'Ben bir podiatristim ve bunlar herkesin bot sezonuna hazırlanmak için yapması gereken 5 şey'
3. Botlarınızı Saklayın
Botlarınızı ilk sonbaharda gezinmeden önce DR. Rossman onlara iyi bir esneme vermeyi tavsiye ediyor. “Çoğu zaman, malzeme aylar süren hareketsizlikten sonra sıkılabilir” diye açıklıyor. Malzeme ekstra sıkı hissediyorsa, yanlara nazikçe çekerek onlara iyi bir esneme verebilirsiniz. Yeni bir çift botla çalışıyorsanız, ayaklarınıza sorunlara neden olabileceğinden, onları giyerken onları kırma dürtüsüne karşı koyun. "Botları yumuşatmak ve gevşetmek için, bunun için özel olarak tasarlanmış bir ayakkabı deri yumuşatıcı ürün kullanmayı deneyin. Ayrıca ayakkabı ağaçları veya bir kunduracı tarafından profesyonel olarak gerilmeleri, ayaklarınızı yedeklemenin harika yollarıdır "diyor Jacqueline Sutera, DPM ve Vionic Innovation Lab Üyesi.
4. Tabloları değiştirin
Kış botlarımızı her gün giyme eğilimindeyiz, tabanca yıpranma eğilimindedir, bu da ayaklarınıza ihtiyacınız olan desteği vermek için kötü haberler yazar. Yıllarca yaşadığınız botlar için, çıkarılabilir bir iç tabanınız olup olmadığını kontrol edin. Eğer öyleyse, dr. Rossman her sezonun başında sizinkini değiştirmenizi önerir. “İyi gözden geçirilmiş tezgah üstü tabloları bir deneyebilirsiniz” diyor. Bunlar sizin için işe yaramazsa, özel bir çift için podiatristinize danışın.
5. Malzeme hakkında düşünceli olun
Kış için bot seçerken DR. Rossman, tipik olarak ayaklarınızda oluşmayan veya genişlemeye izin veren patent deri gibi malzemelerden kaçınmanızı önerir. Bunun yerine, malzeme size destek verecek ve sizi sıcak tutacak kadar kalın olduğu için dayanıklı deri veya vegan deri tercih edin. Bir profesyonel ipucu daha: “Bot giyerken ipek, yün ve pamuk gibi doğal liflerden oluşan ayak bileği uzunluğunda çoraplar önerilir” diyor Dr. Rossman. Daha soğuk sıcaklıklarda ayaklarınızı rahat tutacaklar ve ayaklarınızın botlardan kabarcık almamasını sağlamak için biraz derinlik ekleyecekler.
