Yatağa ıslak çorap giymek muhtemelen soğuk algınlığını engellemeyecek, ama sen

Yine de sadece bir çift çorap giymiyorsun. "İki çift çoraca ihtiyacınız olacak" diyor Dr. Hıristiyan. "Bir çift ince, pamuk ayak bileği çoraplarına ve uzun ve ağır ve ideal olarak yünden yapılmış birine ihtiyacınız olacak. Yatmadan hemen önce, pamuk çorapları oda sıcaklığı suyuyla durulayın ve onları tamamen sallayarak."Profesyonel ipucu: Eğer gerçekten kolay soğursanız, ayak parmaklarınıza en yakın alanı azaltabileceğinizi söylüyor.

Ardından, nemli pamuk çifti ayaklarınıza ve sonra yünleri üstüne çekersiniz. "Bütün fikir, kan kaynağının suyun cildinize karşı olduğu bir alana koşmasıdır.". Christianson, yün çorapların noktasının nemli pamuk çoraplarına rağmen sıcaklıkta tutmak olduğunu açıklıyor-bu yüzden bir ürperti hissetmemelisiniz. "Uyurken, çoraplar ayaklarınız gibi kurur ve sonra kaslarınızın geri kalanı-artan kan akışı alır."Ona göre, hack'i ilk kez denerken, daha iyi, daha derin bir uyku yaşayabilirsiniz. Demek istediğim, eğer bir şans vermek istiyorsanız, o zaman her şeyden önce, ama biliyorsunuz, C vitamini yüklemek ve dinlenme (hiç çorap olmadan) da çalışır. Her birine.

Bu arada, bunlar elma sirkesi için en iyi sağlıklı kullanımlardır. Veya bu bağışıklık artırıcı smoothie malzemelerine yüklenebilirsiniz.