Jennifer Aniston, 10 dakikalık bir tahta tutabilir-hayatının en iyi şekilde kalır

Jennifer Aniston 10 dakikalık bir tahta tutabilir ve-yaptığı her şeyle birlikte, onu zahmetsiz görünmesini sağlar. "Boks antrenörüm Leyon Azubuike, bir dakika içinde başlamamı sağladı ve sonra bir dakika ekledi ve aniden üç dakika kaldık" diyor. "Ama sadece konuşmaya devam ediyorsun ve oldukça kolaylaşıyor ve beş veya 10 dakikaya kadar alabilirsiniz."

Oyuncu bana bunu söylediğinde, hayati proteinlerin baş yaratıcı subayı olarak rolü hakkında zoom hakkında sohbet ederken, onu havalı oynamak için ne olursa olsun (dayanılmaz derecede zordu, çünkü ben ... idim Zoom'da Jennifer Aniston ile sohbet etmek) doğrudan pencereden dışarı çıktı. Demek istediğim, üç dakikalık bir tahta etkileyici, ancak 10 dakikalık bir tahta? Tamamen uçtum.

Aniston'un gücü sınırda insanüstü olmasına rağmen, fitness söz konusu olduğunda "zor ya da eve git" zihniyeti yok. Bunun yerine, kendisini iyi hissettiren antrenmanlara öncelik verir ve yapışabileceğini bildiğini bildiğini-bu da uç şekle girmesi gerektiğinde vücudunu sınırlarına itmesi gerektiği anlamına gelir. "Her zaman değiştiriyorum çünkü hiçbir şeyden çok fazla sıkılmak istemiyorum, ama asla şekil almak için gerçekten zor gitmem gereken yere gitmiyorum, çünkü bu göz korkutucu-sadece sadece tercih ederim Nerede olduğum yerde tutarlı kalın, "diyor Aniston. "Ben de Gerçekten Sevgi [Egzersiz] -Bu benim için bir ruh hali arttırıcı ve gerçekten iyi hissetmemi sağlıyor."

Bu günlerde Pilates'e onu en güçlü tutmak için kredilendiriyor. Bir sakatlık karantinaya erken bırakıldıktan sonra, iyileşmesine ve ona aşık olmasına yardımcı olmak için onarıcı modaliteye döndü. "Bu kadar fiziksel olmaktan o zaman hareket edememeye gittim ve yapmam için izin verilen tek şey, en sevdiğim şeylerden biri haline gelen Pilates'di" diyor. "Vücudu nasıl rehabilite ettiği için gerçekten harika bir egzersiz biçimi değil, aynı zamanda gerçekten dönüştürücü oldu."

Bu, Aniston'un sağlıklı yaşam yaklaşımının bir kanıtıdır, bu da tamamen denge bulmak ve onu en iyi şekilde hissettiren şeyler yapmakla ilgilidir. "Sabah meditasyonumdan bedenime koyduğum şeye, beynime bilgiye koyduğum şeye, haber ve diğer şeylerle birlikte kendimi çevrelediğim insanlara" her şey, "diyor.

Ve evet, çünkü sormak zorunda kaldım-bu, spor salonuna fiili ile vurmak anlamına geliyor Arkadaşlar. "Courtney ve ben spor salonuna gidip sağlıkımızı bir araya getiriyoruz "diyor. "Spor salonundaysam, kızılötesi saunada."Bana fan kızı kes, zor, Ve gelecekteki çok dakikalık tahta seanslarda benimle konuşmak için kendi Monica Gellar'ı arıyorum.

Jenifer Aniston üzerindeki hayran kızılmasından bahsetmişken, bir hafta boyunca sabah rutinini denediğimde ne olduğunu kontrol edin.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.