Bu koronavirüs anksiyete ölçeği 'koronafobiyanızı' ölçer ve işte bununla nasıl başa çıkılır
Açık yol kolektifi
Bu, 30 ila 80 dolar aralığında oturumlar sunan ciddi erişilebilir bir psikoterapi kolektifidir. Terapist aramanızı bir portal üzerinden daraltabilir ve hatta kimliğe veya uzmanlık alanına göre geçiş yapabilirsiniz, kim düşündüğünüz her kimin sizinle en iyi yankılanacağını düşünürsünüz. Her zaman terapiye başlamak istiyorsanız bu gerçekten geçerli bir seçenektir, ancak fiyatlar baskıcı derecede yüksekti (New Yorklu olarak, bu mücadeleyi ruh seviyesinde hissediyorum).
Parlamak
Kendini bakımını rutininizin oldukça zahmetsiz bir parçası haline getirmek söz konusu olduğunda Shine harika bir kaynaktır. Haftada beş gün, Shine size stresi azaltmanıza, benlik saygınızı artırmanıza ve gerçekten daha fazla kontrol altında hisseden biri olmanıza yardımcı olacak araştırma destekli stratejilerle canlandırıcı bir mesaj gönderir. Ve özellikle koronavirüs bölümünüze de özen gösteriyorlar…
Koronavirüs kaygınıza bak
Bu, Shine tarafından çalıştırılır, ancak sahip olabileceğiniz covid ile ilgili endişeleri yatıştırmak için belirlenen tamamen ayrı bir araç setidir. Aslında bunun ne kadar iyi kurulduğuna şaşırdım: Koronavirüs anksiyete sayfanızın bakımı, bir uzman sayfası ve endişeleriniz ezici olabildiğinde sizi topraklamak için ücretsiz meditasyonlara sahip bir sorun var. Bir dahaki sefere kendinize kötü bir haber vorteksini aşağı çekerken bu siteye yer işareti koyun.
