Tamam TMI, ciddi bir seks taslağından sonra çok sıkı olmaktan endişe duymalı mıyım

Bu vulva sahipleri için nadir bir sorun değil ve dr. Sekhon, hem fiziksel hem de zihinsel etkilerin yağlama, kan akışı ve oksijenasyon yığını, sırasıyla inhibisyon ve endişeye ek olarak, bir insanı vajina bir zamandan daha küçük gibi hissettirebilirdi. Dahası, "pelvik taban kasları daha gergin hissedebilir, bu da penetrasyon sırasında kasların sıkılmasına yol açabilir" diyor. "Eğer bu yeterince şiddetliyse, buna vajinismus denir ve acı verici ilişkiye yol açabilir."

Dr. Sekhon, vajinismus'un pelvik kasların hiperaktivitesini içeren bir bozukluk olduğunu ve bir seks taslağından geçmekle hiçbir ilgisi olmayabileceğini belirtiyor. Düzenli penetrasyon söz konusu olduğunda ağrılı direnç yaşarsanız ve sadece bir süre geçtiğinde değil, doktorunuzla randevu almaya değer olabilir.

Aksi takdirde, vajinanız gibi hissetme konusunun önüne geçmek için ne yapabilirsiniz, kuru büyüden sonra seks yapmak için çok sıkı? Pekala, o kendini zevk düşünerek dır-dir Kendi kendine bakım, kendinize pratik yapın. "Mastürbasyon, vücudunuzun cinsel tepkiyi stimülasyona hazırlamaya yardımcı olabilir" diyor Dr. Sekhon. "Ayrıca vajinaya yağlama ve kan akışını atlamaya yardımcı olabilir. Benzer şekilde, [penetratif olmayan] ön sevişme, bu sorunlara yardımcı olmak ve [nüfuzlu] cinsiyeti daha zevkli ve daha az rahatsız etmek için önemlidir."

Yatağa girmeden önce endişelerinizi hafifletmek için DR. Sekhon, kendinize kendi zevkinin ötesine geçen biraz TLC vermenizi tavsiye eder. Bu konu söz konusu olduğunda çok derin bir zihin-beden bağlantısı olduğundan, kendinizi gevşetebilmeniz ve sakinleştirebilmeniz anahtardır. "Derin nefes alma, önceden sıcak bir banyo yapma ve bir kadeh şarap içme vb. Gibi gevşeme tekniklerini deneyin" diyor. Ve son olarak, "kişisel yağlayıcı kesinlikle sürtünmeyi azaltmaya ve konforu iyileştirmeye yardımcı olacağını hatırlatır."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.