Bu onarıcı iki bileşenli banyo, Lea Michele'nin seyahat ederken onu bulmasına yardımcı olur

Sağlıklı Yaşam Olağanüstü Lea Michele, yaz konser turunu arkadaşıyla yeni başlattı Gıcırdatmak Şap Darren Criss ve bu da seyahat programının aniden çok daha yoğun olduğu anlamına geliyor. Ancak yolda uzun günlerden sonra ruhsal olarak merkezli kalabilmesini sağlamak için Michele her zaman bir şey için zaman kazandırır:.

Oyuncu ve şarkıcı, Instagram'daki rahatlatıcı ve canlandırıcı kurulumunu paylaştı ve sadece kabinenizde zaten sahip olduğunuz iki malzemeyi gerektiriyor. İlk olarak, daha iyi uyumak için "gece en az 20 dakika" için ıslanmaya çalıştığını söylediği epsom tuzu ekliyor. Ayrıca, serinletici kokusundan ve kaslar ve nefes alan sağlık yararlarından yararlanmak için okaliptüs esansiyel yağı damlası ekliyor.

Epsom tuzları ve okaliptüs esansiyel yağı kendi başlarına harika olsa da, New York Aromatik Araştırmalar Enstitüsü'nde sertifikalı aromaterapist ve eğitimci Amy Galper, bana birlikte rahatlamak için kazanan bir kokteyl yaptıklarını söyledi.

"[Okaliptüs esansiyel yağı ve epsom tuzu] ile bir banyoda rahatlamak, daha huzurlu hissetmenizi sağlarken derin stres giderme sağlayabilir ve kas gerginliğini kolaylaştırabilir."-Aromaterapist Amy Galper

"Okaliptüs esansiyel yağının, zihni ve nefesi temizleyen ve serbest bırakan bir aroması vardır. Bitki solunum sistemimize büyük bir afiniteye sahiptir ve kas ağrılarını ve ağrıları hafiflettiği bilinen moleküllere sahiptir, "dedi Galper bana Epsom Tuzunun kas-relaxing özelliklerine sahip olduğunu ekledi. "Her ikisiyle de banyoda rahatlamak, daha huzurlu hissettirirken derin stres rahatlaması ve kas gerginliğini kolaylaştırabilir" dedi.

Faydaları burada durmaz: Epsom tuzu, içerdiği uykuyu arttıran magnezyum nedeniyle iltihabı azaltmak için de mükemmeldir ve okaliptüs esansiyel yağı bağışıklık sisteminize fayda sağlayabilir. Temel olarak, bir dahaki sefere jet ayarladığınızda, bu komboyu paketleyin. Gecikmeli uçuşların süper stresli bir günü (ve dürüst olalım, sinir bozucu bir koltuk arkadaşı) kısa bir ruh hali artırıcı ıslatma ile giderilebilir.

İşte Lea Michele neden tüm egzersizin vücudunuzu çalıştırması gerektiğini söylüyor * ve * ruh. Veya asla seyahat etmediği yedi seyahat temeline göz atın.