Ben bir RD'im ve işte bu yüzden diyabetiniz yoksa sürekli bir glikoz monitörü giymenizi tavsiye etmiyorum

Diyabetle yaşıyorsanız, sürekli glikoz monitör kullanmanın sağlık yararları nelerdir??

Tip 1 diyabetli kişiler için (veya insülin gerektiren tip 2 diyabet), sürekli kan şekeri izlemesinden toplanan bilgiler, diyabet bakım planlarının vazgeçilmez bir parçasıdır.

Glikoz seviyelerini izlemek, vücudunuzun ne kadar insüline ihtiyaç duyduğu ve bu insüline ihtiyaç duyduğu hakkında bilgi verir. Bu, daha iyi kan şekeri yönetimi ve daha az "glisemik gezi" sağlar (i.e., kişiselleştirilmiş hedefinizin dışında kan şekeri seviyelerine sahip olmak). Kan şekerini bir kişinin kişiselleştirilmiş hedef aralığında tutmak, kısa ve uzun vadede diyabet komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabilir ve diyabetik bir kişinin genel sağlığını ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.

MD ve klinik ürünlerin başkanı Lauren Kelley-Pinge, prediyabet teşhisi konan insanlar için veya aile öyküsü veya diğer sağlık faktörleri nedeniyle diyabet geliştirme riski daha yüksek olan bir CGM kullanmanın bazı faydaları olabilir. Üç Amerikalıdan birden fazlasının prediyabetle yaşadığını ve bu nüfusun yüzde 80'inden fazlasının sahip olduklarının farkında olmadığını belirtiyor. Kelley-Chew, prediyabete ilerlemeden önce insülin direncinin yıllarca meydana gelebileceğini ve diyet, egzersiz, uyku kalitesi ve stres seviyeleri dahil olmak üzere çeşitli yaşam tarzı faktörlerinden etkilendiğini açıklıyor.

Bir CGM kullanmak size metabolik sağlığınız ve insülin direncinizin daha dolu bir resmini verebilir. Bu önemlidir, çünkü bir kişi metabolik sağlıklarını ne kadar erken anlarsa, tip 2 diyabet haline gelmeden önce bu işlev bozukluğunu önlemek veya tersine çevirmek için değişiklikler ne kadar erken yapabilirler.

Diyabetiniz olmadığında sürekli bir glikoz monitörü kullanmanın sağlık yararları nelerdir??

Prediyabet veya diyabetsiz insanlar için, CGM kullanmanın faydaları daha az açıktır. Diyabetli olmayan 153 kişilik bir çalışma, kan şekeri seviyelerinin normal veya neredeyse normal olduğunu gösterdi Yüzde 96 zaman. Bir şeyi ölçmeye değer mi, sadece yüzde dördü hedefsizse? Birçok insan bunun olmadığını iddia eder.

Sadece 19 kişilik bir başka çok küçük çalışma, bir CGM giyen kişilerin egzersiz yapmaya daha fazla motive olduklarını gösterdiğini gösterdi. Bu olumlu bir etki olsa da, farklı bir fitness cihazı giymek muhtemelen benzer motivasyon sağlar.

Genel olarak, şu anda hakemli tıbbi dergilerde, diyabetiniz olmadığında bir CGM kullanmanın faydalı olduğunu gösteren herhangi bir çalışma yoktur. CGM giymenin iyi huylu bir uygulama olmadığını belirtmek de önemlidir. CGM bandwagonuna atlamadan önce dikkate alınması gereken bazı tuzaklar var.

Diyabetli insanlar için, CGM'ler eğlenceli bir oyuncak değildir, eğer öyle hissetmezlerse kullanmamayı seçebilirler. Diyabetli birçok insanın erişmeyi bile göze alamayacağı inanılmaz yararlı, rahatsız edici derecede pahalı bir tıbbi cihazdır.

Diyabetiniz olmadığında sürekli glikoz monitör kullanmanın tuzakları

Nispeten zararsız görünse de, diyabetiniz olmadığında bir CGM giymek bazı dezavantajları olabilir. Melissa Mitri Nutrition'dan MS, RD Melissa Mitri'nin açıkladığı gibi, bir CGM giymek bir kişiyi glikoz sayıları hakkında gereksiz yere endişelendirebilir. Bu, düzensiz yeme, gıda kısıtlaması ve hatta genel olarak endişe öyküsü olan bir kişi için özellikle zararlı olabilir. Diyet kültürü toplumumuzda yaygındır ve bedenimizi ve fitness metriklerimizi takıntılı bir şekilde izlemek kesinlikle buna beslenebilir.

Aslında, 647 birinci sınıf öğrencisi öğrencisi, teknolojiye dayalı ağırlık ile ilgili kendi kendine izleme cihazlarının giyilmesinin yeme bozukluğu davranışları ile ilişkili olup olmadığını inceledi. Fitness teknolojisi giyen öğrencilerin oruç tutma, yemek atlama ve aşırı egzersiz yapma gibi yeme bozukluğu davranışlarını bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldular. Hiçbir çalışma CGM'lerin düzensiz yeme davranışları üzerindeki etkilerini incelemese de, çok sıkı bir hedef içinde glikoz seviyelerine sahip olmakla sağlıksız bir takıntıyı teşvik edebilirler.

Yanlış yönlendirilmiş beslenme tavsiyesi genellikle CGMS ile birlikte verilir. Özellikle, karbonhidratları kısıtlamak için bir teşvik olabilir. Çoğu insan için (diyabetli insanlar dahil), aşırı karbonhidrat kısıtlaması gereksizdir ve hatta son derece sağlıksız hale gelebilir. Birisi bir CGM kullanmayı seçerse, karbonhidratları bireysel metabolizmalarıyla uyumlu bir şekilde dahil etmelerini sağlamak için kayıtlı bir diyetisyenle birlikte çalışmalıdır.

Glikoz seviyelerine sahip bir saplantı geliştirme potansiyelinin yanı sıra, bir CGM kullanırken pratik hususlar vardır. Kayıtlı bir diyetisyen ve sertifikalı diyabet bakım ve eğitim uzmanı notları olan Colleen Kiley, RD olarak, diyabetiniz olmadığında CGM giymenin potansiyel bir dezavantajı, özellikle gece boyunca çok düşük glikoz uyarıları alıyor.

Kiley, sensörlerin 70 mg/dL veya daha düşük bir glikoz okumasında alarm vereceğini açıklıyor. Bu glikoz seviyesi, diyabetli olmayan ve düşük kan şekerine neden olan herhangi bir ilaçta olmayan bir kişi için normal olabilir. Sensör, uyurken olduğu gibi, üzerinde baskı yaparsanız da alarm verebilir. Bu alarmlar bir kişinin uykusu için yüksek ve yıkıcı olabilir. (Durumları nedeniyle uyku kaybı hakkında herhangi bir diyabetik sorun ve bu konuda söyleyecek çok şeyleri olacak.)

Sürekli glikoz monitörlerine erişim bir sorundur

"Mükemmel" glikoz okuması elde etmek için bir saplantı geliştirme potansiyeline ek olarak, CGMS kullanan diyabetsiz kişilerle potansiyel etik sorunlar vardır.

Neden etik bir sorun? CGM'ler, diyabetli birçok insanın karşılayamayacağı hayat kurtarıcı teknolojisidir. CGM cihazları genellikle pahalıdır ve her zaman sigorta kapsamında değildir. Ayrıca, sensörlerin her yedi ila on günde bir değiştirilmesi gerekir, bu da hızlı bir şekilde eklenebilir.

Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, CGMS'ye erişim eksikliği, daha düşük gelire sahip olan, yaşlı ve/veya diyabetli diğerlerine kıyasla renk insanlardır. Ayrıca, düşük sosyoekonomik durumun, tip 2 diyabet riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu da biliyoruz. Başka bir deyişle, CGM'lere en çok erişime ihtiyaç duyan insanlar genellikle onları karşılayamaz.

Son düşünceler

Biyolojik süreçlerimizin minutiasını bilmemiz gerektiği fikri diyet kültürüne besleniyor. Araştırmanın (eksikliği) kazdığınızda, CGM'leri sağlıklı insanlara teşvik etmek, insanların ihtiyaç duymadıkları bir şey satmak için endişelenmeleri gerekmeyen bir şey hakkında endişelenmesini sağlamak gibi hissediyor gibi geliyor. En iyi ihtimalle korku ayırt edici.

Tip 1 ve Tip 2 diyabetli kişiler için, geçimleri için CGM'lere bağımlı olan insanlar için, diyabetsiz bir CGM kullanma eğilimi yüzünde büyük bir tokat gibi hissedebilir. Sonuçta, diyabetli insanlar için, CGM'ler eğlenceli bir oyuncak değildir, eğer öyle hissetmezlerse kullanmamayı seçebilirler. Diyabetli birçok insanın erişmeyi bile göze alamayacağı inanılmaz yararlı, rahatsız edici derecede pahalı bir tıbbi cihazdır.

Ailenin diyabet öyküsü varsa veya prediyabet teşhisi konmuşsa, bir CGM, diyabetin gelişimini önlemeye yardımcı olacak değerli bir araç olabilir. Ancak ortalama, sağlıklı bir insan için, bir CGM kullanmanın herhangi bir sağlık yararına sahip olduğuna dair çok az kanıt vardır. CGM'ler sağlık soluklarındaki en sonlar ve sağlıklı insanlarda nasıl çalıştıkları hakkında daha fazla bilgi edinene kadar, muhtemelen zamanınıza veya paraya değmezler.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.