Bilmeniz gereken fitness kadrosu

Head & Omuzlar tarafından desteklenen Head & Omuzlar tarafından desteklenen, günlerimizi sağlıklı yaşamlar, düşünce liderleri ve ünlülerdeki en ilginç insanlarla konuşarak ve öğrenmek için harcıyoruz. Şimdi sizi konuşmaya katılmaya davet ediyoruz. Well+İyi Podcast'e hoş geldiniz, Frekansınıza Uygun Alışkanlıkları ve Uygulamaları Bulma Rehberiniz. Devamını oku

Bir kadın maratoncu, öfkeli bir yarış organizatörü tarafından yoldan kaçıyor. Bir Sosyalik Dansçı. Halka açık bir televizyon yogi. Kadın egzersizinin tarihi renkli karakterlerle doludur ve bunlar kadın fitness endüstrisini bugünkü haline getirmeye yardımcı olan öncülerden sadece birkaçı.

En son taksitte Kuyu+İyi Podcast, Yazarı Danielle Friedman ile tanışacaksınız Fiziksel Olalım: Kadınlar Egzersizi Nasıl Keşfediyor ve Dünyayı Yeniden Şekillendirdi. Bir barre dersi aldıktan ve benzersiz egzersiz formunun nasıl başladığını merak ettikten sonra Friedman. Örneğin, dünya koşmanın bir kadının uterusunun düşmesine neden olacağından korkmaktan nasıl geçti (evet, gerçekten!!), Barry'nin sınıflarına düzenli olarak katılmak için?

Fiziksel Olalım - 18 $.69

Friedman'ın kitabının bir kopyasını takarak kadınların fitnessinin tam tarihini alın.

Şimdi satın al

Friedman, 1950'lerde Bonnie Prudden ile başlayan egzersiz patlamasının, kadınların güçlü olmadığı ya da güçlü olmaması gerektiği efsanesini nasıl yakaladığını açıklıyor. Lotte Berk ve Barre, Katherine Switzer ve Running, Aerobic, Jazzercise, Jane Fonda ve takip eden trend dizisi ile devam etti. Ancak kadınların fitnessinin patlamasıyla, fiziksel görünümümüz için yağ-fobik güzellik standartları ve gittikçe daha fazla ulaşılamaz idealler geldi. Friedman, sosyal medyanın Yogi ve Yazar Jessamyn Stanley gibi tarihsel olarak marjinalleşen daha çeşitli sesleri yükselterek egzersizle ilişkimizi düzeltmeye yardımcı olabileceğinden umutlu.

Tüm bölümü buradan dinleyin:

---

Bu makaledeki uzmanlar

• Danielle Friedman, gazeteci ve yazarı Fiziksel Olalım: Kadınlar Egzersizi Nasıl Keşfediyor ve Dünyayı Yeniden Şekillendirdi

---

Bugün bedenlerimizi nasıl hareket ettirdiğimiz üzerinde en büyük etkiye sahip insanlar ve hareketler hakkında bilgi edinme zamanı geldi. Podcast'i, güçler ve kötü güçler hakkında daha fazla bilgi edinmek için dinleyin, bu da egzersiz yapmamıza neden olan, bugün olduğumuz yerde egzersiz üzerindeki etkisi ve daha fazlası.

(Podcast) sohbetine katılmaya hazır? Well+iyi, günlerimizi en ilginç insanlarla konuşmak ve öğrenmek için harcıyoruz. Bir bölümde kaçırmadığınızdan emin olmak için kaydolun!