Buh-bye, “icracı sağlık” demenin zamanı geldi-ve merhaba, akıl sağlığı

Equinox'un hassas koşu programının yaratıcısı David Siik, “İnsanların tarihte hiç olmadığı kadar çok seçeneği var ve çok fazla seçeneğiniz olduğunda, bunaltıcı olabilir” diyor. Fitness dünyasında, insanların koşu bandının serin faktör dirilişiyle kanıtlandığı gibi, insanların temellere geri dönmek için aç olduklarını söylüyor.

Ancak, bazıları meşhur koşu bandı tamamen istiyor: 2019, günlük olarak neyin yapılabilir olduğu hakkında gerçek olduğumuz yıla benziyor. Endikasyonlar zaten var-fitness fenomisi Kayla Itsines Jomo'nun övgülerini söylediğinde, bir şeyler olduğunu biliyorsunuz. Ve “İçinde Kalmak Yeni Dışarıda Kalmak” bir süredir bir trend olmuş olsa da, daha basit bir yaşam arzusunu bağlamak ulusal bir eğlence haline geldi. (Komedyen Hannah Gadsby'nin “yorgun.”)

İnsanların düzene girmesinin diğer yolları? Güzellik dünyasında, “Skip-Care”, K-Beauty yapmanın yeni ayrışmasıdır (bkz. YA, 10 adımlı cilt bakım rutini). Ve şu anda bir numaralı beslenme planı, Keto, Paleo ve Whole30 gibi buzzy seçeneklerinden daha az kısıtlayıcı olan Akdeniz diyetidir. Evde, yanıltıcı çılgınlık, kusurlarda güzelliği bulan ve evinizi olduğu gibi kucaklamakla ilgili olan Wabi-Sabi-A Japon tasarım felsefesinin kucaklanmasıyla daha ulaşılabilir bir dönüş yaptı. (Konmari'nin cozier kuzenini düşünün-kanepede paketini yemenize izin verecek olan.)

Temel olarak, bu yeni öz bakım dalgası, Kongre Üyesi Maxine Waters'a ve dikkatinizi çekmeyi ve dikkatinizi çekmeyi içerir. (Heck, Instagram'ın bazı içerik oluşturucularından bazıları bile, platformun refah duygusunu tehlikeye attığını söyleyerek sonsuza dek giriş yaptı.) Tüm sosyal medyayı seçmek muhtemelen 2019'da çoğumuz için olmayacak olsa da, bir temelden sağlığa geri dönme yenilemesi, başlamak için kendinize aşık olmanızı sağlayan şeylere geri dönme şansıdır.

Bu, 2019'u tahmin ettiğimiz sağlıklı yaşayan trendlerden sadece biri buradaki tam listeyi kontrol edin!