Yeni başlayan esrar kılavuzu

Esrar beni her zaman korkuttu. Bahsedilen, lisede beni her zaman sorun yaşamaya çalışan büyük çocuklara geri dönüyor, onu acil servise götüren biri de dahil olmak üzere sayısız ölü ölüm taşlı eski erkek arkadaşlarından bahsetmiyorum. *çok yüksek. (Evet, iyi zamanlar.) Çok olsa da, birçok İnsanlar kronik uykusuzluğumu hafifletmek için test etmemizi tavsiye ettiler, tıbbi bir nedenden dolayı esrara ulaşmakla gerçekten rahat edemedim.

Artık Los Angeles'ta yasal olduğuna göre, bitkiyi yeni bir ışıkta görmeye başlıyorum. "Dispanserlerin Apple Store" olarak Medmen faturalandırılmış kızlık ziyaretimde-Sektörün ne kadar kullanıcı dostu haline geldiğine inanamadım. Mağazanın minimalist rafları, tentürler, balsamlar ve yenilebilirler gibi esrar bazlı ürünlerle doludur, belirli sorunların tedavisine yönelik pazarlanan iyi etiketlenmiş bitkilere ek olarak (e.G. Yukarıda belirtilen uykusuzluğum) veya gelişmiş yaratıcılık gibi hedeflerim.

Ancak bu yeni erişilebilirliğe rağmen, hala bitki hakkında gerçek bir bilgi sahibi olmadan kendimi ürünleri denemekte tereddüt ediyorum. 2 ne kadar.5 mg THC? Hoş bir şekilde rahat veya paranoyak hissedecek miyim? Yani, bu ve daha fazla yanan soruyu cevaplamak için, esrar dünyasındaki bazı ağır vuruculardan biraz (tamam, çok) yardım aldım: Sean Akhavan,

Küçük bir esrar için okumaya devam edin 101.

Tüm esrar aynı etkiye sahip olmayacak

Kırmızı şarabın sizi nasıl uykulu yaptığını biliyorsunuz ve yine de Rosé ile, bütün gün gidebileceğinizi hissediyorsunuz? (Ama tabii ki asla istemek.) Bu benzer bir kavram. Farklı esrar türlerinin zihin ve beden üzerinde farklı etkileri olacaktır ve bu nedenle farklı amaçlar için kullanılabilir, e.G. Oluşturmaya karşı uyku. "Esrar bitkisinin iki büyük suşu var," diye açıklıyor Akhavan. Indica suşları derin vücut gevşemesi ile ilişkilidir ve tipik olarak uzun bir günden sonra veya yatmadan önce rüzgarın bir yolu olarak kullanılır. Sativa suşları ise enerji veren, öforik etkileriyle bilinir.

Bu konsept siyah ve beyaz görünse de, Akhavan bana bunun iki ayrı bitki türü gibi olmadığını söylüyor. (Bu konuda daha fazla.) "Kuzey Amerika'da yetiştirilen tüm esrar bitkileri, bazıları daha fazla sativa veya daha fazla gösterge özelliğini ifade eden her iki suşun melezidir" veya her ikisinin de dengesidir "diye açıklıyor.

Hangisi olduğunu hatırlamak için yardıma ihtiyacım var? Akhavan, bu sevimli anımsatıcı kullanın: "Bunu düşünmenin kolay bir yolu 'di-kanepede'" diyor. (Indicas, sizi yumuşak, sakin, hatta uykulu-aka yapıştırır kanepenize yapıştırılmış.)

Esrarın çeşitli bileşenleri vardır

Mevcut esrar vızıltısı, bir çaylak için kafa karıştırıcı olabilecek CBD ve THC-A ayrımını ayırmayı içerir (*eli yavaşça yükseltir*). Akhavan, bunların farklı esrar türleri değil, daha farklı olduğunu açıklıyor bileşenler esrar. "Kenevir bitkisinde 100'den fazla farklı kimyasal bileşik var; bunlara kannabinoid denir" diyor. "En iyi bilinen iki kannabinoid tetrahidrokannabinol (THC) ve kannabidiol (CBD)."THC, bitkinin“ yüksek ”veya öforik bir duygu üreten psikoaktif unsurudur, CBD ise tüm bitki ağrısı yönetimi, anksiyete azaltma, gelişmiş uyku ve azalmış iltihaplanma ile ilişkilidir. yüksek.

CBD ile esrarın faydalarını "yüksek" olmadan deneyimleyebilirsiniz."

Yine de, bu iyileştirici etkilerin çoğunun anekdot olduğunu bilin. Bunun nedeni, bu faydaların nispeten erken aşaması olduğunu kanıtlayan (veya çürüten) araştırmalar. UCLA'nın Esrar Araştırma Girişimi Direktörü MD/MBA, Jeff Chen, "Anti-depresan, anti-anksiyete ve hem THC hem de CBD'nin uykuya neden olan özelliklerini gösteren ön hayvan çalışmaları vardır" diyor, ancak hayvan çalışmalarının sıklıkla DOĞU. İnsanlara tercüme et. "CBD ile sosyal kaygısı olan insanlarda anksiyete belirtileri iyileştirdiğini gösteren bir ön insan çalışması var. Ve uykusu, obstrüktif uyku apnesi, fibromiyalji, kronik ağrı ve multipl skleroz gibi belirli durumlardan etkilenen bireylerde kısa süreli uyku sonuçlarını iyileştiren esrar veya kannabinoidlerin orta derecede kanıtları vardır."

Bu kannabinoidler, esrar suşunun amaçlarınız için doğru olduğunu nasıl etkiliyor?? İndicas tipik olarak daha yüksek CBD seviyeleri ile ilişkilidir, oysa sativalar tipik olarak THC'de daha yüksektir. Ancak, esrar denemek istiyorsanız ama korku herhangi Psikoaktif efektler, esrar feminist kurucusu Jessica Assaf, CBD ile başlamanızı önerir sadece. “Bu, 'Yüksek' olmadan esrarın faydalarını deneyimlemenizi sağlayacaktır” diyor. "CBD tentürlerini, topikalleri, yenilebilirleri ve hatta dumanı bulabilirsiniz."

Esrar şimdi sayısız formda geliyor

Sigara içmeyi sevmiyorum herhangi bir şey-İyi bir nedenden dolayı: Sağlığınız için iyi değil. Ancak, bu günlerde esrar kullanıcıları için bir sorun değil, aydınlatmak için bir isteksizlik. Vape kalemleri test ettiğim bir alternatiftir. Bir eklemin eski okul yuvarlanması ve yakılması ile karşılaştırıldığında, bir acemi için süper kolaydır: sadece bir kenevir yağı kartuşu yerleştirirsiniz. Dosist (eski adıyla HMBLDT olarak adlandırılır) onu daha da kolaylaştırır; kalemleri kartuşlara bile ihtiyaç duymaz. Bunun yerine, çeşitli amaçlar için spesifik olarak formüle edilmiş belirli sayıda doz esrar ile önceden yüklenirler (e.G. uyku, sakin, rahatlama). Bir dozu soluduğunuzda, kalem size bildirmek için vızıldar.

Bununla birlikte, gerçekten esrarla inen ürünler, şu anda tüm öfke. Bitkiyi sakızlar veya çikolatalar gibi modern yenilgilerde tüketebilir, kas ağrılarını ve lokal ağrıları hafifletmek için cildinize bir balsam veya yağda kesebilir, dilin altına tentür olarak alabilir ve hatta bir fitilde kayabilir (bir şirket Foria olarak adlandırılan ürünlerini PMS ile ilgili kramp için pazarlar).

Esrar Kulübünün 1 numaralı kuralı küçük başlamaktır

Utanç verici bir acil servis faturası ile sonuçlanan yukarıda belirtilen eski erkek arkadaşın size söyleyeceği gibi, Olumsuz THC içeren esrar ürünlerini veya bitkileri test ederken aşırıya kaçmak istiyorum. "Esrar yolculuğunuzda yapabileceğiniz en büyük hata, çok yüksek bir dozla başlamaktır" diyor Assaf. "Bir pufla yavaşça başlayın ve nasıl hissettiğinizi değerlendirmek için beş dakika bekleyin. Veya, bir tentür veya yenilebilir deniyorsanız, 5 miligram dozu başlamak için güvenli bir yerdir."(Endişelenme, satın aldığınız dispanser, Medmen'de olduğu gibi,.)

"Esrar yolculuğunuzda yapabileceğiniz en büyük hata, çok yüksek bir dozla başlamaktır."-Jessica Assaf, Esrar Feminist

Akhavan, acemiler için daha da muhafazakar bir yol önererek kabul eder. "Bir tüketici, tolerans seviyelerini ölçmek için mümkün olan en küçük miktarla başlamalıdır.". "Bazı yenilebilirler 2 kadar küçük dozlarda gelir.5mg THC."Buharlaşma veya sigara içmek için, bir ila iki saniyelik bir solunum olan ve daha sonra başka bir tane denemeden önce 10 dakika bekleyen bir" vuruş "önerir. "Küçük artışlarla yutma, inhalasyon veya esrar içme mikro dozlama denir ve tüm yeni tüketiciler için önerilir" diyor.

Bununla birlikte, CBD'ye özgü ürünler söz konusu olduğunda, Akhavan alım seviyesini izlemenin kritik olmadığını söylüyor. "Kullanıcılar ayrıca mikro doz CBD'yi de yapabilir" diyor. "Ancak, CBD'nin psikoaktif etkileri olmadığı için, çok fazla CBD ürün almanın yan etkileri o kadar da endişe verici değildir."

Hidrasyon belki konu

Muhtemelen her bardak şaraptan sonra bir bardak su içmenin en iyisi olduğunu biliyorsunuz, ancak hidrasyon esrar söz konusu olduğunda büyük ithalatta olduğunu düşündüğünüz bir şey olmayabilir. Ancak Assaf olması gerektiğini söylüyor. "Esrar bir arttırıcı olduğu için, başlamak için düzgün bir şekilde nemlendirilmezseniz dehidrasyona neden olabilir," diye açıklıyor. "Endüstri uzmanları da bana dehidrasyonun esrar kullanımından sonra kaygıya neden olabileceğini söyledi, bu nedenle bitkinin katılmasından önce ve sonra içme suyunun bilincinde olun."

Dr'e sorduğumda. Bu konuda Atkinson (San Diego Üniversitesi Tıbbi Esrar Araştırma Merkezi), dehidrasyonun yüksek bir kaliteyi etkileyebileceğine dair herhangi bir kanıtın farkında olmadığını, ancak bir uyarı sunduğunu söylüyor. "Esrar kan basıncını ve kalp atış hızını değiştirebilir ve bunlar dehidrasyondan etkilenebilir" diye açıklıyor. "Yani, dolaylı bir şekilde, dehidrasyon endişeli duyguları artırabilir, çünkü örneğin, hızlı bir kalp atış hızı bir endişe duygusuna yol açabilir."IMHO, bu konuda üzgün olmaktan daha güvenli; işte günde çok fazla su içeceğinizi nasıl bilebilirim?.

Deneme yanılma bekleyin

Evet, daha önce de belirtildiği gibi, genel olarak Sativas sizi kablolu hale getirecek ve Indicas sizi uyuyacak, değil epeyce çok basit. Bu, suşları seçerken izlenmesi gereken iyi bir kuraldır, ancak esrar her insanı farklı şekilde etkiler. Akhavan, "İzli, çiçek veya topikallerle denemeler yapıyor olun, herkesin metabolizmaya, tolerans seviyelerine ve hatta daha önce yediğiniz şeye dayalı olarak esrar ve esrar infüzyonlu ürünlere farklı tepki verdiğini belirtmek önemlidir.".

Assaf, örnek olarak kendi kişisel deneyimini belirterek kabul eder. "Sana enerji vermesi gereken sativa suşları beni endişeli hissettiriyor" diyor. "Bu arada, göstergeler bazı insanları yorgun hissettiriyor, ancak bu suşlar bana enerji veriyor."Tavsiyesi en az beş suşa (her seferinde bir tane örnekleyerek başlamaktır!) bir sativa, bir indica ve bir melez dahil, "Deneme yanılma ile, sizin için çalışan en iyi kişisel rejimi anlamaya başlayacaksınız."

Niyetle esrar kullanın ve bunun herkes için olmadığını bilin

Assaf'ın tavsiyesi açık (ve bilge) bir uyarı ile geliyor: "Neden esrar kullandığınızı bilmiyorsanız, esrar sizi kullanmaya başlayabilir" diyor. "'Stoner Stigma'nın tembelliğinin çoğu, net bir neden veya istenen sonuç olmadan esrar kullanma eğiliminden geliyor."Anahtarın, kullanmadan önce bir niyet belirlediğini söylüyor. "Bitkinin iyileşme gücüne inan," diye öneriyor.

Esrar yaşadığınız yerde yasal olsa bile, bu sizin için mutlaka doğru olduğu anlamına gelmez. Akhavan, "Esrar dahil herhangi bir takviye veya ilaç kullanmadan önce her zaman doktorunuza danışmalısınız" diyor. Bu duygu dr tarafından yankılanıyor. Atkinson: "Temel, hamile, emziren veya daha önce kalp krizi öyküsü olan kadınlar tarafından kullanılmayacağına dikkat ediyorum" diyor. Bu konuda, tomurcuklanma aşaması, uzun vadeli faydaları bilmek için yeterli araştırma yok Ve Potansiyel zararlar.

CBD'ye özgü kullanım için sağlıkla ilgili bir uyarı da var. Kontrol ettikten sonra, sizin için güvenlidir, esrar infüzyonlu kokteyllerin, su, kahvenin ve hatta fro-yo'nun tadını çıkarmaktan çekinmeyin.