Ben bir gastroenterologum ve işte bu yüzden 'beslenme momentumu' bağırsak sağlığı için çok önemli

Gerçekten ne dr. Bulsiewicz, en çok eve gitmek istiyor, amacın farklı bitki türleriyle dolu bir diyet yemek olması gerektiğidir. Eğer bir fiber içerikten dolayı bir mürekkepliyorsa, haklısınız. (Kitabını aramanın bir nedeni var Fiber yakıtlı.) Ama dr. Bulsiewicz, farklı bitki türlerinin (meyve ve sebzelerden baklagillere, fasulyelere ve kepekli tahıllara) kendi benzersiz antioksidanları ve bitkisel besinleri olduğu için, sadece farklı bitki bazlı gıdalar yemenin önemli olduğunu söylüyor ve sadece sıfırda tek başına lif sayısı.

Gıda yoluyla bağırsak sağlığını nasıl iyileştireceğinize dair daha fazla ipucu için aşağıdaki videoyu izleyin:

Beslenme momentumunun işe yaramadığı zamanlar var mı?

Beslenme momentumu prensibi genel olarak yaşamak (ve yemek) için iyi bir kural olsa da,. Bulsiewicz büyük bir uyarı sunuyor: Altta yatan sağlık sorunlarını kontrol altına almak önemlidir. "İnsanların vücut için beslenmenin neler yapabileceğine dair gerçekçi bir beklentiye sahip olması önemlidir. Kronik bir hastalığınız varsa, iyi yemek hastalığı bütünüyle otomatik olarak tersine çevirmez "diyor. "Bazı insanlar 'mükemmel bir diyet' yerseniz, herhangi bir tıbbi sorun yaşamayacağınıza inanıyor ve bu doğru değil. 21. yüzyıl sağlık hizmeti için hala bir yer var."

Bu nedenle, büyük sindirim sorunlarınız varsa, önce tedavi edilen bir tıbbi uzmanla çalışmak önemlidir, bu da genellikle her beden farklı olduğu için bireysel bir plan içerecektir. "Ormanı yeniden büyütmeye başlamadan önce ateşi söndürmelisin,". Bulsiewicz diyor.

Beslenme momentumu iyileşme için sihirli bir mermi olmasa da, vücudunuza bakma prensibi ve sizinle ilgilenecek hala doğru. Sonuçta, sen ne yediğinsin.