Koşucular için bu çoraplarla terli ayaklara ve kabarcıklara 'elveda' deyin
Koşu çorapında ne kaçınmalı
RRCA sertifikalı bir koşu koçu olan Kayla Lightfoot, pamuk çoraplarından kaçınmayı tavsiye ediyor. "Pamuk çılgın miktarda nemi emer. Her ayağın yaklaşık 125.000 ter bezi vardır. Ayaklar çok ter üretiyor! Pamuk bu nemi/terimini emer ve cildinize karşı tutar. Bu Chaffing ve Blisters'a neden olabilir "diyor. Bunun yerine, nem uyandırma malzemeleri, ter ve nemi vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca "kabarcıklar geliştirme olasılığını azaltmaya yardımcı olan sorunsuz çorap almanızı da önerir."
Koşu çoraplarında hangi malzemeler aranmalı
Birkaç mil giriş yapıyorsanız, kesinlikle nemli çoraplarda yapmak istemeyeceksiniz. Ferguson, nemi uyandıran/nefes alabilen koşu çorapları aramayı söylüyor, bu da koşarken ayaklar çok terlediğinden önemlidir. Ayrıca kabarcık riskini azaltmak için sorunsuz olanları ve özellikle daha uzun mesafeler koşuyorsanız veya yollar ve parkurlar gibi farklı yüzeylerde ayak sağlığı için önemli olan yastıklanmış olanları da bulmalısınız. "Şahsen, dolaşımı iyileştirmek ve ayaklarınızı enerjik tutmak için koşarken içinde hafif bir sıkıştırma olan bir çorap seviyorum.".
Koşan bir çorap ne tür bir yastıklama olmalı?
Her koşucu benzersizdir, bu nedenle doğru miktarda yastıklama bireyden bireye değişecektir. Lightfoot, "Koşucuların etkisi (topuklu, ayak bilekleri, ön ayak) yaşadığı kilit alanlarda temel yastıklama gerekli" diyor. Tüm çalışan çorapların bu alanları yastıklamak için inşa edildiğini de ekliyor, bu nedenle ekstra yastıklama kişisel bir tercihtir.
Bir sonraki koşunuzda ayaklarınızı mutlu, sağlıklı ve kuru tutacak bazı seçimler var.
Kadınlar için en iyi çorap
Bu çoraplar Ferguson'un uzun ve kısa koşular için günlük çoraplarıdır. Yastık, sorunsuz ve nem uyandırıyorlar. Ayaklarınızı serin tutmak için örgü havalandırma panelleri ve kaymadıklarından emin olmak için güçlendirilmiş bir ayak parmağı ve topuk sekmesi var. Ayrıca çeşitli renk renklerinde gelirler.
Malzemeler: % 84 polyester,% 11 naylon,% 3 neofil,% 2 elastan
Manşet yüksekliği: Gösteri Yok
Yastık: Peluş
Profesyonel
- Yastıklı
- Nefes alabilen ve nem uyanık
- Kabarcıkları önlemeye yardımcı olmak için sorunsuz
Eksileri
- Unisex boyutlandırma
Swiftwick Ferguson'dan başka bir öneri. Aspire Sıfır çorapları, sıkıştırma ve kemer desteği ile ince gösterişsiz çoraplardır. Biraz minimum yastıklama var, ancak maksimum nefes alabilirliklerin yanı sıra kesintisiz bir ayak parmağı kutusu.
Malzemeler: % 55 naylon,% 40 olefin,% 5 spandeks
Manşet yüksekliği: Gösteri Yok
Yastık: Işık
Profesyonel
- Kemer desteği
- Sıkıştırma
- Nem-uyanma ve hızlı kurutma
- Kabarcıkları önlemeye yardımcı olmak için kesintisiz ayak parmağı
Eksileri
- Unisex boyutlandırma
Switzer, hedeflenen sıkıştırmalarının spesifik olduğunu ve doğru miktarda destek sağladığını ve tahrişi ortadan kaldırmak için kesintisiz bir ayak parmağına sahip olduğunu söyleyerek ayak çoraplarının bir hayranıdır. Bu elit çift ayrıca anatomik bir uyum içerir (her biri sol ve sağ ayak için tasarlanmış bir çorap).
Malzemeler: % 74 polyester; % 21 naylon; % 5 Spandex.
Manşet yüksekliği: Gösteri Yok
Yastık: Peluş/Max
Profesyonel
- Anatomik uyum
- Hedeflenen sıkıştırma
- Kabarcıkları önlemeye yardımcı olmak için kesintisiz ayak parmağı
Eksileri
- Daha pahalı tarafta
Switzer, bu Nike çoraplarının kemer desteği var (ayak ortasında bir kemer bantı aracılığıyla) onlara destekleyici ve rahat bir uyum sağlıyor. Ayrıca ter kıpırdatıyorlar ve ayak parmağını bağladılar.
Malzemeler: % 56 polyester,% 39 naylon,% 5 spandeks
Manşet yüksekliği: Gösteri Yok
Yastık: Işık
Profesyonel
- Kemer desteği
- Terbiye
- Rahat
Eksileri
- Unisex boyutlandırma
- Daha pahalı tarafta
- Toebox sorunsuz değil
Switzer ayrıca harika özelliklere ve eğlenceli renklere ve tasarımlara sahip duruş çorapları önerir. Bu çeyrek uzunluğunda çoraplar ayak bileğinin üstünde oturur ve hafiftir ve terleri uzaklaştıracak ve kokuya neden olan bakterileri ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için bir teknoloji ile tedavi edilir.
Malzemeler: % 62 naylon,% 28 polyester,% 6 pamuklu pamuk,% 4 elastan
Manşet yüksekliği: Çeyrek uzunluğu
Yastık: Işık
Profesyonel
- Terbiye
- Hafif yastık
Eksileri
- Unisex boyutlandırma
Ferguson tarafından önerilen Bombas, farklı yüksekliklerde çalışan çorap yapar. Bu ayak bileği çorapları, markanın nefes alabilen ve nem emici olan Hextec yapısını kullanır ve kemerleriniz için bir petek destek sistemine sahiptir. Çoraplar ayrıca sol ve sağ ayağınız için ergonomik olarak konturludur ve satın alınan her çift için biri, bir sığınak, kâr amacı gütmeyen kuruluş veya kuruluşa bağışlanır.
Malzemeler: % 51 polyester,% 33 naylon,% 12 pamuk,% 4 spandeks
Manşet yüksekliği: Bilek
Yastık: Stratejik bölge
Profesyonel
- Ergonomik olarak konturlu
- Terbiye
- Stratejik Bölge Yastıklama
- Kesintisiz ayak parmağı
Eksileri
- Daha pahalı tarafta
Koşunuz sırasında doğru çoraplar önemli olsa da, doğru olanlar da önemlidir. Ferguson, uzun veya sert bir koşudan sonra iyileşme için baldırın üzerinden geçen CEP sıkıştırma çoraplarını önerir. Kaslarda ağrıyı azaltmak ve iyileşmeye yardımcı olmak için dolaşımı iyileştirmek için kızılötesi ve sıkıştırma teknolojisini kullanırlar ve nem uyandırma, yastık ve anatomik tabanlara sahiptir.
Malzemeler: % 85 naylon,% 15 elastan
Manşet yüksekliği: Diz boyu
Yastık: Topuk ve Aşil üzerinde
Profesyonel
- Kurtarma için sıkıştırma
- Anatomik taban
- Terbiye
Eksileri
- Sadece iyileşme için
- Daha pahalı tarafta
Katı dolgu (ancak sadece önemli alanlarda), rahat bir uyum ve düşünceli sekme tasarımı kombinasyonu bu hafif, supersoft, konforlu çorapları bir koşucunun zevkini haline getirir. Bir kadının 5'inden boyutlarda değişen.5 Bir erkeğin 16'sına, neredeyse her ayak için bir uyum var.
Malzemeler: % 93 polyester,% 7 spandeks
Manşet yüksekliği: Gösteri Yok
Yastık: Orta
Profesyonel
- Rahat
- Terbiye
- Havalandırılmış örgü üstü
Eksileri
- Daha fazla yastığı seven herkes için çok ince olabilir
Yumuşak, basit, süper rahat ve oradaki en uygun fiyatlı seçenekler arasında Adidas gerçekten gösterişsiz çoraplarıyla geliyor. Konforlu ayakkabılar, yürüyüşler ve hatta günlük kullanımdaki Quiclie egzersizleri için, bu sinsi çoraplar pratik bir satın alma kadar stil seçimidir.
Malzemeler: % 97 polyester,% 2 spandeks,% 1 doğal lateks kauçuk
Manşet yüksekliği: Gösteri Yok
Yastık: Işık
Profesyonel
- Kemer desteği
- Nem kuyruğu
- Yastıklı
- Paranız için iyi patlama
Eksileri
- Kesintisiz ayak parmağı yok
- Gösteri Yok sekmesi
Bunlarla nereden başlamalı? Belki inanılmaz derecede ipeksi malzeme, belki de kemer desteği ve “ergo ayak parmakları” tasarımı, hatta bakteriyel büyümeyi inhibe etmek için anti-koku alma iplikleri ve…. Lululemon'un adım çoraplarının tüm koleksiyonu kusursuz bir şekilde tasarlanmıştır, ancak bunlar özellikle çeşitli aktiviteler ve egzersizler için favorilerimizden biridir.
Malzemeler: % 95 naylon,% 5 elastan
Manşet yüksekliği: Bilek
Yastık: Işık
Profesyonel
- Ayağa özgü tasarım
- Yastıklı
- Kemer desteği
- Kesintisiz ayak parmağı
Eksileri
- Daha ince çorap
Hafta ve sonra bazılarını sürecek çoraplar arıyorsanız, bu Saucony çorapları ayaklarınızı kapalı tutacaktır. Sekiz veya 16 çift bir sette bulunan bu hafif çoraplar, topuk sekmesi, nefes alabilirlik için örgü havalandırma, sürtünmeyi azaltmak için ayak tasarısı, kemer desteği ve yüksek etkili areslerde hedeflenen yastıklamaya sahiptir.
Malzemeler: % 95 polyester,% 2 spandeks
Manşet yüksekliği: Gösteri Yok
Yastık: Işık
Profesyonel
- Nefes alabilen
- Hedefli yastıklama
- Topuk sekmesi
- Kemer desteği
Eksileri
- Bazı yorumcular aşağı kaydıklarını söylüyor
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
