Guinness World Record'u tutan anne ile bir bebek arabasını iterken en hızlı mil koşmak için

Her koşucu dünya rekorlarını kırmaya başlasa da, Gracey'in koşmaya geri dönme sürecinden aldığı bir hedef belirleme ve elde etme dersleri ve evet, sonunda Guinness-Can'ı herkesle konuşuyor. Sevdiği bir şeyi yapmaya ve eğitim sürecinden keyif aldığı bir şey yapmaya odaklandı. Koşu yürüyüşlerinden başlayarak etkinliğe girdi ve yol boyunca kilometre taşlarını kutladı. Ve son olarak, henüz ulaşamayan bir hedef belirledi, ancak kavraması içinde.

“Durumunuzu değerlendirmek ve hayatınızda nerede olduğunuza bakmak gerçekten yararlı,” diyor Gracey. "Bu hedefe ne tür bir zaman ayırmanız gerekiyor? Hedefe ulaşmak zorunda kalana kadar ne kadar zaman? Ve bence kendinizi bu hedefe ulaşmada gerçekten adil bir atış yapmak için kurduğunuzdan emin olmak gerçekten önemlidir, ya da en azından o günün gerçekleşmesi için pozisyondaysınız."

Gracey hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve daha fazla koşu ve hedef belirleme ipuçları duyabilirsiniz Kuyu+İyi Podcast. Spotify veya Apple Podcast'leri dinleyin.