Peloton, spor salonunda yapabileceğiniz adım adım güç antrenmanlarıyla uygulamasının ücretsiz bir versiyonunu piyasaya sürüyor

Uygulamanın hangi sürümünü kullanırsanız kullanın, Peloton Spor Salonu'na erişiminiz var. Bir egzersiz bulmak için zorluğu, süreyi ve tam vücudunuzu, üst vücudunuzu, alt vücudunuzu veya çekirdeğinizi çözmek isteyip istemediğinizi seçersiniz. Tıkladıktan sonra, dahil edilen egzersizlere ve hangi eğitim konseptinin kullanıldığına genel bir bakış görebilirsiniz (i.e. devre, amrap, süper set, merdiven, emom). Gullickson, “Gerçekten tüm tahminleri ve spor salonuna gitmekten tereddüt ediyor” diyor.

Bir videoyu takip etmediğiniz için, her temsilciyi ne kadar hızlı yaptığınız ve setler arasında ne tür bir dinlenme aldığınız üzerinde kontrolünüz var. “Antrenmanı duraklatabilirsiniz ve bir ekrana bakmak yerine daha formda odaklanabilirsiniz” diyor Gullickson. Uygulama ayrıca, seçtiğiniz akış platformunda kendi çalma listenizi dinlemenizi sağlar.

Başka bir Perk: Peloton Spor Salonu, bir spor salonunda her şeye erişiminiz olduğunda kullanılmak üzere tasarlandığından, çoğu evde antrenmanlarda bulduğunuzdan daha büyük bir ekipman yelpazesi kullanır. “Farklı ekipmanları ekleyerek,” diyor Gullickson, “Üyelerimiz sadece daha fazla antrenman yapmakla kalmayacak, aynı zamanda daha akıllıca eğitim alacak."

Peloton mürettebatının uzun zamandır bir üyesi olun, ister ücretsiz versiyonu indiren bir acemi olun, bundan en iyi şekilde nasıl yararlanabilirsiniz?? Gullickson, Peloton Spor Salonu'nu aşamalı bir aşırı yükte kullanmanızı önerir. “Hafta boyunca dengeli rutininizi seçin ve sonra aynı dersleri haftada bir almaya çalışın çünkü kesinlikle bu şekilde güçleneceksiniz; Sadece aynı egzersizlerle tutarlı olarak ”diyor. Her hafta, birkaç tekrar daha almak, biraz daha ağır bir ağırlık seçmek veya gerisini setler arasında kısaltmak için biraz daha fazla itin. Dört ila beş hafta boyunca bu rutine sadık kalın ve bir fark görmeye başlayacaksınız-bu da size bağlı kalmanız gereken güven artışını sağlayacak.

Peloton Gym 23 Mayıs'ta piyasaya sürülmeye başlıyor ve 25 Mayıs'a kadar uygulamanın tüm üyelerine sunulacak.