Bu 20 dakikalık akış, paspasın üzerinde ve dışında 'kırmadan bükmenize' yardımcı olmak için tasarlanmıştır

Ancak bu akışa özgü olan, arkasındaki niyettir. "'Bükülüyorum ama kırmıyorum-hayatımızın hangi bölgelerini bugüne kanalize ediyoruz?"Ferguson soruyor. "'Bükülüyorum ama ilişkilerimi kırmıyorum… Bükülüyorum ama aklımda kırmıyorum… Büküyorum ama ruhumla kırılmıyorum.""

Başka bir deyişle, bu yeni akış, herhangi bir zamanda bilemek için yararlı bir beceri olan parçalara düşmeden zorlu durumlara dayanmayı öğrenmekle ilgilidir, ancak özellikle eşi görülmemiş zorluklarla karşı karşıya olan bir dünyada anlamlı bir beceridir. Kendinizi kırmak yerine bükmek için eğitmeye başlamak için, paspasınızı açın ve yukarıdaki videoda oynatmaya basın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.