Bu eğitmen onaylı hile
Bu tür bir düşünce, bir şeyleri değiştirmeden önce altı ila sekiz hafta boyunca aynı kuvvet antrenmanı bölünmelerine bağlı kaldığını görüyorsunuz: Vücudunuza hareket kalıplarını tanıma şansı veriyor. Ve zaman geçtikçe, doğal olarak ağırlığı ve/veya tekrarları artırabileceğinizi fark etmeye başlayacaksınız, Bu yüzden doyurucu.
"İlk antrenman yaptığınızda, sadece senden ne istendiğini anlamaya çalışıyorsunuz." - Tara Nicolas
Evet, bu artan güven ve bir egzersizle aşinalık, fiziksel sağlığınız için iyi bir şekilde, Nicolas da benlik saygınız için de harika olduğuna dikkat çekiyor. Çekirdek bir egzersiz veya üst vücut tükenmişliği ilk başta zorlu ve cesaret kırıcı hissedebilirken, tekrar denediğinizde çok güven hissedeceksiniz ve şimdi bir bisiklet krizi ve çıkışlarını bildiğinizi fark edeceksiniz. Bir dahaki sefere kasabada yeni bir egzersiz yaptığınızda, ikinci bir randevuyu takip etmeyi düşünün.
Nicolas'ın 13 dakikalık üst gövdesi ve çekirdek egzersizine göz atın ve iki kez denemeyi unutmayın:
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
