Hamile kadınlar için bu yeni fitness kulübü, beklediğinizde beklediğiniz şeyleri kesinlikle * değil *

Fitness Junkie Carolina Gunnarsson ilk kez hamile kaldığında, antrenmanlarını nasıl etkileyeceğine hazır değildi ve sadece vücudunun yaşadığı fiziksel dönüşümlerle ilgili değildi. "Eskiden SoulCycle veya SLT'ye giderdim ve bunu hamile olduğumda yapabileceğimi hissetmedim" diyor. (Hey, tüm kadınlar Beyonce gibi gemideki bir bebekle geri dokunmak için rahat değil ve bu tamamen iyi.) Dahası, "Parayı harcamak istemedim çünkü çok fazla değiştirmek zorunda kaldım. Ama normal grup derslerimi kaçırdım."

Şimdi, diğer kadınların bir butik stüdyo açarak aynı fitness duygusunu hissetmesini engellemeyi umuyor-her sınıfın akılda bulunduğu Fit Gebelik Kulübü'nde beklenen (veya yeni anneler) ile tasarlandığı yer. Gunnarsson'un diğer anne ve hevesli egzersizce Joanie Johnson ile birlikte kurduğu alan, 16 Ekim'de Manhattan'ın Soho bölgesinde açıldı ve New York'ta türünün ilk örneği. Hamileliğin tüm aşamaları için bir dizi kardiyo ve kuvvet antrenman sınıfı sunar, her biri imza "pompa ve kegel" nefes alma ve pelvik taban egzersizini içerir, kadınların emek ve doğum için hazırlanmasına yardımcı olmak için.

"Fitness endüstrisinde hamile kadınlarla olanlardan korktum. Biz sadece bir tür yana doğru itildik."-Joanie Johnson

FPC'de önemli bir odak noktası, kadınların sınıfların akılda hamile kadınlarla yaratıldığından emin hissedebilecekleri güvenli bir yer haline getirmektir, sadece onlar için değiştirilmiş değil, bu da sertifikalı bir öncesi ve postnatal olan bir şey olan bir şeydir. Doğuma uygun düzeltici egzersiz uzmanı, hamileyken kişisel olarak zorlayıcı bulduğunu söylüyor: "Bir egzersiz sınıfına girerdim ve eğitmenlere hamile olduğumu söylerdim ve sadece yüzlerindeki korkuyu görebiliyordun. Fitness endüstrisinde hamile kadınlarla olanlardan korktum. Biz sadece bir tür yana doğru itildik."

Hamile kadınlara ve yeni annelere, yaptıkları bir şeyin bedenlerine (veya bebeklerine) zarar vermesi durumunda endişelenmeleri gerekmedikleri güvenli bir ortam sağlamanın yanı sıra, FPC'nin kadınlar için bir topluluk olmasını umduğunu söylüyor, anneler. (Fit Club'ın ilk kuralı kesinlikle değil Beklemeniz veya birleştirme sınıfları için doğum yapmış olmanız gerekir 40 $ 'dır ve halka açıktır.)

Johnson, "Amacımız, hamile kadınların bu antrenmanı alabilecekleri, ihtiyaç duydukları şeyi elde edebilecekleri, kaynak olmak istediğimiz bir topluluğa sahip oldukları bir alan yaratmak" diyor. "Kadınların hamilelikte egzersiz yapması için değil,."Bunu, bebek yumruları için burpee'lerini de değiştiren diğer kadınlarla yaparsanız bonus.

Fit Gebelik Kulübü bu sonbaharda tek yeni egzersiz alanı değil: Son zamanlarda açılan daha Buzzy Fitness Studios'a göz atın. Artı, bu gebelik için bu sadece boks spor salonunda kepçeyi alın.