Bu Kızılderili koşucuları zihinsel sağlıklarını her seferinde bir mil dönüştürüyor

İstatistiklerin arkasındaki anlatı

Montana'daki Beyaz Kil kabile topluluğu halkı ve Yerli Sağlık Enstitüsü'nün genel müdürü (yerli halkın sağlığını ve refahını iyileştirmeyi amaçlayan kar amacı gütmeyen bir kuruluş), daha yüksek depresyon oranlarının bir üyesi olan Jillen Joseph ve intihar, sömürgeciliğin kalıcı travması ile derinden ilişkilidir. "[Yerli Amerikalılar] fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak dengede yaşamanın ustalarıdır. Kolonizasyon ve beyaz üstünlüğün yaptığı şey bizi dünyanın yüzünden silmeye çalışmaktı ve bu gerçekleştirilemediğinde, soykırım ve çocuklarımızı çalma da dahil olmak üzere birçok soruna katkıda bulundu "diyor Joseph.

Bu korkunç tarihsel adaletsizlikler (20. yüzyılda süren), modern Kızılderili topluluğunun sağlığını ve refahını etkiledi-kuşaklar arası veya transgenerasyonel travma olarak bilinen kavram. Bazı ön araştırmalar, hayatı tehdit eden veya travmatik bir olay yaşamanın etkilerinin bir kişinin DNA'sını potansiyel olarak değiştirebileceğine ve yavrularına aktarılabileceğine dair kanıt bulmuştur.

Joseph, tecrit ve bir sessizlik kültürünün bu sağlık sorunlarını kabile topluluklarında daha da kötüleştirdiğini söylüyor. Joseph, "1980'lerde alkoliklerin yetişkin çocukları hakkında ilginç bir araştırma yapıldı ve araştırmanın gösterdiği şey, şiddet, yoksulluk veya bağımlılığın büyüyen insanlara konuşulmamış bir kural öğretilmesinin bu konuda konuşmaması için öğretildikleriydi.". Bunun birçok Kızılderili topluluğunda da geçerli olduğuna inanıyor. "Birçok insan ailelerinde neler olduğu hakkında konuşmuyor çünkü bu sadece norm ve bunun hakkında konuşmamak için konuşulmamış bir kural var. Ulusal düzeyde depresyon veya kaygı hakkında konuşma damgası var, ancak Kızılderili topluluğunda derinden hissediliyor "diyor.

Ancak Joseph, kabile topluluklarının geleceği hakkında olumlu olmaya devam ediyor. Joseph, "Evet, hemen hemen her şeyin yüksek oranlarına sahibiz, ancak kültürel canlandırmayı çevreleyen çok güzel şeyler de var.". "Sayıları tersine çevirmek onlarca yıl alacak, ama olacak."

Özellikle Yerli Sağlık Enstitüsü, rezervasyonlara girerek ve insanlara depresyonda veya endişeli olma hakkında konuşmaları için güvenli alanlar vererek yapılan güçlü değişiklikler gördü, birçoğunun sessiz kalmaya alışkın olduğu bir şey. "Bu ilk adım, bu sessizliği kırıyor," diyor Joseph. Daha sonra, kuruluşun eğitimli işçileri, topluluk üyelerine ihtiyaç duydukları uygun yardımı nasıl alabilecekleri konusunda kabile liderleriyle işbirliği yapıyor. Joseph, "Birçok Kızılderili halkı geleneksel uygulamalarla bağlantısız, bu yüzden bireylere verilen tavsiyeler değişecek" diyor. "Bir kişi kiliseye geleneksel törenlerden daha fazla bağlanabilir, örneğin. Veya bir terapist veya tıp doktoru öneriyor olabilir "diyor. "Topluluklarımız birçok, birçok farklı iyileştirme yolunu benimsiyor. Bir rezervasyonda, at kültürünü geri getirebiliriz ve insanlar atlarla çalışmaya daha fazla başlayabilirler "diyor örnek olarak. Ve Howes ve diğerlerinin bulduğu gibi, koşmak da derin bir iyileştirici uygulama olabilir.

Kabile olarak koşmak

Howes için bu ilk 5K birçok yarış gününün ilki oldu. 5K'da, Orta Batı'daki bir aşiret topluluğundan olan Chally Topping ile bağlantı kurdu. "12 yıl önce 21 yaşındayken koşmaya başladım," diyor Tosping. "Ne zaman sinirlendiğini ve sadece her şeyi yok etmek istediğini biliyorsun? Şey, böyle duygularla başa çıkmak için yürüyüşe gitmeye başladım. Bir zamanlar vardı, hatırlıyorum, yürüyüş beni daha iyi hissettirmedi. İşte o zaman koşmaya karar verdim."

Howes gibi, koşu tepesi kolay olmadı. Ayrıca kendini bilinçli hissetti çünkü topluluğunda hiç kimse koşmadı. "O zaman ben karar verdim aranan insanlar beni dışarıda koşarken görecek. O olumlu resmi oraya koymak istedim "diyor. Sigarayı yeni bırakmış, aşırı kilolu olmasına ve ilk başta sadece birkaç blok koşabilse de, tepeye devam etti. Sonra gerçekten kendine cesaret etti ve yarım maraton için kaydoldu.

"5K'da chally gördüğümde bana söyledi BEN Yarım maraton koşmalı, "diyor Howes. Birbirlerini ve diğerlerini motive etmek, sonunda KWE Pack (Ojibwe'de "Kadın" anlamına gelen "KWE" anlamına gelen "KWE" olarak adlandırılan bir koşu grubu oluşturmaya karar verdi. Grup 10 yıl önce Minnesota'daki Fond du Lac Rezervasyonunda Yedi Kadın Düzenli Koşular ve Eğitim için toplantı yaptı. Şimdi 161 üyede. New Mexico'daki Wings of America ve Arizona'da yerli uyum gibi ülke çapında KWE Pack gibi diğer Kızılderili koşu grupları var.

"Yarışın belirli noktalarında, KWE paketindeki birinin yüksek sesle bir ulumasını duyduğunu duyarsınız ve bu çok güzel bir kabile. Yalnız parkurlarda olmadığını biliyordun." - chally tepesi, kwe paketi üyesi

Birlikte ilk yarışlarından biri, grup için büyük bir kilometre taşı olan Minnesota, Lutsen'deki 25K'dı. "Her birimiz o yarış sırasında vazgeçmek istediğimizde bir anımız vardı," diyor Tosping. "Yapacağını düşünmediğin bu dönüştürücü anlar vardı, ama sen ve bu sadece bu inanılmaz duygu."KWE Paketi, yarışı hep birlikte çalıştırmayacağına karar vermişti; her kadın kendi hızına giderdi ve hepsi bitiş çizgisinde buluşurdu. "Yarışın belirli noktalarında, KWE paketindeki birinin yüksek sesle bir ulumasını duyduğunu ve çok güzel bir kabile olduğunu duyarsınız," diyor Topping. "Yalnız patikalarda olmadığını biliyordun."

Hem Topping hem de Howes, KWE paketinden bir aile olarak konuşur ve faydaların fiziksel olanın çok ötesine uzandığını söyler. Birincisi, Howes sayılarda güvenlik olduğunu belirtiyor. "Yalnız çalışan bir kadın olmak yerine, bir paketiz."Ama aynı zamanda bağla da. "Ben içe kapanık biriyim ve nasıl arkadaş olacağımı gerçekten bilmiyorum, ama bu koşu grup bana insanlarla bağlantı kurmak için bir yer verdi ... sağlıklı ve alkol içermeyen bir şekilde," diyor Topping.

Tepme, hareketin uzun zamandır birçok yerli toplulukta bir iyileşme biçimi olduğunu ekliyor, bu da onu onun için daha anlamlı hale getiriyor. "Törenlerde, kaygı ve depresyonu tam anlamıyla sallamanın yolu olarak davul ve dans var" diyor.

Tabii ki, kadınlar da başkaları için belirlemeyi amaçladıkları olumlu örnek tarafından motive oluyorlar. "Umarım çocuklar bizi görür ve bu da onları koşmak istemelerini sağlar," diyor Howes. "Bir nesil içinde inanılmaz sosyal değişim yapmak mümkündür. Sağlıklı bir yaşam sürmeyi ve yaşamayı normalleştirirsek, bu güçlü bir değişim yaratacaktır."

Howes, "Atalarımız her zaman vücudunuzda travma taşıdığınızı biliyorlar ve şimdi bunu desteklemek için çok fazla araştırma yapılıyor" diyor. "Koşmanın bu kadar güçlü olan, vücudunuzu hareket ettirmenin, taşıdığınız bu hastalıkların çoğundan uzaklaşmanıza yardımcı olmasıdır. Ve sonra başkalarının seni tezahürat ettiği ve sevincinizi paylaştığında, bu da güçlü."

Bilime göre, depresyonla savaşmak için çalışmanın başka şaşırtıcı yolları. Ve koşmaya başlamak istiyorsanız, işte bazı ipuçları.