38 milyon güç yoga videosu var-bunlar 10 dakika veya daha kısa sürede yapabileceğiniz en iyi 9

4. Kuş 5 dakikalık sabah yoga güç akışı ile yoga

Sadece 5 Dakika Var? O zaman bu sabah yoga güç akışı güne başlamak için mükemmel bir yoldur.

5. Psychetruth 10 dakikalık güç yoga egzersizi

Yeni başlayan dostu bir seçenek arıyorsanız, bu. Bu antrenman özellikle kollarınızı ve çekirdeğinizi güçlendirmeye yardımcı olur.

6. Candace tarafından Yoga 10 dakikalık güç yoga vinyasa

Eğer bir başlık hayranı iseniz, bu güç yoga vinyasa antrenmanıyla çok eğleneceksiniz. Değilse, çivilenene kadar atlamak isteyebilirsiniz.

7. Kassandra 10 dakikalık kardiyo yoga antrenmanı ile yoga

Bu ganimet, çekirdek ve üst vücut odaklı güç yoga akışında kesinlikle bir ter çalışacaksınız.

8. ABS için Sarahbethyoga 10 dakikalık güç yoga antrenmanı

Bu Güç Yoga Egzersizinde, karın kasalarınızı yanıyormuş gibi hissettirecek bir katil çekirdek egzersizine gireceksiniz.

9. Koya Webb 10 dakikalık hiit yoga

Bu antrenman, metabolizmanıza bir destek sağlamak için geleneksel yogayı HIIT hareketleriyle birleştirir.

Bunlar, insanların yoga ile yaptığı en yaygın hatalardan bazıları:

Eğlenceli yeni bir antrenman denemek istiyorsanız, at sırt yoga için gidin. Çünkü evet, bu bir şey. Bir yoga öğretmenine göre omurganız için en iyi sırt esnemelerine göz atın.