Yalnız olup olmadığınızı ve bu konuda ne yapacağınızı anlamak için bu 2 dakikalık anketi alın
Aslında, bu yılın başlarında küresel sağlık hizmeti şirketi Cigna tarafından başlatılan bir ulusal araştırmaya göre, çok fazla değil. "Teknoloji, insanların diğer insanlarla fiziksel olarak konuşmamasını kolaylaştırdı," diyor Cigna'daki davranış sağlığı baş tıbbi memuru Doug Nemecek. Ama bu yakalama: "Anketimiz, etkileşimlerinizin yüz yüze ve anlamlı olmasının önemli olduğunu gösterdi."
Ve bulgular küçük değildi. Toplamda 20.000'den fazla u.S. Yetişkinler cevap verdi ve neredeyse yarısı yalnızlık hissi bildirdi. “Amerikalı yetişkinlerin kırk altı altı altı her zaman yalnız hissettiğini bildirdi ve beş Amerikalıdan ikisi bazen veya her zaman ilişkilerinin anlamlı olmadığını ve başkalarından izole edildiğini hissettiklerini söyledi” diyor Dr. Nemecek. Yani Cigna bu konuda bir şeyler yapmaya karar verdi.
Bir şeyin, UCLA yalnızlık ölçeğine (akıl sağlığı alanında standart olarak kabul edilen) dayalı yeni bir aerodinamik, 10 sorgu anketi olduğunu, bu da hissedebileceğiniz yalnızlığı değerlendirmenize yardımcı olur (Tamamen normal mi yoksa daha ciddi mi?) ve onu engellemenize yardımcı olacak adımlar önerir.
"Genç nesiller (nesil Z ve binyıllar) yalnız olduğunu gördük."
Ankete göre, yalnızlık her yaştan insanı etkiler, ancak bazı gruplar daha yüksek oranlarda. “Genç nesiller (nesil Z ve binyıllar) yalnız olduğunu bulduk”. Nemecek diyor.
Aynı zamanda, bulgular bildirilen insanların alışkanlıklarını ortaya çıkarır az duygusal olarak izole edilmiş. Yapabileceğin en etkili şey? Günlük olarak yaşadığınız düzenli yüz yüze etkileşimleri artırın (merhaba, su soğutucu sohbeti ve kahve tarihi). Daha az yalnız insanlar da yeterince uyumaktan, düzenli egzersiz yapmaktan ve sevdiklerinizle zaman geçirmekten artar-ki bu da büyük bir sağlık bağlantısı olduğunu öne sürüyor.
“Yalnızlıkla mücadele etmek için çalışırken, bunu tek başına yapmanız gerektiğini hissetme” diyor. “Sağlık planınız, CIGNA'nın canlı bir sağlık destek hattı veya insanların olumlu adımlar atmasına yardımcı olabilecek sağlık koçları da dahil olmak üzere sağladığı program türlerini sunabilir."
Gerçek olmak istiyorum senin yalnızlık? Aşağıdaki göz açıcı anketi alın ve işleri tersine çevirmenin nasıl yardımcı olacağını öğrenin.
İçerik Yükleme…Lütfen JavaScript'i etkinleştirin!
Cigna Yalnızlık AnketiAşağıdaki 10 ifade, insanların bazen nasıl hissettiğini açıklıyor. Her ifade için lütfen tarif edilen yolu ne sıklıkla hissettiğinizi belirtin.
Sonunda puanlar hesaplanır, ardından iyi kalmanıza veya daha iyi hissetmenize yardımcı olacak özel çözümler izlenir.Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell.
Anketi ele alalım Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeği'ne dayanıyor ve ölçek yaratıcısı DR'den izin alınarak yayınlandı. Daniel Russell. Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell. Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell. Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell. Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell. Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell. Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell. Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell. Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell. Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell. Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell. Bu anket UCLA Yalnızlık Ölçeğine dayanmaktadır ve ölçek yaratıcısı DR'nin izniyle yayınlanmıştır. Daniel Russell.İle ortaklaşa Cigna
En iyi fotoğraf: Stocksy/ Boris Jovanovic
