Pandemi sayesinde intihar düşüncesi tüm zamanların en yüksek seviyesindedir
Zaten terapi olanlar veya daha fazla zihinsel sağlık isteyenler için Bakım, Shine gibi bir kişisel bakım uygulaması, sizi mevcut ve mobil tutacak günlük (neşeli) zorluklara öncelik vermenize yardımcı olabilir. Ve benim için, en düşük noktamdayken bu sevimli güçlendirici arkadaş uygulamasını kullandım. Olurken yapmak Kriz moduna sahip olun, çoğunlukla günlük olarak kontrol etmek, kendiniz için sağlıklı şeyler yapmak ve hayvan avatarınız için kıyafet almak için paralarla ödüllendirmekle ilgilidir. Bana istediğin her şeye gül, ama felç eden depresif bir bölüme ve küçük tilki arkadaşımla korkunç bir ayrılmaya gittim.
Bunlar, devam eden bir akıl sağlığı salgını olan için sadece küçük önerilerdir ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmek söz konusu olduğunda, tek bedene uyan tek bir çözüm yoktur. Ve evet, kilitleme yaşamının sınırları içinde, bu umutsuzluk yükü mantıklı. Ama bu, pandemi sizi özellikle sarsırsa nazik bir hatırlatma olsun: Umut var, iyi ve izole edildiğinde bile, her zaman seni kaldırmak isteyen biri vardır.
Siz veya tanıdığınız biri intihar düşünceleri ile mücadele ediyorsa, 1-800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı arayın veya Çevrimiçi bir danışmanla sohbet edin.
