2019'da veda etmek istediğimiz sağlıklı yaşam trendleri, daha mutlu, daha sağlıklı bir 365 gün önce

"Kadınlar Ağırlık Kaldıramaz" Zihniyeti

"Kilo kaldırma ve kadınlığın karışamayacağı fikri. Ağırlık kaldırırken kasıtsız olarak 'hantal' olan bir kadına isim verebilirsen, sözlerimi yiyeceğim." -Bojana Galic, Livestrong yazar

Yulaf sütü badem ölümünü müjdeliyor

"Süt ürünlerinin iltihaplanmaya neden olabileceğinin farkına vardığımda, tıpkı herkes gibi badem sütü trenine doğru atladım. Bir süredir hüküm süren alt-süttü ve içtiğim sütten çok daha iyi olduğunu düşündüm… esas olarak inek eşyalarıyla ne kadar sağlıklı olduğu için. Ama yulaf sütü alt süt dünyasına damlattığında, bir yudum aldım ve bu kadar uzun süre badem sütüne nasıl katlandığımı merak ettim. Yulaf sütü kremsi, lezzetlidir ve kahvenin tadı cennete dönüştürür. Suydan deli sütü üfler. Kafe henüz yulaf sütü alacak kadar havalı değildi çünkü badem sütü almak zorunda olduğum birkaç iç karartıcı örnekten sonra, badem sütünün sadece fındık su gibi tadı olduğunu fark ettim. Yulaf sütünün patladığı için çok heyecanlıyım, çünkü bir daha asla ceviz sütü içmiyorum." -Rachel Lapidos, Güzellik ve Fitness Editör

Yulaf sütü sizin için de iyidir:

Yiyecekleri "iyi" veya "kötü" olarak etiketlemek

"Diyet kültürünün zararlı dilini detaylandıran bu süper akıllı parçasını okuduktan sonra, yemek hakkında nasıl konuştuğumdaki kusurları anlamaya başladım. "Sağlığı" çevreleyen önceki fikirlerimin çoğu, iyi ve kötü bir ikili değer sistemine dayanıyordu. Yemekleri tanımlamak için "suçsuz" ve "günahkar" gibi kelimeleri kullandım ve sonuçta sadece kendi bedenimle olan ilişkimi incitiyor. Şimdi, beslenmedeki incelikleri aramaya çalışıyorum. Belirli bir günde benim için ne "iyi" olduğuna karar veriyorum." -Kells McPhillips, personel yazarı

Sıcak yoga herkes için değil-sorun değil

"Bu modalite için özür dilerim, ama buradan sıcak yogadan dışarı çıkıyorum. Antrenmanın faydalarının gerçek anlaşma olduğunu biliyorum (ve en bükülmüş arkadaşlarım kesinlikle yemin ediyor), ama 90 artı dereceli bir odada bir paspas üzerinde terlemeye çalıştığımda vücudum benden nefret ediyor. Tekrar tekrar denedim ve kişisel olarak bazı zor durumlarda (… bayılma ve kusma, gerçekten bilmeyi önemsiyorsanız) sona erdirdim." -Zoe Weiner, Ortak Güzellik ve Fitness Editor

Gelecek yıl hangi trendleri beklediğimizi merak ediyorum? Doğurganlık endüstrisinin büyük patlaması ve zevk devrimi hakkında her şeyi okuyun.