Oh harika, çene gerginliği o gizemli kırılmanın arkasında olabilir
Bulmacanın son parçası? Stres. Hepimizin bildiği gibi, sivilceler ve stres el ele gider. Çene sıkma ve diş öğütme hem stresin bir göstergesi hem de stresin bir nedeni olabilir-cildiniz için çifte whammy. "Sebumu cildimizde üreten bezler ve hücreler, kortizol gibi stres hormonları için reseptörlere sahiptir, yani stresli olursak daha fazla sebum üretmek için yukarı regüle edilirler. Sebum, saç folikülü aracılığıyla tıkanmış gözeneğe girebilen bakteriler için 'yiyecek' "diyor Sturm.
İşte çene tıkanma kırılmalarıyla nasıl başa çıkacağınız
İlk önce: Bir antibakteriyel, anti-enflamasyon akne protokolüne başlama zamanı. Adams, Senage Glow'un Glisolik Asit Peel Pads'a gitmesini önerir, 30 $, gözenekleri açmaya yardımcı olmak için ölü cildin üst tabakasını sarkan slough. Biz de DR hayranıyız. Barbara Sturm Moleküler Kozmetik Sakin Serum, 250 $, Cardospermum, Echium ve Ayçiçeği gibi bitki bazlı malzemelerin yatıştırıcı bir karışımını kullanarak iltihaplı cildi soğutmaya yardımcı olan. Ayrıca, başınızın kenarlarına, kulaklarınızın, çene çizgisinizin ve köprücük kemiğinize odaklanan günlük kuru fırçalamayı önerir, bu da lenfatik drenajı uyarmaya yardımcı olur ve ayrıca ölü cildi yutmaya yardımcı olur.
Kırpılmış çenenize gelince? Dirsekleriniz dizlerinizin üzerinde dururken ve ellerin ellerinizin topuklarına dayanarak oturarak oturun. Çeneni aç. Adams, "Mümkün olduğunca, ağzı açarken TMJ'deki diskin ileriye ve aşağı hareket etmesini hissediyorum.". Bu, kas gerginliğini hafifletmeye ve dolaşımı desteklemeye yardımcı olacaktır.
Sturm, "Nazik masajlar, lenf akışının yanı sıra eğitimli bir kozmetikçi tarafından gerçekleştirilen düzenli lenfatik drenajların uyarılmasına yardımcı olabilir" diyor. "Bu, özellikle gözler, boyun bölgesi ve yüzün geri kalanında hafif şişliklere yardımcı olacak ve hücrelerden kanlara taşınması ve atıkların taşınmasına (ve dolayısıyla eliminasyona) bakan lenfatik akışı uyaracaktır."Adams'ın son tavsiyesi? Kendini kabul ve rahatlatma. Çeneniz uğruna ve belki de net bir cilt için.
Cildinizi temizlemenin daha fazla yolunu arıyorum? Yüzünü çukurluk yapmayı denemek isteyebilirsiniz. Bu sizin için çok yoğunsa, bunun yerine bu dermatolog tarafından onaylanan spot tedavilerinden birini deneyin.
