Bu bitkisel kahve alternatifi sizi titremeden uyandırıyor

Ayrıca tarçın harika bir katkı olduğunu söylüyor. "Birçoğunuzun kahvenizde veya bitkisel kahvenizde tarçın sevdiğini biliyorum, böylece bunu kesinlikle ekleyebilirsiniz, bunu daha sonra ekleyebilirsiniz" diyor. "Tarçın kan şekerini stabilize etmek için gerçekten güzel. Bu, herhangi bir kazayı önlemeye yardımcı olmanın başka bir harika yolu."

Robinett, kahve soğuk hindiden vazgeçmek yerine, rutininize bitkisel kahveyi yavaşça tanıtmanızı önerir.

"Bunu rahatlatmak istiyorsanız, bunu haftada bir kez kahveniz veya hafta sonu kahveniz olarak deneyin" diyor. "Ya da yarım bitkisel kahvenin, yarım kahvenin yarısı buçuk yapmaya başlayın. Kafeine olan bağımlılığa girip çıkmanın harika bir yolu."

Robinett'in bitkisel kahve tarifi, titremeden uyanık kalmanıza yardımcı olur. "Bu bitkisel kahve karışımında bitkileri kullandığımızda, ayrıca kortizolümüzü eklemiyoruz" diyor. "Vücudumuz, doğal olarak artabilen ve azaltabilen kendi başına üretebilir ve bizi titrememizi engelleyen ve daha sonra çökmemizi engelleyen şey budur."

Bitkisel kahve tarifi

İçindekiler
1 1 inç parça veya 2 çay kaşığı toz chaga
2 ila 4 çay kaşığı maca
1 çorba kaşığı toz veya 2 yemek kaşığı doğranmış ve elenmiş karahindiba kökü, hindiba veya dulavma kökü)
1/2 çay kaşığı tarçın
1/2 çay kaşığı kakao, karamoyu veya kakao (isteğe bağlı)
2 çay kaşığı mct veya hindistancevizi yağı (isteğe bağlı)

İki 6 oz porsiyon yapar

1. Bir tencereye su koyun

2. Suya eşit miktarda chaga, maca, karahindiba kökü, tarçın ve kakao ekleyin.

3. En az 15 dakika pişirin.

4. Servis yapmadan önce, kurşun geçirmez hale getirmek için mct veya hindistancevizi yağı eklemekten çekinmeyin.

5. Olduğu gibi iç veya en sevdiğiniz süt veya alternatif sütü ekleyin.

Topluluğumuzdan daha sağlıklı tarifler ve yemek pişirme fikirleri için, bizimle birlikte Good+Good's Cook'a katılın Facebook Grubu.