Bu 2 toksik düşünce gününüzü rayından çıkarabilir ama hızlı bir düzeltme var
Yine de iyi haberler var: İlk düşüncelerinizi minnettarlığa odaklayarak zihinsel sabah rutini yeniden bağlayabilirsiniz, diyor Schalfer. Zaten sahip olduğunuz şeyin sizin için yeterli olduğunu kabul ettikten sonra, pozitifliğin bir domino etkisi yaratacak ve "bolluk" olarak adlandırdığı şeyle veya her yerde iyi karmada bir çoğalma ile sonuçlanacaksınız.
Bir dahaki sefere toksik düşüncelerle uyandığınızda, bunun yerine biraz minnettarlık uygulamaya çalışın. (Fikirlere ihtiyacım var? İşte bazı sağlıklı yaşam profesyonelleri her gün teşekkür ederiz.) Bu nedenle daha mutlu bir insan ortaya çıkabilirsin.
Mutluluk ve dengenin bu kadar önemli olmasının iyi bir nedeni var: Duygusal durumunuz, cildiniz ve mideniz dahil olmak üzere her türlü şeyle uğraşabilir.
