2017'de çok büyük olacak 10 sağlıklı gıda trend
7. Mavi-yeşil algler en son bitki bazlı protein kaynağıdır
Kenevir ve bezelye proteini şu anda tamamen ana akımdır, ancak mavi-yeşil algler (Spirulina olarak da adlandırılır) hala saçakta olan inanılmaz bir kaynaktır. Ama uzun süredir değil: zaten birçok sağlık eğiliminin doğduğu Avustralya'daki tüm öfke ve ay suyu ve meyve suyu üretimi gibi eyaletler, ciddi süper yiyecekleri denemeye başladı. Ve demek istediğim süper: gram başına biftekten daha fazla protein olarak paketleniyor.
8. Tom ve Gisele gibi yemek
İlk başta insanlar Tom Brady ve Gisele Bundchen'in kısıtlayıcı yemek planına şüpheliydi. Ancak 200 dolarlık yemek kitabına daldıktan ve gerçekten tatlı yediklerini gördükten sonra, Tom ve Gisele diyeti resmen bir şey. Tüm gisele-her zamana gitmek bir seçenek olmasa bile, temel bilgileri dahil etmek (sadece yemek pişirmek için hindistancevizi yağı kullanmak gibi ve normal sofra tuzu üzerinde Himalaya pembe tuzu) harika bir başlangıç.
9. Tatlı için yağ bombaları
Evet, muhtemelen şekerden kaçınmalısın ama kimse tatlıdan vazgeçmek zorunda olmadığını söylemedi. Sadece biraz daha akıllı yemeyi gerektirir. Yağın glikozun vücudun birincil enerji kaynağı olarak yerini aldığı ketojenik diyete işaret edin. Bu, yüksek proteinli, düşük şekerli yağ bombaları anlamına gelir (i.e. Coconut veya Avokado gibi iyi malzemelerle dolu toplar) gülünç lezzetli olan. Kazanma için sağlıklı yağlar!
10. Sirke içmek
Kombucha'nın ötesine geçmeye hazır? Suja, Blueprint ve Kevita gibi markalar içmenin sirke arkasına geçiyor ve iyi bir nedenden dolayı. Sağlık yararları yadsınamaz ve salatalık-ginger, hibiscus ve ancho şili gibi lezzetlerle, her bir ACV'nin çekimlerini geri çekmeye çalışıyor.M.
Yemek trendlerinden bahsetmişken, bu yıl Whole Foods'ta görmeyi bekleyecekler. Ve bu 10 yemek hack'inizi sağlıklı bir şekilde beslemenizi göz önünde bulundurun.
