Dönemlerinizi izliyor Usta bir manifester olmanın sırrı?

Kararlarınızla başa çıkmakta sorun yaşıyorum? 2017'yi sizin için biraz daha çalıştırmaya hazır? Kadın Hormonu Uzman ve Sağlık Konseyi Üyesi Alisa Vitti, kadınların bir şeylerin gerçekleşmesinde gizli bir silahı olduğuna inanıyor: Aylık Döngüleri. Evet gerçekten. Burada, neden tezahür eden hayallerinizi gerçekleştirmenin hile olabileceğini açıklıyor.

Tezgah söz konusu olduğunda, bir vizyon yatılı olabilirsiniz, ama döneminiz hakkında ne kadar biliyorsunuz?? A Type-A izleyici veya "Ton-think-think-think-think" tipi misiniz?? Bu iki etkinliğin, tezahür eden güçlerinize kadranı açabilecek düşündüğünüzden daha bağlantılı olduğu ortaya çıkıyor.

Müşteriler, her kadının yaşadığı aylık dört aşamanın her birinin güçlü yönlerini oynadığında, kariyerlerinde ve evde büyük şeyler olmaya başlar.

10 yıldan fazla bir sürede bulduğum bir şey, kadınların bedenlerini hormonal dengeye geri getirmelerine yardımcı olur: eğer kadın olursanız, tezahürün bir zihin-beden bileşeni vardır. Müşteriler, döngülerinin doğal enerjisi ile uyum sağladıklarında ve her kadının yaşadığı aylık dört aşamanın güçlü yönlerini oynadıklarında, kariyerlerinde ve evde olmaya başladıklarında gördüm.

Nasıl çalışır: Herhangi bir tezahür döngüsünün genellikle dört evrensel bileşeni vardır (daha fazlası bir saniye içinde) ve bu dört aşama aslında büyük bir yaratım matrisi oluşturmak için adet döngüsünüze pişirilir. olmak. Kulağa çılgınca gelebilir, ama bunu şöyle düşünün: Döngünün nihai yapıcıdır, zaman tutar ve küçük insanlar yapmak.

Hayatınızı aylık döngünüzün dört aşamasıyla senkronize ederek döneminizin gücüne nasıl takılacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Birincisi: Hormonal sağlığınızı noktaya getirin

Bu kulağa tanıdık geliyor mu? Birkaç hafta, oyununuzun zirvesindeymiş gibi hissediyorsunuz; İş yerinde öldürüyorsunuz, her son teslim tarihini yeniyorsunuz, antrenmanlarınızı eziyorsunuz ve yine de arkadaşlar, aile ve romantizm için zaman ayırmayı başarıyorsun. Ancak birkaç haftada, her şeyin geride kaldınız, kanepeden hareket edemiyor gibisin ve o gün saçınızı fırçalayıp fırlatmadığınızı zar zor hatırlayın.

Öyleyse ne verir? Neden bazen dünyayı yönetiyormuş gibi hissediyorsun ve diğer zamanlarda koşuyormuş gibi hissediyorsun? Duygularınız, güveniniz ve enerjiniz sadece bir hafta içinde nasıl bu kadar dramatik bir şekilde değişebilir??

Bu hormonal salınımlar, hormonlarınızı dengelemek için diyetinize hitap etmeniz gereken işaretlerdir, bir güç manifesteri olmak için döngünüzden yararlanmanın önemli bir adımıdır ve bu nedenle, dönem semptomlarınızı izlemek ve düzeltmek için ne yapacağınızı öğrenmek önemlidir. onları yemekle. Ancak vahşi ruh halleri, döngünüzün doğal enerjisine ve kadınsı enerjinizin muazzam yaratıcı ve manyetik gücüne tam olarak dokunmadığınızın bir işaretidir.

Kadınsı saygı duymak

Şimdi, “kadınsı enerji” kavramında gözlerinizi yuvarlıyor olabilirsiniz, ama beni duy. “Kadınsı enerji” belirli bir şekilde giyinmek, bakmak veya davranmakla ilgili değildir; Varlığınızın doğuştan bir kısmıyla bağlantı kurmakla ilgilidir. Bu, döngüsel doğanızın her yönüne, güvenlik açıkları değil, inanılmaz güçlü yönler olarak bakmak ve bunları size fayda sağlayacak şekilde kullanmayı öğrenmek ve kişisel, profesyonel, romantik ve manevi hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak şekilde kullanmayı öğrenmekle ilgilidir.

En önemlisi, hayatınızda bir zamanlama ve mevsimsellik olduğunu kabul etmeye istekli olmakla ilgilidir. Bu "bisiklet senkronizasyonu" olarak adlandırdım. Tam olarak zihin-beden bağlantısı oluştuğu ve bunu uygulamak, tezahür yeteneklerinizi önemli ölçüde artırabilir.

Kulağa gizemli ve belirsiz bir mistik gelebilir, ancak bisiklet senkronizasyonu, temellerde ustalaştığınız tamamen yapılabilir, sezgisel bir yaşam tarzıdır.

Kulağa gizemli ve belirsiz bir mistik gelebilir, ancak bisiklet senkronizasyonu, temellerde ustalaştığınız tamamen yapılabilir, sezgisel bir yaşam tarzıdır. Bu sadece narin östrojen ve progesteron dengesinin duygularınızı, libido ve üretkenliğinizi nasıl etkilediğini ve daha sonra hayatınızı öngörülebilir ebbs ve döngünüz akışlarının etrafında yapılandırdığını anlamak anlamına gelir.

Hormonlarınız dengeli olduğunda, progesteron analitik, detay odaklı tarafınızı güçlendirirken östrojen yaratıcılığınızı ve sosyal tarafınızı artırır. Şimdi bunu bildiğinize göre, her hormon zirvede olduğunda ve onunla nasıl çalışacağınız, buna karşı değil, aktivitelerinizi döngünüzdeki sihir ve bilgelikle hizalamanız gerekir.

4 fazlı aylık döngünüzü güçlendirin

Tezahürün genellikle dört evrensel bileşeni vardır: niyetinizi belirleme, topluluğunuza anlatma, harekete geçme ve neler olduğunu kabul etme (minnettarlıkla).

Büyük tezahür için bu dört aşamayı adet döngünüzün dört aşamasıyla nasıl evlendirebilirsiniz.

Foliküler faz
Ne zaman: Adetiniz bittikten sonraki hafta.
Ne oluyor: Östrojen oluşuyor.
Ne yapalım: Vizyonunuzu netleştirin ve niyetinizi belirleyin.

Yumurtlama aşaması
Ne zaman: 3-5 gün boyunca orta döngü.
Ne oluyor: Östrojen en yüksek noktasında ve en verimli, biyolojik olarak.
Ne yapalım: Gerçeğinizi konuşun, planlarınız hakkında konuşun, işbirliği yapın, tanışın, bağlanın, belirlediğiniz niyetleri destekleyin.

Luteal/premenstrüel faz
Ne zaman: Döneminiz başlamadan yaklaşık 10-12 gün önce.
Ne oluyor: Progesteron en yüksek noktasında.
Ne yapalım: Şeyler yaptırın! Süper organizasyon modunda olacaksınız ve ayrıntılara katılmaktan zevk alacaksınız. PMS belirtileri yaşıyorsanız veya bir şey hakkında özellikle mutsuz hissediyorsanız, duygularınızı reddetmenin ve adet aşamasında daha derin bir değerlendirme için getirmenin bu bilgi-öncülünü dinleyin.

Menstrüasyon aşaması
Ne zaman: Döneminizdeki günler.
Ne oluyor: Tüm hormonlarınız düşük bir noktada.
Ne yapalım: Minnettar olmak için gerçekleşen ve zaman ayıran her şeyi düşünün. Hayatınızın herhangi bir alanına dikkat edin ve bir sonraki niyet belirleme turunuza ilham vermek için onu kullanın. Bir sonraki döngüye başlamadan önce pillerinizi şarj edebilmeniz için bol miktarda dinlenmek için bu aşamayı kullanmak isteyeceksiniz; Bu sizi daha başarılı, enerjik bir ay için hazırlayacak!

Vücudunuzun doğal kalıplarını tanıyarak ve onlara karşı savaşmak yerine onlarla işbirliği yaparak, aslında daha verimli, üretken, enerjik ve mutlu olabilirsiniz. İhtiyacınız olan ve yapmak istediğiniz her şey, daha sürdürülebilir, kendini seven bir yaşam tarzı yaşamanıza izin vererek doğru zamanlamasına sahip olacak. Ve Bu En iyi hayatınızı gerçekten yaratabildiğinizde.

Bisiklet senkronizasyonu düşüncesi sizi biraz strese sokuyorsa, yeni uygulamamı indirin Myflo. Her döngüde sahip olduğunuz semptomları nasıl çözeceğinizi de söyleyen ilk ve tek fonksiyonel tıp dönem izleme uygulaması. Ayrıca, günlük hormon tahmininizi kontrol etmenize yardımcı olur, böylece hangi yiyeceklerin yemek olacağını, egzersiz yapacağınızı, işte önceliklendirilecek şeyler ve daha fazlasını bilirsiniz. (Ve bu sınavı alarak, belirli adet sorunlarınıza derin bir dalış yapmak, dönem türünüzü veya v-sinyalinizi öğrenin.)

Alisa Vitti, HHC, bütünleştirici bir beslenme uzmanı ve Well+Good's Wellness Council'ın bir üyesidir, kendi kişisel gurunuzun bu tarafını en iyi tavsiyeyi veren seçilmiş bütünsel bir sağlık ekibi. O da En çok satan yazarı Kadın, ve şoveliğin kurucusu.com, kadınların hormonal ve üreme sağlığını destekleyen bir sanal sağlık merkezi ve Lifetime'da bir web dizisi, SYahoo Sağlık Danışma Kurulu'nda EVES ve çeşitli sağlık ve sağlık teknolojisi girişimlerinin danışmanıdır. Onu Facebook, Twitter, Pinterest ve Instagram'da takip edin.

Alisa bir sonraki hakkında ne yazmalı?? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected].