Bu yıldız hiit eğitmeninin yemin ettiği tamamen çok yönlü parçalar

Aktif giyim çekmecenize Marie Kondo'ya karar verdiniz (ve Sonunda asla giymediğiniz bir çift tozluktan kurtuldum), ama şimdi yogadan önyükleme kampına dayanacak çok fonksiyonlu parçalarla sert bir kısmen yeniden çalmaya geliyor ve aradaki her pitstop.

HIIT eğitmeni Elianne Alexander, çözümünüz var ve meşgul bir anne, blog yazarı ve fitness eğitmeni olarak, bir görünümün onu tüm gün boyunca taşımanın değerini biliyor.

"Aktif giyimim süper kahraman kostümüm gibi" diyor. "Bana iyi görünen kaliteli, güzel uydurma, ter uyandıran aktif kıyafetlere ihtiyacım var. Ve monokromatik ile yanlış gidemezsin."

"Aktif giyimim süper kahraman kostümüm gibi."

Alexander, 2018 egzersiz gardırobunu yenilemek için en iyi seçimlerini paylaşıyor (hepsi Amazon'da mevcuttur çünkü kolaylık her şeydir). Ama aynı zamanda yeni yılınıza sağ ayakta başlamak için bazı sağlam tavsiyeleri var.

"Yeni yıl ömür boyu süren bir yolculuğun başlangıcı olsun" diyor. "Hedef yok, sadece uzun güzel bir yolculuk."Güvertede büyük bilgelik.

Fitness kararlarınızı Şubat ayında tutmak için dokuz ipucunu okumaya devam edin ve Süper Şık Activewear seçimleri eşleşecek.

Çekirdek 10 Studiotec Yoga Cross Bel Capri, 55 $

Tavsiye vermeden önce Alexander, müşterileri için olumlu bir rol modeli olarak hareket ettiğinden emin olmak için kendi hedeflerinin envanterini alır. Alexander, "2018 için hedeflerim kendime doğru olmaya devam etmek, sağlığı ve zindeliği teşvik etmek ve umarım örnek olarak yönlendirecek" diyor Alexander. "Vaaz ettiğin şeyi uygulamalısın."

Her zaman paylaşmaya istekli olduğu tek bir tavsiye: aktif giyim favorileri, bu kırpılmış tozluklar gibi. "Çapraz bel çok gurur verici Ve rahat, "diyor. "Egzersiz yaparken aşağı kaymazlar ve aynı derecede önemli olan malzeme, uzaktan görülmeyecekleri kadar kalındır."

Çekirdek 10 Cesaret Şeytan Spor Bra, 39 $

Yapışan bir fitness rutini oluşturmak için bir numaralı tavsiyesi: keyif aldığınız bir şey bulun. "Egzersiz yapmak asla bir angarya olmamalı," diyor Alexander. "Herhangi bir noktada sıkılırsanız, geri adım atıp işleri biraz değiştirmek sorun değil. Fitness'te uzun ömürlülüğün anahtarı eğlenmektir!"

Boks eldivenleri için yoga matını takas ediyorsanız, herhangi bir şeyi tutacak bir spor sutyenine ihtiyacınız olacak. "Bana göre cesaret şeytan sütyen mutlak mükemmel uyumdur: yüksek boyun, bu yüzden asla düşüyormuş gibi hissetmezsiniz, artı doğru miktarda destek."

Çekirdek 10 Balerin Spor Sütyen, 39 $

Bir sonraki öğüt? Ölçekte numarayı takıntılı olmayın. "Artık bir ölçeğe bile sahip değilim," diyor Alexander. "Bu fikri kafamdan almak kolay değildi, ama ölçeğe bakmayı bıraktıktan sonra bakışım değişti ve sırayla her şey de öyle."

Bunun yerine, odağınızı fitness yolculuğunuzun Salı gecesi spin sınıfınızda veya aktif giyimde görmeyi dört gözle beklediğiniz insanlara sevinç gibi getiren diğer yönlerine çevirin. "Kim bu güzel strappy geri sevmez?"Alexander diyor. "Bu yoga için mükemmel."

Çekirdek 10 Studiotec Yoga Yüksek Bel Sıkı, 65 $

Sonra, diyetinizde denge için çabalamayı tavsiye ediyor. Hedeflerinizden biri bu yıl daha iyi yemekse, bu harika. Ama temiz yemek adına en sevdiğiniz fırından doğum günü keklerini geri çevirmeyin.

"Mantıklı bir şekilde yiyin, ama her zaman temiz yemeye takıntılı olmayın," diyor Alexander. "Sadece bir kez yaşıyorsun, tadını çıkar! Yemek yakıttır ve denge anahtardır."

Alexander, her hafta bir menü yazarak ve ne zaman yiyecek alışverişine gideceğini hatırlatmak için telefonunda uyarılar ayarlayarak yeme alışkanlıklarını dengede tutar. Yanını tekmeledi? Elbette siyah tozluk. "Bunlar her gün giydiğim taytlar, ister gerilecek, ağırlık kaldıracak veya bakkaliye gitmek."

Çekirdek 10 Rebel Sports Bra, 39 $

Önceden planlama, sadece bakkal koridoruna vurmak için değil, aynı zamanda fitness oyununuzla yolda kalmak için de anahtardır. Alexander'ın büyük bir fark yarattığını gördüğü küçük alışkanlıklardan bazıları, bir gece önce bir spor çantası paketliyor ve hareket halindeki açlık acil durumları için sağlıklı atıştırmalıklar taşıyor.

Kendi spor çantasında her zaman seyahat büyüklüğünde şampuan ve saç kremi, deodorant, direnç bantları, bir lakros topu, köpük haddeleme çubuğu, su, protein tozu ve çikolata, dengeyi stoklar.

Çekirdek 10 Cesaret Şeytan Sıkı, 69 $

Bir sonraki ipucu: Her zaman bir spor salonu dostum var. "Arkadaşlarla çalışmanın çok daha eğlenceli olduğunu düşünüyorum" diyor Alexander. "Bir hesap verebilirlik ortağına sahip olmak gibi."

IRL BFF'nin yanı sıra, bir sonraki en iyi egzersiz arkadaşı, yüksek belli tozlukları. "Bunlar şıkın tanımı," diyor Ultra sinirli çifti, deri bombardıman uçağı ile mükemmel bir eşleşme olacak.

Maaji Büyülü Ruh Sihirli Yogayı Koruyan Tam Uzunluk Sıkı, 74 $

Yeni Yıl kararları vermek söz konusu olduğunda, Alexander onları kendiniz yapmanız gerektiğini, belirli bir ideali karşılamaya veya karşılaşmaya çalıştığınız için değil,.

"Yapma durmadan Kendinizi başka biriyle karşılaştırın "diyor. "DNA'mız bizi benzersiz kılıyor. Belli bir şekilde bakmak yerine en iyisini hissetmeye çalışın."Ve en iyi hissetmek basılı tozluk giymek anlamına geliyorsa,.

Nux Kadınlar V Pant CB, 89 $

Muhtemelen en rahatsız edici tavsiyesi, sınırlarınızı zorlamak için kendinizi zorlamaktır (bu yüzden buna bir konfor Bölge, doğru?).

"Bir şeye alışmak ve sadece hareketlerden geçmek çok kolay, diyor Alexander. "Bir konfor bölgesi güzel, ancak yeni kilometre taşlarına çarptığınızda elde edeceğiniz başarı hissiyle karşılaştırılmıyor."

Bazen, sınırlarınızı zorlamak, yeni bir sınıf denemek veya her zamanki görünümünüzden biraz daha cesur bir kıyafet seçmek kadar basit olabilir. "Normalde bu vahşi gitmiyorum ama bu pantolonlara aşığım," diyor Alexander. "Kesinlikle gerçekten iyi bir şekilde ortaya çıkıyorlar!"

Çekirdek 10 Balerin Sıkı, 69 $

Son olarak, bir hedefe doğru çalışıyorsanız, Alexander, hissettiğiniz günlerde bile, bu hedefi her zaman görünürde tutmanın önemini vurgular Gerçekten motive edilmemiş.

"Maddeye zihin, sadece yapıyorum" diyor. "Ve daha sonra her zaman çok daha iyi hissediyorum."Yeni bir çift ikinci derisi tozluk gibi bir teşvike atmak da incinmez.

Elianne'nin seçimlerini alışveriş

Şimdi Satın Al 10 Kadın Studiotec Yoga Yüksek Bel 65 $ 65 Satın Al Core 10 Kadın İkon Serisi - Dare Devil Sports Seri 39 $ Core 10 Kadın İkon Serisi - Balerin Sports Sütü $ 39 Satın Al Core 10 Kadın Stiotec Yoga Çapraz Bel Capri $ 55 Satın Alın Şimdi Çekirdek 10 Kadın Icon Serisi - Balerin Sıkı 69 $ Buy Now Core 10 Kadın İkon Serisi - Asi Spor Sütyen ŞİMDİ BUDURU Now 10 Kadın Icon Serisi - Dare Şeytan Sıkı $ 69 $ Now Maaji Kadın Büyülü Ruhu Önleme Tam Uzunluk Sıkı $ 74 Şimdi satın al nux women's v pant cb $ 89

Amazon ile işbirliği içinde

Fotoğraflar: Amazon