Bu Ultramarathoner, bir koşu bandında 100 millik dünya rekorunu kırdı

Bitter'in koşu bandı koşu ipuçlarından bir diğeri, 100 mil ya da beş koşuyor olsanız da, herkesin yapabileceği bir şeydir. "Başka bir koşucu ile konuştum ve kalçaları ve hamstringleri germek için eğimi sık sık değiştirmenizi tavsiye etti" dedi. Satır içi değişim, aşırı koşu bandı can sıkıntısını yenmesine yardımcı olmak için mükemmel miktarda varyasyon ekledi, hepsi de vücuduna çok ihtiyaç duyulan rahatlama sağlar.

Sonunda, acı birçok insanın asla kavrayamayacağı bir şey yaptı. Şimdi birkaç mil koşacağım… ve biraz şikayet etmeyeceğim.

Dünya rekoru koşucusu Zach Bitter'ın ipuçlarını uygulamaya koy

İlk olarak, uygun formu koruduğunuzdan emin olun:

O zaman, bu dayanıklılık koşusunu deneyin, acı bile sizinle gurur duyacaktır: