'Ben bir beslenme uzmanıyım ve bu neredeyse her gün yediğim 2 bileşenli kahvaltı'

Bunu daha sağlıklı pişirme rehberinizi düşünün. Besin açısından zengin malzemeler ve gıda hassasiyetleri göz önünde bulundurularak, adım adım videolarımız, lezzette kaymadan en sevdiğiniz pişmiş mallardan bazılarını nasıl yenileyeceğinizi öğretir. Hepsini gör

Geçen hafta ailemi ziyaret etmeye gittiğimde gözleme geçirdiğimden beri yıllardı ve annemin bir sabah hizmet ettiği basit hamur diskinin beni ne kadar mutlu etmesine inanamadım. O zamandan beri deneyimi yeniden yaratmak için umutsuzdum, ancak krep hamurunu karıştırmanın her zamanki yaygara olmadan. En son bölümüne girin Alt pişirme kampı, Beslenme Koçu ve Eğitimli Şef Mia Rigden, sadece annemin yaptığı gibi kolay muz gözleme tarifini paylaştığı, ancak daha iyi (sizin için).

Bu, sadece iki standart malzemeyi içerdiği için gerçekten her türlü hane halkı için ideal bir tarif: yumurta ve muz. Açık nedenlerden dolayı, Rigden sonuçta ortaya çıkan karışımı çağırıyor-bu da sadece iki A "Banancake'i karıştırıyor."Keyifli.

Rigden, her sabah oğluna (ve kendisine) muz krep beslediğini söylüyor çünkü yumurtaların beslenme profilinin büyük bir hayranı. "Tüm esansiyel amino asitleri var, çok fazla protein, omega-3 yağ asitleri var [ve] beyin sağlığı için gerçekten harika olan biyotin ve kolin dahil ton vitamin ve mineraller" diye açıklıyor. Ve sonra muzlar da harika, çünkü sindirimi kolay, potasyumla dolu ve sadece doğru miktarda tatlı.

Yine de mükemmel banancake'nin son bir bileşeni var: Flip. Rigden, "Karantina sırasında beni takip ediyorsanız, evimde çok fazla muz pastası görmüş olabilirsiniz" diyor Rigden. Videoda kocası, üç anahtarını mükemmel tekniğe paylaşırken onur yapıyor. Ne olduklarını öğrenmek için videoyu izleyin ve birkaç sevimli sous şef-hubby ile birlikte tam Banancake demosunun.