Bu ayarlanabilir ağırlıklar güçlendikçe ağırlaşır
Güçlenmenin anahtarı direniş seviyenizi arttırmaktır, kişisel antrenör Bianca Vesco daha önce anlattı+iyi. Vesco, "Zamanla, kaslarımız onları altına koyduğumuz strese uyum sağlayacak ve bir kez daha ağırlığı veya yoğunluğu artırmalıyız" diyor. Ayarlanabilir ağırlık setleri, sürekli büyüyen bir dambıl koleksiyonuna yer açmak zorunda kalmadan direncinizi yavaşça artırmanızı sağlar.
Gymxiety'niz olsun ya da sadece evde çalışmayı tercih edin, ayarlanabilir ağırlıklara yatırım yapmak, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan spor salonu kalitesi bir antrenman almanıza yardımcı olabilir.
Bakılacak şey
Büyük bir ayarlanabilir ağırlık seti kompakt, dayanıklı, çok yönlü ve bütçeniz dahilinde.
Alışveriş yaparken fitness hedeflerinizi ve mevcut güç seviyesini düşünün. Tüm ayarlanabilir setler belirli bir ağırlık aralığına sahiptir. Sizin için çok hafif bir set satın alırsanız, onları hızlı bir şekilde büyüteceksiniz. Ancak çok ağır bir set almak formunuzu tehlikeye atabilir, potansiyel olarak bir yaralanmaya yol açabilir.
Farklı bütçeler ve egzersiz ihtiyaçları ile birlikte en sevdiğimiz ayarlanabilir ağırlık setlerimize göz atın.
Genel olarak en iyi ayarlanabilir dambıllar:
Proform'dan gelen bu ayarlanabilir dambıl, 10 lb ila 50 lb arasında değişen beş farklı ağırlık sunar. Dambıl ağırlığını ayarlamak için, üstteki mavi sekmeyi kullanmak istediğiniz ilgili ağırlığa kaydırın ve ardından dambılı taşıyan tepsisinden kaldırın. Ağırlıklar ince ve şıktır, daha küçük odalarda değerli alan tasarrufu sağlar. 1.400 beş yıldızlı incelemeye göre, bu ayarlanabilir set size paranızın en çok patlamasını sağlar.
Antrenmanınız sırasında tam 50 pound kullanmanız gerektiğini düşünmüyorsanız, Proform ayrıca Dumbbell başına 59 dolara mal olan 25 lb'lik bir sürüm taşır.
Ağırlık aralığı: Dambıl başına 50 lb'ye kadar
Artıları:
- Kompakt
- Hızlı Kilo Değişimi
- Kolay Depolama
Eksileri:
- 10 lb'de başlar, bu yüzden bazıları için çok ağır olabilir
- 5 lb ağırlık artışları yok
En iyi savurganlık ayarlanabilir dambıllar:
Evet, fiyat etiketi göz korkutucu olabilir, ama bu sadece bir dizi dambıl değil-bu bir eğitim aracı.
Bowflex'ten gelen bu dambıllar, 1 yıllık JRNY eğitim üyeliği (149 $ değer) ile birlikte gelir ve bir tabletin önünde kullanıldığında JRNY'nin hareket algılama yazılımı ile izlenebilir. Egzersiz yaptığınızda, Jrny temsilcilerinizi izleyecek Ve Formunuz, gerektiğinde form önerileri sunmak. Bu üyelikle, dünyanın dört bir yanından eğitmenler tarafından öğretilen isteğe bağlı sınıflara da erişebilirsiniz.
Bu ayarlanabilir ağırlık sistemi kompakt ve kullanımı kolay: Dambılın yanındaki kadranı istenen ağırlığa çevirin ve kaldırın. Bu dambıllar, 5 lbs'den başlayıp 52'de biten piyasadaki en geniş ağırlık aralıklarından birine sahiptir.5 lbs.
Ağırlık aralığı: 52'ye kadar.Dambıl başına 5 lb
Artıları:
- Hareket izleme teknolojisi
- 15 set ağırlığın yerini alır
- 1 yıllık JRNY Üyelik
- Kullanımı kolay
- Saklanması kolay
Eksileri:
- Pahalı
En iyi bütçe ayarlanabilir dambıllar:
Bu 20 kiloluk ayarlanabilir dambıl, saçma, güvenilir ve inanılmaz derecede dayanıklıdır. Tickled tutamakları, yerel spor salonunuzda bulacağınız dambılları yansıtarak kaymaz bir kavrama sağlayarak. Bu minimalist set dört 2 ile geliyor.5 lb ağırlık, dört 5 lb ağırlık, iki dambıl kol ve dört sabitleme somunu. Ayrıca, bir şeyleri bir çentikle başlatmak istiyorsanız, daha yüksek bir fiyat etiketi için daha ağır ağırlık seçenekleri taşırlar.
Ağırlık aralığı: Dambıl başına 20 lb'ye kadar
Artıları:
- Düşük fiyat
- Dayanıklı
Eksileri:
- Kurmak için biraz zaman alıyor
- Ekstra özellik yok
En İyi Ayarlanabilir Kettlebell:
Aldatıcı bir şekilde küçük bir kettlebell'e ulaşmak kadar alçakgönüllü bir şey yok, sadece bunun farkına varmak için yol Mevcut güç seviyeniz için çok ağır. Bowflex'ten gelen bu yenilikçi kettlebell, 8 ila 40 kilo ağırlığında altı tam boyutlu su ısıtıcısının yerini alıyor. Ağırlığı üstteki bir kadran yoluyla değiştirilir: kadranı istediğiniz ağırlığa bükün ve kettlebell'i alın. Bu satın alma, 2 yıllık garanti ve eğitmen liderliğindeki egzersiz videolarını içeren 1 yıllık isteğe bağlı egzersiz üyeliği ile birlikte geliyor. Ağırlık aralığı ve kullanım kolaylığı için, bu bowflex kettlebell, özellikle time wave ayarlanabilir kettlebell gibi, sadece cılız rakipleri, sadece bir biraz Daha hafif fiyat etiketi.
Ağırlık aralığı: 8-40 lb
Artıları:
- Kullanımı kolay seçim kadranı
- Modern, ergonomik şekil
- 2 yıl garanti
- 1 yıllık JRNY Üyelik
Eksileri:
- Biraz hantal
Genel en iyi çok kullanımlı set:
Şimdi kendiniz için bir ev spor salonu inşa ediyorsanız ve en kısa sürede bir dizi spor salonu ekipmanı istiyorsanız, Feierdun ayarlanabilir ağırlık seti beyinsiz bir. 290 $ karşılığında, bir çift ayarlanabilir dambıl, özelleştirilebilir bir kettlebell, tam bir halter uzantısı seçeneği, iki push-up standı ve 90 pound ağırlık alırsınız. Bu ağırlık seti, yes4all ayarlanabilir dambıl gibi, dişli güvenlik somunları ile ayarlanır, bu nedenle ağırlıkları değiştirmek için bir veya iki dakika bükülme ve bükülme geçirmeyi bekleyin.
Ağırlık aralığı: Toplam 90 lb
Artıları:
- Birkaç farklı ağırlık stili
- Yumuşak, kayma önleyici kavrama
- 90 lbs ağırlık
Eksileri:
- Kurulması biraz zaman alabilir
En İyi Bütçe Çok Kullanım Seti:
Hayır, iyi ayarlanabilir bir ağırlık seti elde etmek için bir kol ve bacak harcamanıza gerek yok. Kendinizi 90 pound ağırlığa ihtiyaç duyduğunu göremiyorsanız, ancak Feierdon ile aynı çeşitlilikte ekipman istiyorsanız, bunun yerine Lusper ayarlanabilir ağırlık setini düşünün. Ayarlanabilir bir kettlebell, dambıl seti ve tam halter uzantısı seçeneği ile birlikte gelir. Ayrıca parke zeminlerde sizden uzaklaşmayacak altıgen ağırlık plakaları ve farklı kas gruplarını nasıl hedefleyeceğine dair kullanışlı bir egzersiz kılavuzu alacaksınız. Yeni başlayan bir set için, bu fiyat noktasını aldığınız her şey için yenmek oldukça zor.
Ağırlık aralığı: Toplam 44 lb
Artıları:
- Bütçe dostu
- Birkaç farklı ekipman seçeneği
- Rolle anti altıgen plakalar
Eksileri:
- Sadece 44 lbs'ye kadar gider
- Kurulması biraz zaman alabilir
En iyi katlanabilir ayarlanabilir egzersiz tezgahı:
Kilolarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için, glute yükseltmeleri ve tezgah presleri gibi egzersizler yapabilmeniz için bir egzersiz tezgahı almak isteyebilirsiniz. Bu Flybird egzersiz tezgahı, ev spor salonunuzdaki alanı en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Hafif, taşıması kolay ve daha fazla gizli depolama sağlayarak yarıya katlanabilir. Altı sırt pozisyonu ve dört koltuk pozisyonu ile birlikte gelir, farklı egzersiz türleri için size çok çeşitli tezgah kurulumları verir. Dayanıklı çelikten yapılmış ve 1 yıllık garantili olsa da, yapmak Diğer egzersiz banklarından daha düşük bir ağırlık sınırına sahip olun, bu yüzden bunu aklınızda bulundurun.
Ağırlık sınırı: 600 lb
Artıları:
- Tek parça halinde katlanır
- Saklanması kolay
Eksileri:
- 600 lb ağırlık sınırı
En sağlam ayarlanabilir egzersiz tezgahı:
Salonda en sevdiğiniz egzersiz tezgahını düşünün, ağırlıklara çarptığınızda beeline yaptığınız. Bu tezgah daha iyi.
Bu ağır hizmet tipi ağırlık tezgahı, 12 farklı arka pozisyon, üç farklı koltuk pozisyonu ile donatılmıştır ve AB egzersizleri için -20 derecelik bir düşüşe dönüşebilir. Ayak yakalaması deri bağlı ve ayarlanabilir, egzersiz sonrası temizlikleri bir esinti haline getiriyor. 2 yıllık garanti ile 1200 pound ağırlığa dayanabilir. Bununla birlikte, bazıları için potansiyel bir dezavantaj, bu spor salonu sınıfı tezgah katlamıyor.
Ağırlık sınırı: 1200 lb
Artıları:
- Sağlam
- Çıkarılabilir Ayak Yakalaması
- AB egzersizleri için reddetme seçeneği
- 1200 lb ağırlık sınırı
Eksileri:
- Katlanmıyor
