'Ben bir RD'im ve bu basit adım, salata tarifinizden topladığınız sağlık yararlarını büyük ölçüde en üst düzeye çıkaracak'

YENİ Yeşilleri keşfetmenin heyecan verici bir yolu, yerel çiftçi pazarınızda, yemek standında veya gıda kooperatifinde neyin taze olduğunu görmektir. Sezonda ve tabağınıza ulaşmak için en kısa mesafeyi dolaşan yiyeceklerle besin açısından en çok patlamayı elde edersiniz. Ayrıca, salatanızın beslenme ante'sini yükseltirken gıda israfını önlemek için salatada pancar ve turp yeşilliklerini kullanarak kutunun dışında düşünmeyi teşvik ediyoruz. Ayrıca, lahanalar Cobb, Nicoise veya Waldorf Salatanıza bazı ciddi sağlık yararları getirecek ve muhtemelen mahalleniz çiftçileriniz pazarında veya bakkalda bulunabilir.

Şimdi, başka bir yeni marul türü denemek için bir salatayı boğmaya gerek yok. Ancak, CDC'nin tavsiye ettiği gibi, bir yürümeye başlayan çocuğun bir yiyecek sevmesi 10 denemeye kadar sürebilir, bu, yetişkinlikte yeşillikleri denemek için aynı olabilir-özellikle Radicchio veya Swiss chard gibi acı seçimler. Mevcut Salata Yeşilleri serinizden memnunsanız, haftada 30 bitkinin bağırsak dostu hedefine ulaşmanıza yardımcı olmak için kasenize yeni bir sebze, meyve, fındık, tohum veya tahıl ekleme seçeneği vardır. En sağlıklı salata, başarıldı. Mutlu Crunching!