Bu 10 güneşte kurutulmuş domates tarifleri potasyumla doludur ve cildinizin parlamasını sağlayacaktır

Güneşte kurutulmuş domateslerde uyuyorsanız, burada yuvarlanan güneşte kurutulmuş domates tarifleri kesinlikle fikrinizi değiştirmenizi sağlayacak. Onları kontrol etmek için okumaya devam edin.

10 güneşte kurutulmuş domates tarifleri

1. Vegan güneşte kurutulmuş domates ve ceviz takoları

Bu tarifte sertifikalı sağlık koçu, şef ve sağlıklı yaşam aktivisti Haile Thomas, güneşte kurutulmuş domates ve cevizleri taco “ete dönüştürüyor."Dahi, doğru? Güneşte kurutulmuş domateslerin çiğneme dokusu, lezzet için kullanılan diğer malzemelerle bir et ikame içinde çalışmak için mükemmel ve eşleşir: kişniş, tamari, kimyon, biber tozu, kayan biber ve soğan tozu.

Tarif alın: Vegan güneşte kurutulmuş domates ve ceviz takoları

2. Patates kabuklu su teresi frittata

Güneşte kurutulmuş domates sadece sadece yemek masasına düzenlenmemeli-onları hemen kahvaltınıza çalıştırabilirsiniz. Bu tarif onları yumurta, patates, mozzarella peyniri ve çok sayıda su teresi ile birleştiriyor. Sonuç, protein ve lifle dolu lezzetli bir kahvaltıdır.

Tarif Alın: Patates Kabuklu Water Tecesi Frittata

3. Quinoa Veggie Burger

Güneşte kurutulmuş domates ve mozzarella peyniri klasik bir kombinasyon. Bu sebze burgerlerine her ikisinin de ısırmasının tadına bakacaksınız. Quinoa ile birleştirilirler, bağırsaklarınız için harika olan tam bir protein, dışarıda sağlam ve içeride yumuşak olan etsiz bir patty. PRO İPUCU: Başka bir lezzet katmanı için karışıma yeşil soğan ekleyin.

Tarif Alın: Quinoa Veggie Burger

4. Vegan Chipotle siyah fasulye ve domates çorbası

Mısır, kırmızı biber, tatlı soğan ve tabii ki güneşte kurutulmuş domates ile yapılmış bu çorba yaz ürünleri ile patlıyor. Hepsi, yemeğe protein ve kalp-sağlıklı lif dolgusunu veren siyah fasulye ile birleştirilmiş. Tabii ki, herhangi bir iyi chipotle çorbası da baharatlarla doludur, bu yüzden chipotle tozu, kimyon, kekik, tarçın, sarımsak, kırmızı biber ve kişniş olduğunuzdan emin olun.

Tarif Alın: Vegan Chipotle Black Fasulye ve Domates Çorbası

5. Tek potlu güneşte kurutulmuş domates makarna

Güneşte kurutulmuş bir domates tarifi toplanması en az bir ağız sulandıran makarna yemeği olmadan ne olur? Bu kremsi, sevimsiz bir sos var ama tamamen vegan. (İpucu: Yulaf sütü ve beslenme mayasına ihtiyacınız var.) Ispanak da eklenir, bu çanaktaki lif ve kıyılmış sarımsak dünyevi bir sıcaklık ekleyecektir. Sonuç, ağır olmadan rahatlatıcı bir akşam yemeği.

Tarif Alın: Tek Potlu Güneşli Domates Makarna

6. Enginar ve güneşte kurutulmuş domates ile vejetaryen makarna

Bu başka bir ışık, yazlık makarna tarifi kesinlikle yer imi değer. Güneşte kurutulmuş domateslerin yanı sıra, başka bir küçümseyen ürün öğesi kullanır: enginar. Taze fesleğen ve sarımsak da dahil edilir, hem tadı hem de beslenme faydalarını artırır; Her iki bitki de kalp ve beyin destekli antioksidanlarla doludur.

Tarifi Alın: Enginar ve Güneşli Domatesli Vejetaryen Makarna

7. Güneşte kurutulmuş domates, ıspanak ve kinoa salatası

Quinoa Burger tarifi zaten kanıtladığı gibi, güneşte kurutulmuş domatesleri tahılla harika. Her ikisi de mükemmel bir yaz aşçısı yan yemek olan bu fiber açısından zengin salata yapmak için kullanılır. Kelimenin tam anlamıyla her bileşen besinlerle doludur. Ve yapmak sadece 25 dakika sürer!

Tarifi Alın: Güneşli Domates, Ispanak ve Kinoa Salatası

8. Kavrulmuş Parmesan brokoli ile güneşte kurutulmuş domates ile

Kavrulmuş brokoli hakkında onu çok tatmin edici hale getiren bir şey var ve partiye parmesan ve sarımsak eklediğinizde, bu sadece dayanılmaz. Güneşte kurutulmuş domates, kavrulmuş sebzeye parlaklık katar ve yapmak için basit bir yemek olmasına rağmen tada karmaşıklık verir. Bu, geri dönmeye devam edeceğiniz kolay bir taraf.

Tarifi Alın: Güneşte kurutulmuş domates ile kavrulmuş parmesan brokoli

9. Güneşte kurutulmuş domates bruschetta

Uygulamalar ve şarap için bazı arkadaşlarınız varsa, bu hizmet etmek için mükemmel bir yemektir ve yapılması toplam 10 dakika sürer. Güneşte kurutulmuş domatesler, ricotta peyniri ile kesilmiş dilimlenmiş bagetin üstüne katmanlıdır. Güneşte kurutulmayan kiraz domatesleri de tepenin bir parçasıdır, genel domates lezzetini gerçekten çok yönlü hale getirir.

Tarif Alın: Güneşte Düzenli Domates Bruschetta

10. Güneşte kurutulmuş domates ve fesleğen pesto ile zoodles

Bu makarna yemeği neredeyse tamamen bitki bazlıdır; Bir istisna, protein için eklenen ızgara tavuktur (tamamen vegan yapmak için tofu kullanın). Erişteler bile ürün bölümünden alınmıştır: KICCHINI! Bunu ideal hafta içi akşam yemeği olarak düşünün-fesleğen pesto gibi taze yaz lezzetleriyle doludur ve yapmak için sadece 15 dakika sürer.

Tarifi Alın: Güneşte kurutulmuş domates ve Zoodles ile Fesleğen Pesto

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.

Daha fazla yaz tarifi fikirleri için bizimle iyi+good's fook bizimle facebook grubuna katılın.