıkıyor.

Harbor, “Bu ortak koşu hakkında, hayatımızın koşulları ne olursa olsun, hepimiz insanız” diyor Harbor. “Bu konuda sizi şimdiki zamanda topraklamayı sağlayan ve sahip olduğunuz fiziksel yetenekler için minnettar tutan ve sizi birçoğumuzun birlikte yapabileceğimiz basit, derin bir şeyle diğer insanlara bağlayan bir şey var."