Bir sürtünme blisteri istemiyorsanız, uygun ayakkabılar giymeniz gerekir. "Çok büyük ayakkabılar, ayağın hareket etmesi için çok fazla yer yaratarak sürtünmeye neden olur. Ve çok küçük olan ayakkabılar neden basınç noktası kabarcıkları. Ayakkabılar ayak parmağı kutunuzda yeterli alanla tam olarak sığmalıdır "diyor Dr. Sutera. Ayrıca önemli: "Sert veya sert sentetikler üzerinden doğal kumaşları seçin ve intikaplara neden olabilecek çentikler veya diğer kusurlar için kayışları kontrol edin."
Ayaklarınız nemli olduğunda, kabarcıklar için risk altındasınız. Polyester, naylon, yün gibi malzemeler için hendek pamuklu çoraplar veya terleme özelliklerine sahip diğer seçenekler için. Ayrıca ayak tozu da alabilirsiniz. "Ayaklarınızda kullanmak terlemeyi emmeye yardımcı olabilir" diyor Dr. Sutera.
En sevdiğiniz ayakkabı, giydiğinizde cildinizi çiğ ovalama eğilimindeyse, onları henüz dolabınızın arkasına atmayın. Dr. Sutera'nın yardımcı olabilecek bir hack var. "Ürünlerde, altın bağı sürtünme blok çubuğu veya ayak parmaklarınızda Vazelin gibi ince bir anti-balm balsamının ince bir tabakası olarak kaymak, en sevdiğiniz ayakkabıların sizi yanlış şekilde ovalamasını önlemeye yardımcı olur" diyor. "Narin ve Blister eğilimli alanlar koymak için satın alabileceğiniz moleskin ve dolgu ürünleri de var."
Yani, blisterinizin hızlı bir şekilde iyileşmesini istiyorsanız, bir podiatristin bir blisteri iyileştirme tavsiyesi, onu rahatsız edici ortamdan çıkarmak ve kurutmaktır, dr. Allen diyor. Bu aynı zamanda yürümeye veya koşudan bir mola vermeyi düşünmeniz gerektiği anlamına gelir veya ilk etapta almanız gerektiği anlamına gelir.
Sonraki: Temiz tutmaya, kuru tutmaya çalışın ve bırakın yalnız. Biz anlıyoruz; Blister'a sahip olmak her zaman hoş bir duygu değildir. Ama dr. Allen yapmalısın Olumsuz Blister'ı patlattığından, patladığı anda, iyileşmesi daha uzun sürecek açık bir yara gibi muamele edilmelidir. Enfekte olmaz, seçilmezler veya sürekli bir ayakkabı tarafından giyilmezlerse, çoğu kabarcık bir gün içinde iyileştiğini söylüyor. Evet, bir gecede kabarcıkları iyileştirmek istiyorsanız, onları bırakın! İyileştirici ayak kabarcıkları biraz sabır gerektirir.
Kabarcıklar acı verici olsa da, onları patlatmak neredeyse her zaman daha kötü hissettirecek, diyor. Bunun nedeni, bu iyileştirici sıvıyı boşalttığınızda, iki cilt tabakası dokunacak ve blisterinizin altındaki çiğ cilt sokacak.
Popping olmayan kuralın bazı istisnaları var. Bir blister zorlayıcı ve büyük ve yırtılabileceği bir alanda, her iki podiatrist de sıvıyı dikkatli bir şekilde ifade etmenin doğru olduğunu söylüyor. İşte dr. Sutera'nın bir blister güvenli bir şekilde boşaltılması için adım adım talimatları: