Bu glutensiz, magnezyum dolu kekler PMS'ye yardımcı olmak için yapılır

1 +1 = 3 efekti için ılık altın süt ile Brownie'nin PMS-Busting gücünün tadını çıkarın. Loftus, “Altın sütü adını veren zerdeçal, iltihaplanmayı uzak tutmada büyük bir yardım” diyor.

Günün sonunda, kendi akışınızla gidin, Loftus'a tavsiyelerde bulunur. “Öz bakımın güzelliği, her gün farklı görünmesi ve her insan için farklı olması, bu yüzden vücudunuzu dinleyin ve zekasına güvenin ve siz oradayken bir kek yiyin."

Bu PMS Brownie tarifi ile periyodları pişirin.

Glutensiz fındık kekleri

12 kek yapar

İçindekiler
2/3 fincan doğranmış% 70 kakao bitter çikolata
5 yemek kaşığı avokado yağı veya hindistancevizi yağı
1/3 su bardağı hindistancevizi şekeri veya akçaağaç şurubu
2 yumurta
2/3 su bardağı badem unu
2 yemek kaşığı şekersiz kakao tozu
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
1/4 çay kaşığı pembe Himalaya deniz tuzu
1 çay kaşığı fındık özütü
3/4 su bardağı doğranmış fındık

1. Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın. Parşömen kağıdı ile 8x8 fırın tavası veya hindistancevizi yağı ile püskürtün.

2. Küçük bir tencerede, pürüzsüz olana kadar çikolatayı ve yağı düşük ateşte eritin. Ateşten alın ve soğumaya bırakın.

3. Bu arada, küçük bir kapta, şeker, yumurta ve akçaağaç şurubunu karıştırıncaya kadar çırpın. Bir kenara koymak. Ayrı bir kapta kuru malzemeleri bir araya getirin: badem unu, kakao, kabartma tozu ve tuz.

4. Karışımı, pürüzsüz hale gelene kadar eritilmiş çikolatanın tenceresine çırpın. Fındık özütünü karıştırın. Kuru malzemeleri karıştırın ve tamamen birleştirilene kadar karıştırın, ardından doğranmış fındıkları katlayın. Hamuru kek tavanıza dökün ve yüzeyi düzleştirin.

5. 350 derece 25 dakika veya kenarlar ayarlanana ve merkez hala hafifçe alt işlemeye kadar pişirin. (Merkez soğurken ayarlanacak.) Karelerde dilimleyin ve servis yapın.

Reg'deki evinize daha sağlıklı malların teslim edilmesini istiyorsanız, bu muhteşem kişisel bakım demetlerine göz atın. Ve bu yoga akışı, dönem kramplarınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır.