Headspace kurucu ortağı Andy Puddicombe'den 5 ipucu ile Master Stressiz Seyahat

3. Teknoloji kullanımınızı geri çevirin

"Açıkçası teknolojiyi zaman zaman kullanmamız gerekiyor, ancak telefonunuza bakmak için daha az zaman harcamaya çalışın ve çevrenizdeki yeni dünyaya bakmak için daha fazla zaman harcamaya çalışın. Duyularla meşgul, sesleri, kokuları, manzaraları fark et. Tabii, deneyimlerimizi çevrimiçi olarak yakalamak eğlencelidir, ancak kendi zevkimiz pahasına değil."

4. Doğayı arayın

"Sadece yerel bir park olsa bile, doğada olmak hemen zihni çözebilir ve dünyayla daha fazla bağlantılı hissetmenize yardımcı olabilir."

5. Rutininizi ayarlayın

"Özellikle yoğun bir şehirde olduğunuzda, bir rutin bulmak önemlidir-.e. Evdeyken seyahat hedefinize başvurabileceğiniz daha dikkatli olmak için yararlı bulduğunuz şeyler. Bu, iyi bir gece uykusu almak, biraz egzersiz yapmak, biraz meditasyon yapmak, iyi yemek vb. Tüm bunlar yerinde olduğunda, muhtemelen daha dikkatli olacaksınız, aynı zamanda daha mutlu ve daha sağlıklı bir insan olacaksınız."

Birçok insan, güzel manzaralar almanın refahınız için iyi olduğunu bilir-aynı şey şehir manzaraları için geçerlidir, bu da büyük bir seyahat kazanır. Ve bazı finansal stresi hafifletmek için bunlar, bilmek için seyahat ödülleri.