Uzun mesafeli bir koşucuya göre koşmak için en iyi 8 hoka ayakkabı
O zamandan beri, Hoka popülaritesini balonladı, onları yürüyüşler ve yumuşak yürüyüşler için popüler bir seçenek haline getiren dünya dışı konforu için dolaplarda alan iddia etti. Ancak, markanın köklerine sadık, koşucular da onlara yemin ediyor. Sadece Diné atlet Brandon Dugi'ye, Lechee, Arizona'da bulunan rekabetçi bir uzun mesafeli parkur koşucusu olan Navajo Nation'da küçük bir topluluk sorunun. Macera fotoğrafçılığı çekmediğinde Dugi, ultra yarışlarda yarışıyor (26'nın üzerinde bir koşu olarak tanımlandı.Güneybatı çevresinde 2 mil ve 50K ve 100K içerir) ve yerel lisesinin kros takımını koçluk yapar-Hoka spor ayakkabılarında ve teçhizatta donatılmıştır.
Hoka ile ilgili iyi bir şey, seçtiğiniz her ayakkabı size garantili rahatlık verir, "Dugi diyor. Yine de, bazı hoka stilleri belirli koşu stillerine ve arazilere diğerlerinden daha iyi uyuyor. Her eğitim tarzı ve fırsat için Hoka koşu ayakkabıları için profesyonel öneriler aşağıdadır.
Hoka ayakkabılarını koşmak için iyi yapan şey
Koşmak için Hoka hakkında sevilecek sayısız özellik var, ancak Dugi, her ayakkabının köşeli diline dikkat çekiyor, bu da hızlı ve uzun koşularda ayaklarının güvende hissetmesine yardımcı oluyor. Ek olarak, "Uzun bir süre ayağınızda olma söz konusu olduğunda, Hoka ayakkabıları her ayakkabıyı olan kaliteli yastık miktarıyla debriyajda gelir" diyor. "Son olarak, Meta-Rocker Sole, topuktan ayak parmağına attığınız her adımda sizi ileriye taşıyor, bu da her koşuyu bu kadar rahat hale getiren pürüzsüz bir yolculuk sağlıyor."
Hokas'ı ilk kez koşmak veya satın almak için yeni olun, Dugi hangi çiftin sizin için iyi çalıştığını görmek için bir grup farklı hoka stilini denemenizi önerir. Ancak koşu hedeflerinize ve eğitim tercihlerinize bağlı olarak, aşağıdaki öneriler başlamak için iyi bir yerdir.
Hokas mesafe koşusu için iyi mi?
Dugi, “Hokas, her ayakkabının sahip olduğu destek ve yastık miktarı nedeniyle mesafe koşmak için mükemmel bir ayakkabı” diyor. "Koşular uzun sürdüğünde ve daha uzun bir süre ayaklarınızın üzerindesin, rahat bir ayakkabı istiyorsunuz. Hokas, ayakları mutlu eden Eva orta taban köpüğü ile teslimat."
Hoka'lar, ayağı itmeye ve ayak ve zemin arasındaki etkiyi azaltmaya yardımcı olan kavisli yastıklı, hafif köpük tabanları ile tanınır.
Atletik bir kulüp olan yaşam Time'da bir dayanıklılık koçu olan Stacy Rhea, Hokas'ın mesafe koşusu için iyi olduğunu da not ediyor çünkü ayakkabılar “ayağı itiyor ve ayak ve yer arasındaki etkiyi azaltıyor."
Hangi Hoka ayakkabısının mesafe koşu rutininiz için en iyi olduğuna karar vermeden önce, TechSpecs'e baktığınızdan ve istikrar ve yastık faktörlerini incelediğinizden emin olun. Bir çift seçmeden önce araziyi ve ayak şeklinizi düşünün.
Maraton koşucuları hokas giyiyor mu?
Evet, maraton koşucuları hoka ayakkabıları giyiyor. Dugi, ayakkabıda antrenman yapan ve yarışan birkaç maratoncu biliyor: Stephanie Bruce, Ben Bruce, Aliphine Tuliamuk, Nick Hauger, Futsum Zienasellassie ve Matt Baxter aklının tepesine gelen.
Hoka ayrıca ayakkabılarını giyen sporcuların yanı sıra koştukları yarışları ve belirli ayakkabı stillerini de sunuyor. Bunlar farklı kategorilere ayrılmıştır: Trail, Triatlon ve Road & Track. Hokas'ta koşan kadın maratoncular arasında Alice Wright, Giovanna Epis, Kellyn Taylor, Matea Parlov Kostro, Paige Wood ve Steph Twell.
Kısa yarışlar için en iyisi
Mevcut Boyutlar: 5-11, yarım boyutta
Uzun mesafeli maratonlardan 5K yarışlara kadar, Dugi'nin günlük eğitmeni olan Hoka's Mach 5'ten daha iyi bir ayakkabı yok. Dugi, “Bu ayakkabı, günlük miller için doğru miktarda yastık ve nefes alabilirlikle hafif ve süper rahat” diyor Dugi. Orta taban, şoku günlük darbeden emen köpük yastıklama ile kaplıdır ve yastıklı topuk yakası, uzun koşularda tahrişi önler. Konuşmaya değer bir diğer özellik de Meta-Rocker'dır ve adımlar sırasında geçiş yapmayı kolaylaştırır. Mach 5, simetrik yastıklama sayesinde nötr stabilite sunar. Hafif, nefes alabilen ve destekleyici, Mach 5'ler kaldırımı vurmayı bekliyor. Ayrıca kısmen geri dönüştürülmüş bir polyester örgü üst ve geri dönüştürülmüş malzeme dantelleri ile birlikte gelir.
Ağırlık: 6.8 oz
Topuk-Toe Drop: 5 mm
Renkler: 12
Profesyonel
- Hafif
- Nefes alabilen
- Günlük eğitim için yastıklı
- Geri dönüştürülmüş malzemeler
Eksileri
- Geniş genişliklerde mevcut değil
Hız çalışması için en iyisi
Mevcut Boyutlar: 6-15, yarı boyutta
Bu profesyonel koşucu Alice Wright'ın favori hoka ayakkabısı. “Gerçekten iyi bir itme var, köpük inanılmaz hissediyor ve gerçekten iyi bir sıçrama üretiyor” diyor. "Sonuçta, ihtiyacım olan günlerde beni hızlı hissettiriyorlar!”Dugi ayrıca roket X 2'nin hız iş eğitimine ante yükseldiğine yemin ediyor. “Şimdiye kadar ayağıma koyduğum en sevdiğim hız ayakkabısı” diyor.
Bu spor ayakkabılarda, her adımda sizi ileriye iten duyarlı bir sıçrama sağlamak için peluş peba köpüğü ile birleştirilmiş bir karbon fiber plaka bulunur, diyor. Sole, iki kat yüksek performanslı köpük arasına yerleştirilen itici bir karbon fiber plaka içerdiğinden yüksek teknolojidir. Yatak yastığı verimli push için tasarlanmıştır. Roket X 2, eldiven benzeri bir uyuma ihtiyaç duyan ciddi koşuculara yöneliktir. Ayak sarma sentetik ağına ve köşeli bir dile sahiptir. Temelde ayaklarınız için bir kucaklama gibi. Yastıklı taban, bu yüksek etkili sprintler için üstün koruma ve şok emilimi elde edeceğiniz anlamına gelir.
Ağırlık: 8.3 oz
Topuk-Toe Drop: 5 mm
Renkler: 2
Profesyonel
- Hız çalışması için harika
- Köpük yastıklama
- Etli dil
- Ayakkabı eldiven gibi uyuyor
Eksileri
- Masraflı
- Sınırlı Renkler
Günlük joglar için en iyisi
Mevcut Boyutlar: 5-12, yarım boyutta ve iki genişlikte
Söylemeye gerek yok, ama Clifton 9'lar Hoka'nın Kahramanları. Günde sekiz saat ayakları üzerinde olan Rhea, ayakları ağrıyor-ama bu spor ayakkabılarını giyiyorsa değil. "Ayaklarım anında bir bulutta yürüyormuş gibi hissetti. Başka bir deyişle, yastık ve destek hissetti inanılmaz! Clifton 9'dan gelen yastık ve destek nedeniyle ayak sorunum neredeyse ortadan kalktı.“Bu vuruşlar çok yönlülüğün özüdür; Yastık, nefes alabilirlik ve esneklikle evlenirler, onları yürüyüşler, koşular ve yumuşak yürüyüşler için ideal hale getirirler. Ayakkabı, örgü üstü sayesinde sıcak havayı havalandırabilir ve daha güvenli bir uyum için köşeli bir dile sahiptir. Ayrıca güzel? Dugi, “Bu ayakkabının sahip olduğu peluş ve yanıt verebilirlik arasındaki denge inanılmaz” diyor Dugi. Bu yüzden Dugi her şey için bu ayakkabıyı giyiyor.
Ağırlık: 7.3 oz
Topuk-Toe Drop: 5 mm
Renkler: 15
Tam Hoka Clifton 9 incelemesini buradan okuyun.
Profesyonel
- Hafif
- Yastıklı orta taban denge için iyi
- Gusseted Dili var
- İki genişlikte mevcut
Eksileri
- Düzensiz arazide fazla istikrar sağlayamayabilir
En İyi Destek
Mevcut Boyutlar: 5-12, yarı boyutlarda ve geniş genişliklerde
Destek aradığınız şeydir? Dugi'nin tavsiyesi Arahi 6 ile gitmek. “Bu ayakkabı, j-çerçeve teknolojisi ile ayak boyunca çok fazla stabilite sağlıyor” diyor. Teknoloji, ayağınızın içe doğru yuvarlanmasını önlemek için tasarlanmıştır. Ayrıca ekstra stabilite yaratan şey, her türlü yüzeyde artan çekiş sunan tabana kasıtlı olarak yerleştirilmiş kauçuktur. Tüm bu özellikler, yaralanmayı önlemek, uzun koşularda sizi desteklemek ve ağrısız hareket etmeyi ve kanallaştırmaya devam etmek için birlikte çalışır. Yolda vurmaya hazır?
Ağırlık: 7.6 oz
Topuk-Toe Drop: 5 mm
Renkler: 14
Profesyonel
- İstikrar sunar
- Aşırı gebeyi en aza indirir
- Meta rock
Eksileri
- Bazıları için rahat hissedebilir
- Geniş olarak mevcut değil
En iyi arazi
Mevcut Boyutlar: 5-11, yarım boyutta
Bu Hoka'nın daha ağır ayakkabılarından biri olsa da, çok çalışıyor. Dugi bu ayakkabıları seviyor çünkü kısmen Stinson'un hala kavrayan çekişe sahip peluş tabanı nedeniyle hem açık hem de kapalı yollar için gerçekten iyi. Ayrıca, koruyucu kauçuk ayak kapağının köklerden çakıllara kadar her şeyi işleyebileceğini de seveceksiniz. Ayakkabı, H-Frame taban tabakası ve sizi belirgin bir iç rulo veya aşırı tanıtım yapmanızı engelleyen bir iç taban nedeniyle stabildir. Aynı zamanda Amerikan Podiatrik Tıp Derneği (APMA) Mührü, ayak sağlığı yararları için kabul etti. On yıldır Hoka ayakkabısı satın alan bir inceleme, bu ayakkabının “çok iyi hissettiğini ve çok güzel göründüğünü yazdı. Yapabilseydim onlara altı yıldız verirdim."
Ağırlık: 10.8 oz
Topuk-Toe Drop: 5 mm
Renkler: 2
Artıları:
- Geliştirilmiş Çekiş
- Stabil
- Peluş taban
- Eğlenceli Tasarım
Eksileri:
- Sınırlı Renkler
Eğitim için en iyisi
Mevcut Boyutlar: 5-11, yarım boyutta
“Eğitim açısından, Mach X tarafsız, hafif bir yarış şovu ve hız çalışması için harika” diyor Rhea. Yeni model, Mach ve karbon x3 köpüğünden daha esnek olan itici bir yüksek röportaj peba köpük yastığı arasında bir haç. Bu, senin kadar çok çalışan bir ayakkabı olduğu anlamına geliyor. Bunları yüksek sağlam eğitim oturumları sırasında giyebilirsiniz veya sadece tempoyu artırmanız gerekiyorsa. Ayak parmağı kutusu geniş ama çok geniş değil, rahat bir kalkış için size izin veriyor. Gusseted Üst İnşaat sayesinde, stadyumları çalıştıran ne yaparsanız yapın ayaklarınız güvende hissediyorum. Yüzde 100 Geri Dönüşümlü Malzeme Creel Jacquard Üstü Nefes Alabilir, ancak Sağlam.
Wright, ılımlı egzersizler için mach x'i seviyor. “Karbon plakadan daha az agresif olan ancak uzun koşular için sevdiğim aynı 'itme' hissini veren plastik bir plakaları var” diye ekliyor.
Ağırlık: 8 oz
Topuk-Toe Drop: 5 mm
Renkler: 4
- Geri dönüştürülmüş malzemeler
- Güvenli uyum
- Rahat ayak parmağı kutusu
- Nefes alabilen
Eksileri:
- Masraflı
- Geniş olarak mevcut değil
- Sınırlı Renkler
Düz ayaklar için en iyisi
Mevcut Boyutlar: 5-12, yarı boyutlarda ve geniş genişliklerde
Eğitim açısından Rhea, Gaviota 5'in büyük yastık ve en iyisi maraton ve ultra mesafeler için en iyisi olan bir denge ayakkabısı olduğunu söylüyor. Bu stil aslında diğer hoka ayakkabılarından daha yüksek bir yastık yatağına sahiptir, bu da etki söz konusu olduğunda son derece affedici hale getirir. Hem kaldırım hem de spor salonu gücü eğitimi antrenmanlarında ve hantal EVA köpüğü ve H-Frame stabilize edici teknoloji kesinlikle potansiyeline kadar yaşıyor. Yaka bile inanılmaz derecede yumuşaktır, ayaklarınıza 360 derece konfor sağlayarak. Gaviota 5'in de Amerikan Podiatrik Tıp Derneği (APMA) Mührü Kabul Etme. Ayak parmağı kutusunun da daha geniş olduğunu göreceksiniz, ayak parmaklarının gerektiği gibi yayılmasına izin vereceksiniz-çok dar bir ayağınız varsa, bu ayakkabı biraz hissedebilir fazla ferah.
Ağırlık: 9.1 oz
Topuk-Toe Drop: 6 mm
Renkler: 5 normalde, 3 geniş
Artıları:
- Ekstra geniş
- Çok kararlı
- Son derece yastıklı
Eksileri:
- Bazıları için çok geniş olabilir
- Biraz hantal görünebilir
Yaralanmayı önleme için en iyisi
Mevcut Boyutlar: 5-12, yarı boyutlarda ve geniş genişliklerde
Yastıklama, bu hoka ayakkabısı için oyunun adıdır. Wright, Bondi'nin her zaman kolay günler için en sevdiği seçim olacağını belirtiyor. Bu ayakkabının çok fazla desteği var ve çok yastık hissettiriyor ”diyor. "Bence çok yaralanma önleyici.”Ortolit hibrit bir sockliner, daha iyi bir grev için genişletilmiş topuk ve önceki modellerden daha yükseltilmiş köpük var.
Ağırlık: 8.9 oz
Topuk-Toe Drop: 4 mm
Renkler: 20
Artıları:
- Geri dönüştürülmüş malzemeler
- Vegan
- Bölgesel ağırlık yerleşimi
