Bu kolay süper gıda tarifleriyle yeni yıl hedeflerinizi takip edin

2018 sadece günler uzakta, hedefleriniz konusunda ciddi olma zamanı (şampanyadan sonra). İster güzellik oyununuzu yükseltmek isteyin, fitness durumunuzu ince ayarlayın ya da genellikle hayatta öldürün, tam olarak nereden başlıyorsunuz?

Derin bir nefes al. Kişisel bir mantrayı dahil etmek, sabah meditasyonu eklemek veya diyetinizi değiştirmek büyük bir fark yaratabilecek küçük ve tamamen ulaşılabilir adımlardır. Ve sonuncusunu ciddi (ve büyük ölçüde etkili) gizli bir silahla gerçekleştirebilirsiniz: süper.

Organik, bitki bazlı toz karışımları herhangi bir tatlandırıcı veya yapay bileşen içermez-enerji artırmak, bağışıklığı artırmak ve hatta teninizi iyileştirmek gibi özel ihtiyaçlarınızı karşılamak için besinlerle yüklenirler (hatta hatta olur #gagalarınızla birlikte).

Süperinizin kurucu ortakları, sağlıklı gıdaların gerçekte ne kadar güçlü olduğunu yaşadı (özellikle 24 yaşında savaşan bir kanserden sonra) ve yüksek kaliteli malzemeleri erişilebilir hale getirme görevlerini yaptı. Ve güven, kolay: tek yapmanız gereken suya, smoothie'ye ve hatta favori pişmiş mal tarifine bir kepçe eklemek ve sabahınız anında süper şarj.

'18'deki özel kararlarınıza odaklanmanıza yardımcı olmak için dört kolay sabah süper gıda tarifleri için okumaya devam edin.

Sonsuza kadar güzel kahvaltı kasesi

2018 nihayet kendi kendine bakıma odaklandığınız yıl olacaksa, sonsuza dek güzel karışım, kavgaya yardımcı olduğu söylenen antioksidanlar ve A, C ve E vitamini sayesinde saç, cildinize ve çivinize bir destek vermeyi vaat ediyor. Serbest radikaller ve onarım hücresi hasarını. Şifa güzellik kokteyliniz göz önüne alındığında.

İçindekiler:
1 çay kaşığı sonsuza kadar güzel karışım
1/3 su bardağı hindistancevizi sütü
1½ dondurulmuş muz
Bir avuç çilek
Tepesi için meyveler

Talimatlar:
1. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

2. Karışımı bir kaseye dökün, istediğiniz her şeyle doldurun ve tadını çıkarın!

Power Matcha Latte

Toplantılar, gevşek mesajlar ve akıllı telefonunuz arasında dikkati dağıtmak kaçınılmaz hissettiriyor. Odağınızı artırmaya yardımcı olmanın bir yolu? Matcha. Bu karışım, bir enerji vuruşu için doğal kafein içerir (yani sabah veya 3 P sırasında oyunun üstünde daha fazla kalmanıza yardımcı olabilir.M. çökme).

İçindekiler:
1 çorba kaşığı güç matcha karışımı
1-2 yemek kaşığı sıcak su
1 su bardağı badem sütü
1 yemek kaşığı organik hindistancevizi şekeri

Talimatlar:
1. Tüm kümeler gitene kadar güç matcha karışımını sıcak suya karıştırın.

2. Badem sütü ve hindistancevizi şekerini küçük bir tavaya ekleyin ve ısıtın.

3. Eğer bir tane varsa, sütü ekstra köpüklü hale getirmek için bir Frother kullanın (ama endişelenmeyin, her iki şekilde de kremsi olacaktır).

4. Her şeyi en sevdiğiniz kupaya dökün ve yudumlamaya başlayın.

Egzersiz öncesi sabah enerji topları

Amacınız her sabah erteleme düğmesini atlamaksa, bu enerji topları uyanmanıza ve aslında işten önce Barre sınıfına gitmenize yardımcı olacaktır. Enerji bombası karışımı, doğal kafein ve size sekiz saate kadar biraz pep vermek için tasarlanmış bir antioksidan, bitki besinleri ve amino asitler içerir. Bu mantrayı tekrarlayın: "2018'de sabah insanı olacağım!"

İçindekiler:
1 çorba kaşığı enerji bombası karışımı
1 fincan çekilmiş tarihler
1/2 su bardağı yulaf ezmesi
1/2 su bardağı badem

Talimatlar:
1. Yapışkan olana kadar tüm malzemeleri bir mutfak robotundaki karıştırın ve toplara yuvarlayın.

2. Buzdolabında soğutun ve atıştırın.

Morning Detoks Yeşil Smoothie

Arsenaliniz için gerekli olan herhangi bir smoothie varsa, bu yeşil olan. Kenevir ve bezelye'den organik, vegan protein dolgu yumrukuyla, bu, kapıdan çıkıp gitmeniz gereken günlerde ulaşacağınız arka cep kahvaltısıdır. Artı, Superfood Mix, toplam artış için esansiyel amino asitler, anti-enflamatuar moringa ve detoksifikasyon spirulina paketleri.

İçindekiler:
2 yemek kaşığı sıska protein karışımı
1 muz
1/2 Salatalık
1 çay kaşığı tarçın
1/2 su bardağı su

Talimatlar:
1. İstediğiniz kalınlık tercihine kadar tüm malzemeleri karıştırın.

2. En sevdiğiniz camı dökün ve tadını çıkarın!

Süperinizle ortaklaşa

Üst Fotoğraf: Stocksy/Clique Images