Kate Hudson'ın bir sonraki seviye push-up birinde üç hamle

Hudson bu hareketi kolaylaştırır, ancak kusursuz formunun seni kandırmasına izin vermeyin. Winhoffer tarafından sayılan beş tekrardan oluşan setin sonunda, yardım edemedi, bir homurdanma ile bitiremedi (aslında fiziksel performansınızı artırabilir ve odaklanmanıza yardımcı olabilir). Evde yoğun hareketi denemek istiyorsanız, güzel ve yavaş gitmeyi unutmayın. Paranız için en çok patlamayı alacaksınız ve yaralanmaları önleyeceksiniz!-Yolun her adımında yanmayı hissederek.

Kate Hudson her zaman en iyi fitness tavsiyesine sahiptir. Dünyaya yoğun push-up varyasyonlarını öğretmenin yanı sıra, yemin ettiği üç gebe için güvenli Pilates hareketine ve çekirdeğini güçlendirmek için ağırlık giydiği şaşırtıcı bir yere sahiptir.