Telefonunuzdan iş e-postasını almak dünyayı durdurmayacak ama hayatınızı iyileştirecek

İşe yaradı: Düğünde çok dans ettim, daha fazla güldüm ve yaşam boyu anılar yapmaktan odağımı bulanıklaştıran gereksiz dikkat dağıtıcı unsurlarım yoktu. Evet, hala tam olarak çalışan telefonum yanımda vardı ve bir iş acil durumunda, birisi arayabilir veya mesaj atabilirdi (şirketimde saatten sonra çağrılar ve metinler sadece kesinlikle gerekli olduğunda kullanılacak bir kural). Ama bu olmadığından, telefonuma bana ihtiyaç duyduğundan daha fazla ihtiyacım olabileceğini ve gelen kutumu son kez yenilediğime bakılmaksızın dünyanın ekseninde dönmeye devam ettiğini öğrendim. Ve şimdi, altı hafta sonra, e-posta hala telefonumdan çıktı ve kaçırmıyorum. Hafta sonlarımın, akşamlarımın ve saatlerimin tadını çıkarabiliyorum. Ama en iyi bölüm? Sonunda kendime öncelik verdiğimi hissediyorum.

Altı hafta sonra e-posta hala telefonumdan çıktı ve kaçırmıyorum. Sonunda kendime öncelik verdiğimi hissediyorum.

İnsanları telefonumda e -postamı almadığım için eleştirdim. "Sen bir işletmenin CEO'sisiniz, her zaman nasıl bağlı değilsin?"Peki, 7/24 erişilebilirlik arzum eksikliğimi, işin bir öncelik olmadığı anlamına geldiğini yorumlama, çünkü bu gerçekten tam tersi. İşimi alıyorum Bu yüzden Biraz dengeye, biraz sessiz, biraz bağlantı kesilmesine olan ihtiyacı fark ettiğimi cidden. Kasıtlı olarak bir şeyler yapmak, e -postaları idare etmek ve günümü kimin patron olduğunu göstermek için kasıtlı olarak oturduğumda daha etkili ve profesyonel bir şekilde cevap verebildiğimi düşünüyorum.

E -postamı telefonumdan çıkarmak, kendim ve işim için bir sınır oluştururum. Benim söylüyorum, bu Benim zaman, değil iş zaman. Tabii ki, bu bağlantı kesme yöntemi herkes için gerçekçi değil. Birçok sektördeki birçok iş için, duyarlı ve mevcut olmak, açık bir beklentidir. Bu durumda, sınırlarla küçük başlayın. Örneğin, belki de sabahları ilk işini kontrol etmezsiniz veya gece yatakta kaydırılırken (bu yine de engellemek için büyük bir alışkanlıktır). Sabah masanıza gelene kadar e -postanızdan kaçınmayı deneyebilirsiniz, çünkü yine de duştan gerçekten ne başarabilirsiniz?? Belki sadece push bildirimlerini kapatın. Belki iş arkadaşlarınızdan size e -posta göndermelerini isteyin (ve belirli izinli saatler arasında mesaj atmalarını veya çağrıdan kaçının). Veya, her akşam bir saat boyunca, koşuya giderken telefonunuzu tamamen kapatacağınıza veya evde bırakacağınıza karar verin. Küçük başlayın ve etkiyi izleyin.

Sınır ne kadar küçük görünür olursa olsun, bu sürekli bilgi bombardımanının ortasında size zaman ve yaşam için ajans veren bazı kurallar belirlemek, sağlığınıza ve mutluluğunuza layık bir yatırımdır. Daha yüksek başarı seviyeleri bulmanıza bile yardımcı olabilir.

Lauren Berger, Internqueen'in kurucusu ve CEO'sudur.com, kariyerQueen.com ve üniversite pazarlama için IQ ajansı. En sonuncusu da dahil olmak üzere üç kitabın yazarı, Bir araya getirin: Kaos'u terk edin, işi yapın ve başarınızı tasarlayın. Los Angeles'ta yaşıyor.

Dijital detoks almanın mutluluğu artırıcı potansiyelinin bilim destekli bacakları olduğundan, fişli bir tatile çıkmayı düşünün. BT dır-dir sonuçta bu yıl sıcak bir seyahat trendi.